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發表人 內容
  主題: 多想將一切做得完美。
小智

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觀看: 171

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 十月 22, 2017 11:39 pm   主題: 多想將一切做得完美。
「多愛自己一些」是好的想法,需要有技巧的執行!
*依您對父母的認識,他們哪些時刻能夠好好溝通?
*既然是「出自於愛」,您可以如何告訴父母「愛過頭了」?
*「家庭、學校的壓力實在太大」指的是哪些壓力?
*生 ...
  主題: 多想將一切做得完美。
小智

回覆: 3
觀看: 171

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期二 十月 17, 2017 12:36 am   主題: 多想將一切做得完美。
「將一切做得完美」是充滿壓力的期待!
*您當初為何會選擇「社工系」?
*您覺得「成為社工」需要具備哪些條件?
*如果轉系,您想要轉換到哪個科系?您對新科系有哪些期待?
*「活得像自己一些」是指您「更想做」 ...
  主題: 持續糟糕的想法
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 八月 27, 2017 3:44 pm   主題: 持續糟糕的想法
受到「委屈」時,「難過」中也隱藏著「憤怒、期待」。
*目前的狀況持續多
每種「情緒」就只是一種情緒,愈是逃避愈容易感到困擾,
接受自己擁有各式各樣的情緒,可以去了解情緒背後的想法,
或嘗試體會而不直接 ...
  主題: 拜託救救我吧
小智

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觀看: 751

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 八月 27, 2017 3:42 pm   主題: 拜託救救我吧
「在意別人」不是壞事,只要「別過度」即可,
設法去欣賞他人反應,好奇社會中多元的人群。
不必刻意強調正面,愈是強調愈有壓力而不自在,
「抱怨」隱藏著「期待」,可能是一種「間接的正面」。
  主題: 被困住的價值觀
小智

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觀看: 417

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 八月 27, 2017 3:40 pm   主題: 被困住的價值觀
互動時間愈*您週遭的其他人對於「他的事情」,有什麼看法或想法?
*您希望現況有什麼改變?您打算做些什麼?
每個人有不同的價值
  主題: 拜託救救我吧
小智

回覆: 5
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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 八月 16, 2017 1:02 am   主題: 拜託救救我吧
您的
「想法」可以「只是想想、一笑置之」,
「想法」就只是「想法」,與「行動」無絕對關係,
如同「『想』減肥≠運動、調整飲食」、「『想』賺錢≠找工作、有收入」。
「我在乎所有人」,代表您願意「關心所 ...
  主題: 拜託救救我吧
小智

回覆: 5
觀看: 751

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期二 八月 08, 2017 6:44 pm   主題: 拜託救救我吧
您於今年3月留言後,曾經有些好轉,是嗎?
4月、7月留言後,都沒有回應,您是如何撐到現在?
最近生活中,是否發生什麼重大事件,讓您感受到壓力?
您在乎的人有哪些?您會如何讓對方知道您「在乎他們」?
目前 ...
  主題: 是否該就醫
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期五 七月 21, 2017 12:24 am   主題: 是否該就醫
每個人都有低潮時期,卻不會總是低潮。
*最近發生哪些事,讓「憂鬱」較常來找您?
*您之前使用哪些方式讓自己「漸漸好轉」?
*在您的印象中,有哪些時刻「較不低潮」?
先穩定作息、均衡飲食,讓身體處在較佳狀 ...
  主題: 我已經心碎了
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 七月 16, 2017 3:25 pm   主題: 我已經心碎了
找到喜歡的人且願意為對方付出,很棒的開始!
*「我現在是這個樣子」指的是什麼意思?
*您覺得交往至今,遇到的具體困難是什麼?
*遇到困難時,您曾經採取哪些解決方法?各有什麼效果?
交往時,遇到挫折很正常 ...
  主題: 相信台灣的專業?
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 七月 16, 2017 3:23 pm   主題: 相信台灣的專業?
「期待自己表現好」很棒,過度的要求則有反效果。
*留言至今,狀況有什麼不同?
*為何要「控制好自己」?如果「不完美」又怎樣?
*您喜歡目前學習的專業嗎?這專業教您如何「面對不完美」?
「希望自己完美」就 ...
  主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期一 六月 19, 2017 12:45 am   主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
再次回顧自己的經歷,有什麼不同的心得?
您首篇提到「如果有什麼契機或人可以讓我轉變振作起來就好了」,
但尚未提到「振作」的定義?哪些行為表現算是「振作」?
為什麼您想要「振作」?您期待自己變成什麼樣的 ...
  主題: 無法表達心理的想法
小智

