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和朋友相處問題...情緒不穩...

 
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註冊時間: 2014-03-05
文章: 4

發表發表於: 星期三 三月 05, 2014 1:55 pm    文章標題: 和朋友相處問題...情緒不穩... 引言回覆

很長抱歉...不知不覺就打了好多...想到明年還要這樣壓抑就好不舒服...

太久以前的事情我覺得我應該有看開了,所以也就不提太多了
總之來說,我得過憂鬱症,說得過是因為我覺得現在比那時好上太多了
我靠自己和網路上的朋友,努力撐過來了
但聽說憂鬱症不會痊癒...所以我在想我現在這樣的狀況是不是多少有關聯...

我從小就是很容易被周圍環境影響情緒的人,但以前應該沒這麼嚴重
現在越來越嚴重,有時候快控制不了實在怕自己哪時候爆發...

現在在國外讀書,有一個室友是香港人(因為爸爸在工作,我高中也在香港唸過書)
香港人就是很自私,雖然不是說全部,但大多都是自私的(就連他自己也說過自己很自私那種)
我爸也跟我說香港人就多是那種"你幫我做是應該的,我幫你做你就要記一輩子"的那樣
而我這朋友剛認識時都很正常,所以才選擇住一起,但住一起相處久了之後,就越來越多問題出現...

從一開始說起
第一次覺得他真的很煩是放聖誕假時
我和另一個室友都不會回國
他則是要回去,然後就整天在我們面前吵說她好想回家,他就要回家了~耶~這樣...
我不知道另一個室友怎麼想的,但他跟我都算是想回家又不想回去的那種吧
我是因為家裡爸媽從小吵到大,我算是逃離家裡才選擇出國念的,但想回國吃好吃的這是一定的
另一個室友則是回家都是沒有人的那種,但她很想家,而且暑假也沒回去,都待在這1年多了

他都知道,而他家是很和諧,且朋友很多的那種,卻在我們兩個面前整天炫耀她要回國...
有次只有我跟她在廚房,他就在那唉說想回去,回去他媽媽要帶她去吃生魚片,朋友要約她出去玩甚麼的
我一時不爽就跟他鬧起來:但我不想回去阿!
然後就"我想回去阿""我不想阿!""我好想回去喔~有好多好吃的~""你就回去啊!我一點都不想回去阿!""阿~好想快點回去"
就超不開心的...

平常互動都很正常,就是某些時候很討厭...
所以我很後悔介紹他玩我正在玩的網路遊戲
因為是全日文的,所以一直都找不到朋友一起玩

他沒用2周就升到跟我一樣高的等級,我總覺得他都丟下我自己在玩
那也就算了,不過是遊戲嘛!而且我也不想這麼累的玩
但是出新地圖那天,早上我起來他還沒起來,我先去打了2張地圖(一共4張地圖)
下午他找我一起開新地圖時被她知道了,就說我丟下她...
我當然回說:你都不知道丟下我多少次了
竟然被她說我是只准州官放火不許百姓點燈...
明明就一樣阿!況且我又沒打完!整個就超不開心的...

前一陣子我都在練,換他說要休息這樣
然後幾天後他竟然說我都一直在練,超過他好多等了,他好像被丟下了一樣
...........我真的不知道該怎麼跟他相處了...

而且每次他都會拿到很好的東西,我卻永遠都打不到...真的開始越玩越不開心...
今天有人組團,我叫了他上線,結果他就打到好東西...
然後有人說要開遊戲裡的賓果,我很多都解完了還是陪他們再打一次
結果最後一場因為一些原因,只能一個人跟著打,他跑來問我,但我就剩一格了!
我就差那麼一點,接著就要伺服器維修
如果我不跟他們打,在那浪費時間的話,我自己就可以開那格了
結果得到的總結是,我們都不打了...只能說好難過啊...
我在解的時候他再練等,我就差這麼一點,他就一句因為我們都想打,所以我們都不打了
我...........早知道就不叫他算了!
是朋友,是室友,能怎辦?女生的友情好複雜好煩阿...我真希望自己能自私點...

