台灣心理諮商資訊網 討論區 首頁 台灣心理諮商資訊網 討論區
華人世界最大心理諮商網站 拓展心理諮商無限延伸空間
 
 常見問題常見問題   搜尋搜尋   會員列表會員列表   會員群組會員群組   會員註冊會員註冊 
 個人資料個人資料   登入檢查您的私人訊息登入檢查您的私人訊息   登入登入 

困擾很久的問題

 
發表新主題   回覆主題    台灣心理諮商資訊網 討論區 首頁 -> 台灣心理諮商論壇(本園地提供意見討論,網友所發表之言論不代表本網站立場,請自負言責勿發表廣告與不當言論。本網站上所提供的資訊不能取代實體的醫療與諮商服務,請尋求正式的醫療與諮商協助。)
上一篇文章 :: 下一篇文章  
發表人 內容
alice85



註冊時間: 2015-02-15
文章: 1

發表發表於: 星期日 二月 15, 2015 12:43 pm    文章標題: 困擾很久的問題 引言回覆

從小我就是個愛哭的人,不過只有在看到感人場景當下才會流淚,而大部分哭完後情緒也能馬上平復。

但在國二到國三那段日子期間,家裡父母天天嚴重吵架吵到快離婚的地步,每當他們又要開始吵架的時候,我心理非常害怕,但不敢表現出來,怕被他們其中一人看到會引出更大的問題或者讓他們感到負擔,所以那段期間,每次想哭的當下就強迫自己忍住,我想應該有長達半個學期的時間吧。

過了那段日子後,很奇怪的,自己開始不太能控制自己的情緒,常常在一個人獨處的時候面臨情緒崩潰。我不知道這跟生活環境有沒有關係,國三後雖然父母沒有離婚,不過家裡協議父母帶小孩跟祖父母分開住(部分吵架原因),加上哥哥要上大學父親要到國外工作,所以只剩下我和母親一起住。那時候她積極的找新的工作家裡常常只剩自己一個人獨處,和原先家庭環境氛圍相差很多。但是從那之後,我幾乎沒辦法一個人自己獨處,除非是打電腦或者強迫做些其他事。

對了,生活習慣也變得很差很散漫,有時候感覺記憶力沒像之前那麼好。不知道是不是在家裡獨處慣了,升上高中後有陣子看到人群會感到莫名的害怕,回家後甚至會引起恐慌,連看FB也不行,大部分的時候都是覺得自己不如人吧。高中的時候在家裡很難做自己想做的事,記得有時候晚上都是在莫名其妙而來的情緒引發的哭泣(狂哭、無法自拔等級)中渡過,幸好學測引走我的注意力,後來情況變得還ok。在學校的人際關係算是普普,有人在的地方我的情緒比較容易受到控制。

但是這些問題並不會隨著時間而消逝,就算升上大學後這些狀況依舊存在。我發現我自己的思考方式非常負面,無法面對壓力大的情況,也有很多晚上是邊哭邊睡的,因為腦子會不自覺陷入以前的回憶,沉淪在一種悲慘的情緒中(但其實客觀角度來看並沒有很慘)。

以前認為這些是正常現象後來看到別人相似的狀況才驚覺這根本不正常。想請問有甚麼解決的方法嗎?因為我現在就讀需要面臨高壓的科系,像現在這種狀況真的不能再忍受下去。
回頂端
檢視會員個人資料 發送私人訊息
小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 419
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 二月 17, 2015 6:05 am    文章標題: 引言回覆

雖然過去的生活不夠美好,您依然進入大學就讀,
*您對於「自己能夠升上大學」的看法為何?
*您覺得「和您一樣背景的人」,升大學前,通常需克服哪些難關?
*您目前就讀的科系為何?當初為何選擇該科系?
*目前科系即將面臨的「高壓」,大概包括哪些?
*您如何讓自己轉換心境、使用客觀角度來看待事情?

過去的生活或多或少會有影響,但當時如何面對更是關鍵,
成長至今,一定遇到許多起伏,至今的選擇也非憑空而來;
既然能夠發現「其實客觀角度來看並沒有很慘」,
適時更換角度即可,可嘗試以第二、三人稱角度觀察自己
回頂端
檢視會員個人資料 發送私人訊息
從之前的文章開始顯示:   
發表新主題   回覆主題    台灣心理諮商資訊網 討論區 首頁 -> 台灣心理諮商論壇 所有的時間均為 台北時間 (GMT + 8 小時)
1頁(共1頁)

 
前往:  
無法 在這個版面發表文章
可以 在這個版面回覆文章
無法 在這個版面編輯文章
無法 在這個版面刪除文章
無法 在這個版面進行投票


Powered by phpBB 2.0.0 © 2001 phpBB Group
繁體中文化由 竹貓星球PBB2中文強化開發小組 製作