 發表於: 星期五 七月 21, 2017 12:24 am 文章標題: |
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| 每個人都有低潮時期，卻不會總是低潮。
*最近發生哪些事，讓「憂鬱」較常來找您？ *您之前使用哪些方式讓自己「漸漸好轉」？ *在您的印象中，有哪些時刻「較不低潮」？ 先穩定作息、均衡飲食，讓身體處在較佳狀態， 輔以運動、日照、互動、休閒等，強化身心健康。 接受「憂鬱」是人生的一部分，之後「有所行動」以解困。 |
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| 發表於: 星期四 七月 20, 2017 1:20 am 文章標題: 是否該就醫 |
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| 突然低潮的狀況一直都有
也持續了將近10年 雖然激烈時會想自殘甚至自殺 可都只有一霎那的時間而已 曾經看過一次心理醫生，並沒有多大幫助 後來自己漸漸好轉 本來一直以為可以靠自己戰勝 可最近憂鬱次數激增， 也常常情緒一來就在家裡大哭 第一次深深覺得自己病了...病得很深 甚至影響到身體，常常不自覺作嘔頭痛 覺得好痛苦好痛苦.... |
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