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發表人 內容
  主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
小智

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觀看: 275

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期一 六月 19, 2017 12:45 am   主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
再次回顧自己的經歷,有什麼不同的心得?
您首篇提到「如果有什麼契機或人可以讓我轉變振作起來就好了」,
但尚未提到「振作」的定義?哪些行為表現算是「振作」?
為什麼您想要「振作」?您期待自己變成什麼樣的 ...
  主題: 無法表達心理的想法
小智

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觀看: 65

發表版面: 人際關係與溝通技巧討論區   發表於: 星期日 六月 18, 2017 8:35 pm   主題: 無法表達心理的想法
面對他人質問、責罵時,會感到緊張很正常。
*當您「不安、緊張」時,腦中浮現想法或畫面是什麼?
平時先在腦中預演「平靜的表達」,
面對前,提醒自己冷靜、回想之前預演情形,
緊張時,調整呼吸、保持好奇心聆 ...
  主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
小智

回覆: 4
觀看: 275

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 六月 11, 2017 4:22 pm   主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
當您坦承自己的心境時,就是「改變的開始」!
*既然學校學習不踏實,為什麼您有勇氣去工作?
*「在家蹲(休養)」期間,您做了哪些事?幫了家人哪些忙?
*您對於「振作」的期待為何?什麼表現才算是「振作」?
* ...
  主題: 沒有活下去的動力
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 六月 11, 2017 4:18 pm   主題: 沒有活下去的動力
國中即將畢業,您現在的心情又如何?
*既然國一就不適應,您覺得自己為何能撐到現在?
*輔導老師做了哪些事,讓您的心情比較平復?
*您為什麼想學「外文」?您考慮使用什麼方法學習?
*「用自我意識思考」是什麼 ...
  主題: 自己是不是很有問題
小智

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觀看: 146

發表版面: 人際關係與溝通技巧討論區   發表於: 星期日 六月 11, 2017 3:15 pm   主題: 自己是不是很有問題
每個人對人際關係的期待有別,您想要的是什麼?
*如果不希望成為邊緣人,您願意為人際關係付出哪些努力?
*當朋友在您面前抱怨時,您的回應是什麼?
*收到「突然聯繫的好友」的訊息,為何「應該要開心」?
*如果 ...
  主題: 諮商師帶私人情緒進諮商室,我該如何處理?
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 五月 24, 2017 12:15 am   主題: 諮商師帶私人情緒進諮商室,我該如何處理?
諮商過程不符期待時,您可直接於當次或下次諮商時提出,或向機構反映。
您當初選擇該機構、該名心理師,一定經過一番考量及評估,
這次宜積極澄清目前狀況「為何不符期待」,
若有機會了解彼此的解讀,將可讓諮商 ...
  主題: 最近想消失的念頭又出現了
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 四月 15, 2017 2:33 pm   主題: 最近想消失的念頭又出現了
每個人都有事情做不好、不順利的時候,這段時間確實難熬。
*您是哪些事沒做好?為什麼您當初願意做這些事?
*您從哪些動作、表情,判斷「大家都討厭我、炕v?
*如果可以「消失」,對您會有什麼具體的幫助?
有時 ...
  主題: 如何幫助從尼特變啃老的家人
小智

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觀看: 452

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期一 四月 10, 2017 12:46 am   主題: 如何幫助從尼特變啃老的家人
姐姐的狀況,可能需要家人一段時間的努力!
*持續6年至今,您及家人們是如何度過這6年的時間?
*既然已經持續了6年,您希望姐姐變成什麼樣子?
*您覺得她的三種反應(哭鬧、反駁、咒罵),背後的意義是什麼?
* ...
  主題: 我不想成為連自己都討厭的人
小智

回覆: 4
觀看: 951

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 三月 11, 2017 8:34 pm   主題: 我不想成為連自己都討厭的人
「必須」可能造成過大的壓力,「盡力」即可!
*對您而言,「更好」是做到哪些表現?或得到哪些成就?
*「想太多」對您有什麼幫助?您曾如何確認「想太多」?
*如果您發現某同事忘記拿東西又返回,會認為他是什麼 ...
  主題: 一個憂鬱症女友...快發瘋了
小智

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觀看: 374

發表版面: 人際關係與溝通技巧討論區   發表於: 星期日 三月 05, 2017 11:48 pm   主題: 一個憂鬱症女友...快發瘋了
真是一段充滿挑戰的跨國戀情!
*感情經營地如此疲憊,為何您還願意持續下去?
*兩人交往至今,您曾經和她的哪些親友接觸過?
*她的親友都如何面對她的情緒變化?
如果這段感情只剩下「擔心對方自殺」,這已不是 ...
  主題: 我不想成為連自己都討厭的人
小智

