台灣心理諮商資訊網討論區

即使兄長表現消極，依然關心他，您真溫暖！
*對您而言，「放棄自己」是什麼意思？
*哥哥當初從事什麼工作？為何願意工作？工作經驗如何？
*父母親對於哥哥「暫時沒有工作」，抱持什麼想法或態度？
*父母的健康狀 ...

事件常是相互關聯、影響，人生閱歷也常是許多事件累積。
成年之後，無法回到過去，「不愉快的經驗」也已成回憶，
為了避免再度受傷、不愉快，身體會深刻地記得痛苦回憶，
所謂的「忘記」，最好是「接受、不介意」 ...

成年之後，許多人會渴望回到「小時候」，有可能發生嗎？
生理變化、生活經歷，都是走過的痕跡，只能換個方式面對。
*「“某事物”，是我不喜歡的人」，如果可以的話，您希望當時如何回應對方？
*如果將「不喜歡的 ...

「掛號不順利、投訴未見明顯改善」，真是令人洩氣！
在這樣的狀況下，心情不佳、負面情緒均是常見反應。
*如果您在意「被發現投訴」？打算如何為自己爭取權益？
*如果您再次掛到原醫師的診，您想告訴他/她什麼訊� ...

「焦慮、不安」是「正常人的反應」！
*您曾經和哪些人談過這件事？現在為什麼願意說/寫出來？
*現在這樣「隨意聯想，不就醫」，對您有什麼幫助？
*對您而言，「好轉一點」是指什麼？您可曾留意過「好轉」？
「想 ...

思緒總是隨意浮現及聯結，「想法」就只是「想法」！
「擔心」常與「焦慮」有關，但也可能結合其他症狀。

「說謊」似乎想降低彼此衝突，卻反而造成反效果！
*您的「說謊」是什麼樣的內容？原本是擔心什麼樣的誤解？
*如果上次距今已近一年，這一年為何「願意坦承」？
*您覺得「被誤會」、「又說謊」，哪一種比較嚴重？ ...

「憂鬱」是辛苦的狀態，「堅持面對」非常可貴！
*您怎麼能夠「在憂鬱中徘徊」，而沒有放棄生命？
*您覺得「憂鬱」是怎麼回事？有可能「暫時憂鬱」嗎？
*在「這五年裡」，您如何「努力地度過每一天」？
*您覺得「 ...

在「情人節」分享這件事，心情大概相當複雜。

*事件發生至今，已經過三週，您是如何度過？
*如果這件事算是「性侵」，對您的影響是什麼？
*您對這段感情，還有什麼想法或期待？

從您的文字，這次的經驗很難� ...

「覺得我先天條件不差，但是自己不努力，只是我已經沒力了」
願意表達自己的困境，用字明確、排列整齊，過往一定付出不少努力。
懂得愛惜自己、了解自己的心情，更有機會同理、「愛他人」。

*「工作沒有建樹」� ...

*兩間研究室有什麼不同？從a轉換到b時，當時考量哪些具體因素？
*怎麼樣的狀態算是「好過一點」？成為研究生，最近一次較滿意的狀態是什麼時刻？
*您就讀研究所的目的為何？您喜歡研究生身份嗎？
研究生與大學生� ...

行動的背後都有「意義」，「選擇『說謊』」一定有特別的考量！
*在「說謊」的當下，您有意識到嗎？您那時候的身心狀態、內在想法為何？
*您提到「下定決心要改」，指的是您有哪些具體的計畫及作法？
*您渴望成為� ...

「接納自己」本來就不是件容易的事！
*您渴望的生活是什麼樣子？和現在有什麼不同？
*「歉意、自我厭惡」是怎麼回事？您曾經做了什麼？
*為何「悲①v的情況下，您還能夠「表現得開心」？
每個人都不是完美，總會 ...

「單親媽媽」是相當大的挑戰，獨自承擔整個家庭。
*您害怕「失敗」嗎？對您而言，「失敗」的影響是什麼？
*您渴望成為什麼樣的「女兒、媽媽」？又遇到什麼困難？
*您希望生活有什麼改變？或是目前有哪些執行中的� ...

最能掌握的是「自己」，稍縱即逝的一切，可透過「回憶」重覆享用。