 發表於: 星期日 七月 15, 2012 10:54 pm 文章標題: 心中的怒火一直上來（by 小江） |
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| 留言一：小江 [女] [2012-07-15 02:19:27]
我不知道自己是不是病了我很想控制自己的情緒可是心中的怒火就一直上來 回應一： 您好！有意願提升情緒管理是件好事，因此： 1.您在面對哪些事情時，會有「心中的怒火就一直上來」的現象？ 2.一天的24小時中，情緒有何變化？或是一週的變化如何？ 3.如果怒火曾有「暫停」的時刻，您記得哪些時刻？當時又是如何控制？ 身體健康、環境氣候、生活事件等，都會影響情緒， 不妨先留意不同時間、地點、情境的情緒狀態差異。 當您決定在此留言時，相信就是改變的開始。 如果您願意，請嘗試思考或回應以上的問題。 歡迎您隨時分享後續經驗，或提供進一步說明。 真誠地期盼您的生活更滿意。祝福您一切順心！ ^_^ |
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