聖誕假前就約了他復活節假去法國
聖誕節假回來之後說他約了表哥復活節假去奧地利...
隔了好久,問了好久,她才終於又決定陪我去法國...(我是白癡)
結果呢?行程都我在排,什麼都我在弄
那天邀了另一個要一起去的朋友來我們宿舍,想說一起整理行程,訂機票飯店甚麼的
結果?除了飯店一起挑了之後,都在玩遊戲玩遊戲玩遊戲.........
我都搞定了只讓他們來填個機票名子而已,問他們想去哪一問三不知,最後都我排定

最近他邀我做遊戲
我是3分鐘熱度的那種,所以我希望趁還有動力做多一點
結果把故事想好後他都在玩遊戲...
但她一點進度都沒有是想什麼時候完成阿...
後來熱度就退了,我做了一點,但她卻是一點進展都沒有
有次無聊問他他到底想甚麼時候完成,半年?一年?
他就說差不多阿!他想慢慢做,不知道為甚麼我要這麼趕
是說那一堆的程式碼如果要從0開始還想做得好的話,不現在做要甚麼時候開始阿?
不如你來做程式我來畫圖?
唉...怪自己不會表達自己...就只能 喔~就只是覺得很好玩啊...

我媽說我把他的缺點放大了,我想也是
其實人不壞就是自私,自私的連到垃圾都都要告知說:我去倒垃圾了喔!
又不見他倒過幾次,另一個室友和我都默默的倒過多少次了
有次在洗碗告知他:垃圾桶滿了耶!
他就回一個:喔!
我再說:是不是該綁起來了?
他就說:那明天再丟就好了
就不見他明天丟!每次都是另一個室友在丟的!

唉...好累...和他對話也好累
他提到我手機鈴聲很好聽,我就跟他說我很喜歡這首歌!他是某個寫劇本的作詞作曲的!很神吧!
結果他回我? "喔~但我覺得他歌詞太長了" "但我很喜歡啊!而且很好聽!"
他竟然開始拿他在香港跟某個很有名的人一起作詞的朋友
跟我講解說作詞有很多規定甚麼甚麼的...所以他不喜歡
@^&*#$^&*所以勒!?你先問我的,我跟你分享,結果你卻跟我說這個?而且我聽的是日文歌好嗎!?管你廣東話作詞啊!
本來聊天聊得好好的,跟他說個很白目的作品劇情,順道提了說這跟另一部很有名的作品是同一個作者而已
"喔!我不喜歡那一部" "诶?可是我很喜歡耶!" "我就不喜歡啊!感覺就沒甚麼"
...你是不懂得看臉色喔...我開心跟你分享東西,不過是順道一提,我也跟你說我很喜歡了,就一定要這樣潑我冷水?

我只是覺得,我有的他都有,我想要的他也都有,現在連我可能有的,他也要奪走
很難過很難過...
說到這裡我其實很想說,我覺得他大概也看不爽我很多地方(我媽跟我說的,我覺得好像也是這樣)
所以...我很想改變自己的心態.要怎麼樣才能心平靜氣的跟他相處阿
每天被自己的負面情緒搞得亂七八糟真的都快受夠了
我本身情緒就是很不穩的人,可以很容易開心,也會很容易不開心
這樣下去真的會瘋掉...隨時被潑冷水...(倒地
我知道之後還是要相處,我知道很多也都是自己的心理問題
心態這種東西到底要怎麼改變阿...
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期一 三月 10, 2014 12:38 am    文章標題: 引言回覆

回應:
*書寫出長篇文字之後,目前的心境有何不同?
*對您而言,何謂「心平靜氣」?您希望和對方如何相處?
*除了她之外,您還有哪些好朋友?您和其他朋友的相處如何?
*在您的經驗中,她還有哪些朋友?她和其他朋友的相處如何?