回覆: 4
觀看: 951

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 三月 05, 2017 11:35 pm   主題: 我不想成為連自己都討厭的人
先喜歡自己,別人也更容易逐漸產生好感!
*您為何覺得自己很沒用、差勁、討厭?是哪些行為表現不滿意?
*如果「說錯做錯」會發生什麼可怕的事?
*「家人感情也都很好」的情況下,家人可以如何提供協助?
「做錯 ...
  主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
小智

回覆: 5
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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 二月 08, 2017 9:27 pm   主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
自去年12月中旬留言後,直到今年1月再度回應,
想必這一個月左右的期間,也有不少的嘗試。
*現在又經過了農曆新年,至今有哪些新的發現或機會?
*您覺得「責備自己」的做法,對自己或他人有什麼幫助?
*既然「暫 ...
  主題: 每天都想閉上眼後不必再醒來
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十二月 28, 2016 8:49 pm   主題: 每天都想閉上眼後不必再醒來
生活中總是充滿挑戰,挑戰中也常會發現新的可能性。
*既然「我真的很想拋下一切,不想再管」,為什麼您沒有拋下一切?
*如果「不知道興趣、目標、現在是為了什麼」,之前又為了什麼努力至今?
*「放棄了我原本的 ...
  主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
小智

回覆: 5
觀看: 1898

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期五 十二月 16, 2016 10:46 pm   主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
將自己的心情顧好,也是「長
*雖然高中成績一落千丈,為何您還「願意求及格(而非休學)」?
*如果高中時有搞定課業,您可能會擁有哪些興趣、活動?
*您覺得家中需要的事物,除了「收入」之外,可能還有哪些?
...
  主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
小智

回覆: 5
觀看: 1898

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十二月 14, 2016 10:52 pm   主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
您曾經考慮過至身心科就診嗎?
*從小到大,面對各項升學考試,您是如何面對、過關?
*取得最高學歷期間,您如何與「負面的自己」共處至畢業?
*您曾去過哪些人多的場合、活動?人群,有什麼可怕之處?
*既然「沒 ...
  主題: 請問我的情況是...怎麼一會事?? 是我不敢接納新的事物ㄇ???
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 十一月 26, 2016 11:15 am   主題: 請問我的情況是...怎麼一會事?? 是我不敢接納新的事物ㄇ???
知道自己的興趣、嗜好,又能夠持之以恆,真好!
美好回憶,即使重覆回想,依然能讓人「充電」!
面對「喜新厭舊、汱舊換新」而缺乏珍惜的時代,
能夠珍惜並從中持續產生美好經驗,這並不容易。
只要您願意,便能 ...
  主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 十一月 26, 2016 11:14 am   主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
看到熟悉的背影,實際確認卻發現是不認識的人;
看似缺乏希望的時刻,好奇地探索卻可能新發現。
「心中想法」不等於真實,直接行動則改變現實。
  主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
小智

回覆: 106
觀看: 80467

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十一月 23, 2016 9:27 pm   主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
經過近9個月,這段時間也注意到您提供他人回饋,
這次提到現況的內文,似乎又出現暫時性的狀況不佳?
當工作地點和住家結合,若兩者缺少明顯切換,反而不容易放鬆。
上次留言至今,您透過哪些方式,讓自己能夠堅 ...
  主題: 我希望解放自己的社交能力,合理接受他人。
小智

回覆: 2
觀看: 1225

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期四 十一月 17, 2016 9:32 pm   主題: 我希望解放自己的社交能力,合理接受他人。
有心挑戰現況、「為了更好」而努力,這是很棒的開始。
*對您而言,什麼是「好的心態」?如何證明自己擁有此心態?
*如果「懷著好的心態」,您覺得生活會有哪些具體改變?
*關於「太過制式的標準」,您在「與人交 ...
  主題: 我的心理是否有問題
小智

回覆: 1
觀看: 1611

發表版面: 心理學討論區   發表於: 星期一 十一月 14, 2016 10:16 pm   主題: 我的心理是否有問題
您的狀況真的不理想,是否承受過多的壓力?
同理心、側隱之心,讓人對「虐待、痛苦」感同身受,
如果壓力過大、性格偏差,就可能「對痛苦無感」,
需要調整生活步調,或練習「想像受害者心情」;
缺乏同理心者, ...
  主題: 急 !我朋友的症狀到底是什麼!
小智