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發表版面: 人際關係與溝通技巧討論區   發表於: 星期日 六月 18, 2017 8:35 pm   主題: 無法表達心理的想法
面對他人質問、責罵時,會感到緊張很正常。
*當您「不安、緊張」時,腦中浮現想法或畫面是什麼?
平時先在腦中預演「平靜的表達」,
面對前,提醒自己冷靜、回想之前預演情形,
緊張時,調整呼吸、保持好奇心聆 ...
  主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
小智

回覆: 4
觀看: 1370

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 六月 11, 2017 4:22 pm   主題: 國小到高中年齡的轉變,還有很多內容沒說
當您坦承自己的心境時,就是「改變的開始」!
*既然學校學習不踏實,為什麼您有勇氣去工作?
*「在家蹲(休養)」期間,您做了哪些事?幫了家人哪些忙?
*您對於「振作」的期待為何?什麼表現才算是「振作」?
* ...
  主題: 沒有活下去的動力
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 六月 11, 2017 4:18 pm   主題: 沒有活下去的動力
國中即將畢業,您現在的心情又如何?
*既然國一就不適應,您覺得自己為何能撐到現在?
*輔導老師做了哪些事,讓您的心情比較平復?
*您為什麼想學「外文」?您考慮使用什麼方法學習?
*「用自我意識思考」是什麼 ...
  主題: 自己是不是很有問題
小智

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發表版面: 人際關係與溝通技巧討論區   發表於: 星期日 六月 11, 2017 3:15 pm   主題: 自己是不是很有問題
每個人對人際關係的期待有別,您想要的是什麼?
*如果不希望成為邊緣人,您願意為人際關係付出哪些努力?
*當朋友在您面前抱怨時,您的回應是什麼?
*收到「突然聯繫的好友」的訊息,為何「應該要開心」?
*如果 ...
  主題: 諮商師帶私人情緒進諮商室,我該如何處理?
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 五月 24, 2017 12:15 am   主題: 諮商師帶私人情緒進諮商室,我該如何處理?
諮商過程不符期待時,您可直接於當次或下次諮商時提出,或向機構反映。
您當初選擇該機構、該名心理師,一定經過一番考量及評估,
這次宜積極澄清目前狀況「為何不符期待」,
若有機會了解彼此的解讀,將可讓諮商 ...
  主題: 最近想消失的念頭又出現了
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 四月 15, 2017 2:33 pm   主題: 最近想消失的念頭又出現了
每個人都有事情做不好、不順利的時候,這段時間確實難熬。
*您是哪些事沒做好?為什麼您當初願意做這些事?
*您從哪些動作、表情,判斷「大家都討厭我、炕v?
*如果可以「消失」,對您會有什麼具體的幫助?
有時 ...
  主題: 如何幫助從尼特變啃老的家人
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期一 四月 10, 2017 12:46 am   主題: 如何幫助從尼特變啃老的家人
姐姐的狀況,可能需要家人一段時間的努力!
*持續6年至今,您及家人們是如何度過這6年的時間?
*既然已經持續了6年,您希望姐姐變成什麼樣子?
*您覺得她的三種反應(哭鬧、反駁、咒罵),背後的意義是什麼?
* ...
  主題: 我不想成為連自己都討厭的人
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 三月 11, 2017 8:34 pm   主題: 我不想成為連自己都討厭的人
「必須」可能造成過大的壓力,「盡力」即可!
*對您而言,「更好」是做到哪些表現?或得到哪些成就?
*「想太多」對您有什麼幫助?您曾如何確認「想太多」?
*如果您發現某同事忘記拿東西又返回,會認為他是什麼 ...
  主題: 一個憂鬱症女友...快發瘋了
小智

回覆: 1
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發表版面: 人際關係與溝通技巧討論區   發表於: 星期日 三月 05, 2017 11:48 pm   主題: 一個憂鬱症女友...快發瘋了
真是一段充滿挑戰的跨國戀情!
*感情經營地如此疲憊,為何您還願意持續下去?
*兩人交往至今,您曾經和她的哪些親友接觸過?
*她的親友都如何面對她的情緒變化?
如果這段感情只剩下「擔心對方自殺」,這已不是 ...
  主題: 我不想成為連自己都討厭的人
小智