每個人都有自己的偏好,也希望能夠得到他人的認同:
分享,除了讓別人了解自己的喜好,有時亦期待對方共同欣賞、肯定;
然而,喜好不同很正常,唱反調則顯示對方已收到訊息、有注意到
另外,朋友不乏具競爭心態者,需要尋找各自專長,以互補合作取代競爭
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註冊時間: 2014-03-05
文章: 4

發表發表於: 星期四 十二月 04, 2014 5:04 am    文章標題: 引言回覆

謝謝你的回應

*書寫出長篇文字之後,目前的心境有何不同?
每次心情不好都是找網上的朋友發洩的
所以每次打出來就好像說出來一樣,感覺明天才能像什麼都沒發生一樣
其實就只是沒在氣頭上比較冷靜而已,事情還是過不去

*對您而言,何謂「心平靜氣」?您希望和對方如何相處?
希望能不要在意他的發言吧...不能改變人只能改變自己了,不想總是因為她的幾句話讓我心情不好...

*除了她之外,您還有哪些好朋友?您和其他朋友的相處如何?
我還有2個室友,跟他們相處也都還好,因為都是會互相禮讓,說話會看臉色看氣氛看狀況的人
我沒有什麼特別要好的朋友,一般的朋友也不多,本來有一個在台灣念國中時的朋友很要好的,但後來她去美國了,這次回台灣跟她約之後,我就再也不覺得有什麼是最好的朋友了...
本來說沒空,後來跟我說有空,到當天又說還有其他朋友要來,一再改時間原因是他朋友想吃甚麼又換又換,最後是去唱卡拉OK,自助吧又難吃,而且他不是帶1個是帶2個我不認識的朋友,最後基本就他們在聊,走的時候聽到他們在說今天去了哪明天要去哪之類的..我就覺得我不再重要了,感覺連朋友約出來的應得到的尊重都沒了

除此之外都是網路的朋友,但也都好一陣子沒聯絡了...因為認識的時候都還是學生,現在大家都有自己的生活了,那群網友就是那陣子帶我走出心情低落的那段時期的
這個暑假整個嚴重躁鬱症,就是找其中一個網友陪我去看心理醫生的(這群網友基本上都見過面了)

*在您的經驗中,她還有哪些朋友?她和其他朋友的相處如何?
我知道她在香港有一群好姊妹(小圈圈那種)
相處就他來說是很好,大家都很直之類的
但我在這看他跟室友的相處,感覺是大家是不喜歡,但還是順著她走
室友A是之前說的那位,不喜歡跟不熟的人有身體接觸
但她總是很喜歡打人屁股,然後說起她的屁股道理,即使我已經不開心了(也許我真的表現不太出來),但最後我就只能打回去
她也很喜歡去弄A,A也總是不開心的樣子(恩...我覺得不管是不是裝不開心都該停手吧)
室友B是暑假後才住進來的朋友,人比較和諧,但也常被她亂碰之類的
最後大家就都只好反擊,結果就大家無聊也會弄她,她也會弄回來之類的

但從A的反應就知道A沒有很喜歡她
有時她會在那要親親抱抱,然後A就抵著她的頭不讓他碰,我就會跑過去玩,跟A要親親抱抱,但A就會讓我碰
她無聊跑去碰A的時候,A總是用看起來像裝的厭惡的臉看她

她在廚房的習慣我也很煩
東西總是不洗丟在水槽沖熱水(水電費是包在宿舍費內,所以不擔心水電費)
連牛奶杯不油的也要先放著晚點洗...
然後我要洗東西就要被她的鍋碗瓢盆卡著,水槽又很小
有一次還開熱水開到忘記關,結果我要洗澡時沒熱水要等半小時...