回覆: 5
觀看: 1658

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 十一月 13, 2016 7:43 pm   主題: 急 !我朋友的症狀到底是什麼!
您的朋友過得辛苦,卻也達到其目的。
1.「讓自己有病」是一種特殊的說法,
 但生物正是「因為有壓力」而成長,
 如同「珍珠生成、父母養育子女」。
2.「好多的自己」是一種有趣的說法,
 腦中總會浮現各式天 ...
  主題: 創傷後壓力症候群
小智

回覆: 1
觀看: 1619

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十月 12, 2016 10:46 pm   主題: 創傷後壓力症候群
準備重大考試也是一種壓力,適當面對可增*您提到的困擾,之前曾使用過哪些方式處理?效果如何?
*最近準備學測,您覺得狀況是變好或變差?為什麼?
*您希望有哪些具體的改變?何時曾發生類似的改變?
*既然「現 ...
  主題: 自殘
小智

回覆: 10
觀看: 3417

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十月 12, 2016 10:42 pm   主題: 自殘
如果「保持距離」更重要,可考慮不同的方式拉出距離。
*目前生活中,「保持距離」如果兼顧「降低開銷」?
*既然您認為「畢竟你們還是一家人」,您覺得一家人適合怎麼互動?
*「痛恨她們。。但真的不能」的心情, ...
  主題: 自殘
小智

回覆: 10
觀看: 3417

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期二 十月 11, 2016 9:45 pm   主題: 自殘
大姑似乎是您特別在意的人,暫時保持距離也有幫助。
*情緒累積時,您可以使用哪些方法紓解?
*您覺得「美滿的家庭」可能需要哪些條件?如何達成?
*您覺得老公、孩子們,在目前的家中快樂嗎?他們怎麼想?
*如果 ...
  主題: 被米蟲姐逼到快氣炸了
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 十月 08, 2016 9:49 am   主題: 被米蟲姐逼到快氣炸了
相較於二姐,您的羽翼已逐漸厚實,可以放下她而獨自起飛。
*苦惱「明天」時,為何您仍能夠下床、面對新的一天?
*既然「二姐從沒出社會過」,她說的大道理有何意義?
*您想和二姐「搶爸媽的注意」嗎?如果成功了 ...
  主題: 自殘
小智

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觀看: 3417

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 十月 08, 2016 9:46 am   主題: 自殘
您真是一位用心的母親,照顧了先生一家「三代」。
*為何您選擇「自殘」,而不是對他人動手?
*您當初為何決定生孩子?為何願意與老公共組家庭?
*目前的住家,對您的生活有哪些具體幫助?
*如果不喜歡目前的生活 ...
  主題: 催眠或看心理科醫生
小智

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觀看: 1521

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期五 九月 16, 2016 6:44 pm   主題: 催眠或看心理科醫生
想要「改變自己」是一件好事,您有遇到讓您下定決心的事嗎?
*您從什麼時候開始想改變自己?之前曾經做過哪些事?
*「想讓自己能變圓滑點」指的是您期待自己有什麼樣子的表現?
*您如何與「優柔寡斷、自卑、抗壓 ...
  主題: 被米蟲姐逼到快氣炸了
小智

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觀看: 3153

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期五 九月 16, 2016 6:42 pm   主題: 被米蟲姐逼到快氣炸了
為了守護這個家,即使住得不舒服仍待在家中,真不容易。
*文字中顯示出您的憤怒,大姐婚後,您心中的情緒都如何排解?
*為什麼您選擇「憋到半夜自己氣哭」,而不是當面和家人攤牌、拍桌?
*看著父母對二姐的態度 ...
  主題: 工作壓力大,尋求紓壓
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期四 九月 08, 2016 10:08 pm   主題: 工作壓力大,尋求紓壓
半年仍未適應的工作,似乎充滿不少挑戰。
*您當初選擇該工作的原因是什麼?實際接觸與原先預期有多少差異?
*「BOSS脾氣很差」代表還有哪些人,可能也常被罵或壓力很大?
*您覺得自己為什麼能夠堅持半年,而沒有 ...
  主題: 難對人展現熱忱
小智

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觀看: 1475

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 九月 03, 2016 9:46 pm   主題: 難對人展現熱忱
積極面對生活上遇到的問題,這是個好的開始。
*您在此留言時,如果有哪些具體的改變,對您幫助較大?
*高中、大學階段都不滿意,您是如何撐過三、四年的學習歷程?
*您身處台灣嗎?厭惡「台灣人」的您,如何讓自 ...
 
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