 發表於: 星期六 三月 11, 2017 11:29 pm 文章標題: |
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| 謝謝版主，真的很謝謝您，很感謝有這樣的一個平台
雖說心病還需自己解開 但有人願意聽自己說說心裡話 心情真的好許多 感覺這個世界還沒有放棄自己 真的很謝謝您 |
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| 發表於: 星期六 三月 11, 2017 8:34 pm 文章標題: |
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| 「必須」可能造成過大的壓力，「盡力」即可！
*對您而言，「更好」是做到哪些表現？或得到哪些成就？ *「想太多」對您有什麼幫助？您曾如何確認「想太多」？ *如果您發現某同事忘記拿東西又返回，會認為他是什麼樣的人？ 心中總會浮現各式各樣的念頭，這就像呼吸一樣地自然， 除了以「想太多」自責，更可以去確認「對方到底怎麼想？」， 或是，轉換自己的角色為對方，確認自己是否真的「想太多」。 如果同事間彼此不熟悉，起初確實容易產生負面解讀， 經過一段時間的合作、關係建立，較能夠逐漸理解及包容。 由於「一日之所需，百工斯為備」，我們每天都需要他人支援， 「造成別人困擾」是正常狀態，可透過「付出」來回饋，並心存感謝。 |
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| 發表於: 星期一 三月 06, 2017 9:46 pm 文章標題: |
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| 首先謝謝版主回覆
我也很想喜歡自己，我也知道必須喜歡自己 可總會覺得自己不夠好，必須要更好 也常常有感覺自己造成別人的困擾 舉例今天下班後，因為忘記拿東西又回到店裡 離開時發現同事眼神怪怪的或有點尷尬 我又會開始胡思亂想他是不是覺得我早上有事情沒做好 他會不會跟別人說我做事不認真 我覺得這已經是一種病了...被害妄想症 我也知道或許是我想太多，可總會不停地往那個方向想... 如果可以控制思想就好了... |
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| 發表於: 星期日 三月 05, 2017 11:35 pm 文章標題: |
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| 先喜歡自己，別人也更容易逐漸產生好感！
*您為何覺得自己很沒用、差勁、討厭？是哪些行為表現不滿意？ *如果「說錯做錯」會發生什麼可怕的事？ *「家人感情也都很好」的情況下，家人可以如何提供協助？ 「做錯、說錯」是再正常不過的事，犯錯可以再修正， 如果強制自己不能犯錯，也難怪常常想哭、恐慌、害怕， 過度限制自己，就會「逐漸萎縮」，大腦也會受到影響。 「討厭自己」是人生必經過程，因為每個人都有不足之處， 多數人都曾為自己的不足感到不滿， 直到接受「自己就是如此，但也有機會改變」。 |
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| 發表於: 星期日 三月 05, 2017 6:12 pm 文章標題: 我不想成為連自己都討厭的人 |
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| 雖然家裡不是富裕，甚至稱不上小康
但至少不會餓肚子.... 家人感情也都很好 明明在大家眼中，我就像是個順遂的幸福孩子 可卻常常感到想哭、恐慌、害怕 不管任何事都害怕說錯做錯 漸漸地導致不愛說話 沒有嚴重到想死的念頭 但卻不想出門面對任何人事物 只想一輩子在家裡、在房裡，一個人... 最近一直覺得自己很沒用、很差勁、很討厭 如果連自己都討厭自己，我要怎麼希望別人接受我.... |
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