小組作業時也有團員跟我反應她總是對著手機什麼都不做
上課也是永遠對著手機,還越來越過分地把耳機戴上看影片
最近一堂課,老師要我們把椅子往前移看東西,她還要我座她前面幫她遮
我說不要,結果她硬是要把椅子移到另外2個女生後面(電腦桌椅那種,椅腳會去卡到,就是要拉)
那女的問說為甚麼要這樣移,我就說因為他要看手機啊!女同學就說:好討厭!
我也回:好討厭+1
然後他可以完全無視我們的繼續玩手機(當她進入手機的世界會完全無視身邊的人,就算是正在跟她說話說到一半...)

有話說"伸手不打笑臉人"
他表面上看起來跟誰都挺好的,因為總是可以讓我們不知道要怎麼生氣
但就因為我跟她走得近,才知道身邊的人看他的感覺

*每個人都有自己的偏好,也希望能夠得到他人的認同:
分享,除了讓別人了解自己的喜好,有時亦期待對方共同欣賞、肯定;
然而,喜好不同很正常,唱反調則顯示對方已收到訊息、有注意到,
另外,朋友不乏具競爭心態者,需要尋找各自專長,以互補合作取代競爭。

我已經不知道是我的言論錯了讓她和我爭,還是他就是要跟我爭...因為常發生...只要意見不合,我表達我的想法她就要開始努力壓我...
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文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 十二月 09, 2014 5:44 am    文章標題: 引言回覆

*三月至今,已經過九個月,這段時間過得如何?
*在這九個月,生活有哪些改變?或是您曾使用過哪些好方法?
*經過九個月,您的煩惱和之前有哪些(稍微)不同?

如果網友能有所幫助,開始去找尋新的網友仍是好方法,
久未聯繫的網友,突然聯繫也可能讓人感到驚訝及驚喜。
每個人有不同的個性,近距離接觸則更容易發現不同,
「不同」有時像是「缺點」,卻是每個人的「特色」

不論選擇「留下」或「分開」都有利有弊、需要練習,
「留下」需練習「欣賞」,欣賞對方自在展現個性、自己有彈性及堅持,
「分開」需練習「感謝」,感謝對方共同度過生活、自己有伙伴及支持

然而,人生並非二選一,您可以創造其他「更好的選項」。
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發表發表於: 星期日 一月 04, 2015 6:04 pm    文章標題: 引言回覆

*三月至今,已經過九個月,這段時間過得如何?
*在這九個月,生活有哪些改變?或是您曾使用過哪些好方法?


4月時跟他還有今年的室友C一起去了自由行
整趟旅行都是我安排的,找便宜機票,訂飯店,查景點,排行程...
如果不是我叫他們也不會來看或問一下
C就算了,因為C是中國來的要去其他國家要辦簽證,要準備很多東西
但他就每天玩也不來關心一下旅行的事
就讓他查了他自己想去的茶葉店在哪
我們去到附近時他卻說晚點再找
晚點回來找的時候卻已經關門了...然後他還要明天再過來...
因為這樣行程去拖到,害我們天黑了才到另一個景點,沒看到早上的建築,也已經關門不能上去看風景了...
甚麼都不查就算了,自己想要的東西都不自查好確切地點跟營業時間...

放假前5月時都在忙功課
他卻整天在房裡玩遊戲看漫畫小說~在那一直笑
聽得很不爽,再加上上次交功課也不去查還要問我交的時間
就沒跟他說期末有份報告要交
他也真的就沒交
反而覺得舒緩了很多
畢竟要交什麼,什麼時候要交應該自己要看要記得阿!
不過後來是有要補考補交功課的部分,他也就過了

中間有3個月放假我回台灣了,他通訊軟體找我,我就當沒看到,不點開就好
回台灣其實也沒啥朋友,去打工了,賺了點零用,跟男友出去玩就花光了
後來因為爸爸跟奶奶在香港,所以回英國前先過去了一趟
有跟他再約出來唱卡拉OK

回來繼續當室友之後又開始出問題這樣...
不過像是洗碗時我就會說:你看,洗碗時有東西再下面水都不能開太大,不然就都噴的到處都是,超麻煩的!
一直叮嚀垃圾滿了要記得倒,出去時記得倒垃圾!等等
不過他好像也都不以為意...