回覆: 4
觀看: 1714

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期日 三月 05, 2017 11:35 pm   主題: 我不想成為連自己都討厭的人
先喜歡自己,別人也更容易逐漸產生好感!
*您為何覺得自己很沒用、差勁、討厭?是哪些行為表現不滿意?
*如果「說錯做錯」會發生什麼可怕的事?
*「家人感情也都很好」的情況下,家人可以如何提供協助?
「做錯 ...
  主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
小智

回覆: 5
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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 二月 08, 2017 9:27 pm   主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
自去年12月中旬留言後,直到今年1月再度回應,
想必這一個月左右的期間,也有不少的嘗試。
*現在又經過了農曆新年,至今有哪些新的發現或機會?
*您覺得「責備自己」的做法,對自己或他人有什麼幫助?
*既然「暫 ...
  主題: 每天都想閉上眼後不必再醒來
小智

回覆: 1
觀看: 1687

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十二月 28, 2016 8:49 pm   主題: 每天都想閉上眼後不必再醒來
生活中總是充滿挑戰,挑戰中也常會發現新的可能性。
*既然「我真的很想拋下一切,不想再管」,為什麼您沒有拋下一切?
*如果「不知道興趣、目標、現在是為了什麼」,之前又為了什麼努力至今?
*「放棄了我原本的 ...
  主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
小智

回覆: 5
觀看: 2748

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期五 十二月 16, 2016 10:46 pm   主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
將自己的心情顧好,也是「長
*雖然高中成績一落千丈,為何您還「願意求及格(而非休學)」?
*如果高中時有搞定課業,您可能會擁有哪些興趣、活動?
*您覺得家中需要的事物,除了「收入」之外,可能還有哪些?
...
  主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
小智

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觀看: 2748

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十二月 14, 2016 10:52 pm   主題: 恐懼和自我強迫互相衝突
您曾經考慮過至身心科就診嗎?
*從小到大,面對各項升學考試,您是如何面對、過關?
*取得最高學歷期間,您如何與「負面的自己」共處至畢業?
*您曾去過哪些人多的場合、活動?人群,有什麼可怕之處?
*既然「沒 ...
  主題: 請問我的情況是...怎麼一會事?? 是我不敢接納新的事物ㄇ???
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 十一月 26, 2016 11:15 am   主題: 請問我的情況是...怎麼一會事?? 是我不敢接納新的事物ㄇ???
知道自己的興趣、嗜好,又能夠持之以恆,真好!
美好回憶,即使重覆回想,依然能讓人「充電」!
面對「喜新厭舊、汱舊換新」而缺乏珍惜的時代,
能夠珍惜並從中持續產生美好經驗,這並不容易。
只要您願意,便能 ...
  主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
小智

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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期六 十一月 26, 2016 11:14 am   主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
看到熟悉的背影,實際確認卻發現是不認識的人;
看似缺乏希望的時刻,好奇地探索卻可能新發現。
「心中想法」不等於真實,直接行動則改變現實。
  主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
小智

回覆: 106
觀看: 96740

發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期三 十一月 23, 2016 9:27 pm   主題: 希望有人能懂我(by 小圓)
經過近9個月,這段時間也注意到您提供他人回饋,
這次提到現況的內文,似乎又出現暫時性的狀況不佳?
當工作地點和住家結合,若兩者缺少明顯切換,反而不容易放鬆。
上次留言至今,您透過哪些方式,讓自己能夠堅 ...
  主題: 我希望解放自己的社交能力,合理接受他人。
小智

回覆: 2
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發表版面: 台灣心理諮商論壇   發表於: 星期四 十一月 17, 2016 9:32 pm   主題: 我希望解放自己的社交能力,合理接受他人。
有心挑戰現況、「為了更好」而努力,這是很棒的開始。
*對您而言,什麼是「好的心態」?如何證明自己擁有此心態?
*如果「懷著好的心態」,您覺得生活會有哪些具體改變?
*關於「太過制式的標準」,您在「與人交 ...
  主題: 我的心理是否有問題
小智

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發表版面: 心理學討論區   發表於: 星期一 十一月 14, 2016 10:16 pm   主題: 我的心理是否有問題
您的狀況真的不理想,是否承受過多的壓力?
同理心、側隱之心,讓人對「虐待、痛苦」感同身受,
如果壓力過大、性格偏差,就可能「對痛苦無感」,
需要調整生活步調,或練習「想像受害者心情」;
缺乏同理心者, ...
 
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