台灣心理諮商資訊網 討論區
華人世界最大心理諮商網站 拓展心理諮商無限延伸空間
常見問題
搜尋
會員列表
會員群組
會員註冊
個人資料
登入檢查您的私人訊息
登入
台灣心理諮商資訊網 討論區 首頁
->
台灣心理諮商論壇
(本園地提供意見討論,網友所發表之言論不代表本網站立場,請自負言責勿發表廣告與不當言論。本網站上所提供的資訊不能取代實體的醫療與諮商服務,請尋求正式的醫療與諮商協助。)
發表回覆
會員名稱
主題
文章內容
表情符號
更多表情符號
字型顏色:
預設值
深紅色
紅色
橘色
棕色
黃色
綠色
橄欖色
青綠色
藍色
深藍色
靛色
紫色
白色
黑色
字型大小:
極小
小
正常
大
巨大
關閉標籤
選項
HTML 語法
開啟
BBCode 代碼
開啟
表情符號
開啟
關閉這篇文章的 HTML 語法功能
關閉這篇文章的 BBCode 代碼功能
關閉這篇文章的表情符號功能
所有的時間均為 台北時間 (GMT + 8 小時)
前往:
選擇一個版面
精華區
----------------
台灣心理諮商論壇
網路讀書會
尋找美麗心台灣
中華心理衛生協會論壇
網路諮商服務實驗(討論區式網路諮商)
人際關係與溝通技巧討論區
生活討論
心理學討論區
人生哲學
人際溝通討論區
人際溝通與網路溝通討論區
閩南語表達與網路溝通討論區
檢視主題
發表人
內容
小智
發表於: 星期五 十一月 15, 2013 10:14 pm
文章標題: 需要放鬆(by Silvia)
留言者:Silvia [女] [2013-11-12 04:22:18]
我老公有恐慌症
他從國中看了一部電影後
就開始很害怕長大 很害怕自己死掉
越大後 根本不喜歡睡覺
可能在外面工作整天了 真的很累很想睡
可是一回到家 就完全不想睡了
甚至到了晚上
心裡就開始不安開始胡思亂想
而他說 我沒有讓他感到安全安心
我到底該如何做?
他一直覺得自己哪天就會被自己逼瘋
我真的好想讓他好起來給他安全感
我到底該怎麼做?
他依直覺得他發病的時候我會不知道該怎麼處理
恐慌症我查過很多資料
就都是要他放鬆....
我到底該怎麼幫他?
拜託我真的很需要這些答案...
我該如何給他安全感?
回應一:
「情緒」具有感染性,「放鬆」也可以感染。
*當年的影片內容為何?「死亡」的可怕之處為何?
*從國中至今,老公已度過多少日?您覺得他如何活到現在?
*隨著每次的恐慌發作,您覺得程度或時機等方面有何異同?
*您平時如何放鬆?或具有哪些興趣、嗜好、休閒?
過去的經驗或許嚇人,隨著年齡增長有時將有所改觀。
先留意老公每次的發作情形,以共同找尋可能的引發點;
平時可練習深呼吸並養成習慣、蒐集(老公滿意的)放鬆音樂,未雨綢繆。
Powered by
phpBB
2.0.0 © 2001 phpBB Group
繁體中文化由
竹貓星球PBB2中文強化開發小組
製作