12月時又再去了一趟旅行,這次只有我們2個
因為臨時決定,所以沒有排很多,也沒排好
一開始也是我在弄,但後來我就真的懶了,直接叫他去查一些資料
講完回房間他就忘了...我就又只好先把網站查到然後傳給他叫他挑一個
反正就是叫他幫忙,然後要一直讓他記得吧...

現在在排4月又要去玩的事,我就所有大小事都一直跟他說,所有事情都一直找他討論,雖然要我主動,但至少比他完全不做事感覺好多了
也順便讓他記得和知道我們要去哪,不是都我在記也不會那麼緊張出問題了

然後每次吵的時候我都會盡量避開,回房間或是看手機.不說話之類的
有次我就跟他鬧的不開心發在社群網站上忘記鎖了,雖然馬上刪了還是被他看到,他另外發了一篇回我,雖然也刪了,但我也看到了...
雖然隔天我們都當沒事
但之後我就不想用了...因為每次說話都要鎖上,鎖上的東西又總會出現在朋友頁面上"私密訊息新回應"的那欄,覺得很煩,只是想發牢騷又怕煩到朋友,還要上鎖...
現在連最常用來找網友陪伴的地方都不能用了,就因為他加了我所有匿名社群網站和論壇的好友了


*經過九個月,您的煩惱和之前有哪些(稍微)不同?

他還是一樣
我想我只是需要一個地方可以一直發洩情緒
我常會突然就激動,就是覺得有問題,然後抓著就停不下來
有時候他的發言都會讓我覺得難道都我問題?
打出來就會好點
有人回會更好點
我沒辦法一直壓著不開心的情緒去假裝開心
總覺得自己悶著就不可能再心平氣和了



如果網友能有所幫助,開始去找尋新的網友仍是好方法,
久未聯繫的網友,突然聯繫也可能讓人感到驚訝及驚喜。


不太想找新網友,基本上越來越不想跟人有聯繫,因為好累...
跟人相處很累,當然不是全部,但以前玩遊戲時網友之間有時會有衝突,會有吵架,分開等等
甚至是遊戲玩到後面都看不到人上線那種失落感
聯繫偶而還是有的,但不想像以前一樣總是去打擾他們了
以前在公會頻道就有甚麼就說甚麼,但現在沒有那樣的地方了,特定去打擾誰也不好
我也不想自己總是負面心情一堆,但就是沒辦法...表面越要做好,心裡就越多不滿,壓又壓不住...
很容易開心,也很容易不開心
小事情可以開心很久也可以難過或生氣很久這樣...


每個人有不同的個性,近距離接觸則更容易發現不同,
「不同」有時像是「缺點」,卻是每個人的「特色」。
不論選擇「留下」或「分開」都有利有弊、需要練習,
「留下」需練習「欣賞」,欣賞對方自在展現個性、自己有彈性及堅持,
「分開」需練習「感謝」,感謝對方共同度過生活、自己有伙伴及支持;
然而,人生並非二選一,您可以創造其他「更好的選項」。


我想沒辦法分開,因為就住一起也不想再搬,遇到話題不對就躲吧...
生活習慣可能就要跟他一樣,讓他感受一下我的煩,但他好像也就不以為意...
不然就一直說到他也覺得煩吧...
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期一 一月 05, 2015 6:36 am    文章標題: 引言回覆

*與目前的室友相處,讓您發現「自己有哪些優點」?
您的室友,真是生活的重心,更能襯托出您的長處!
如果「我只是需要一個地方可以一直發洩情緒」,
歡迎您把握她沒有發現(此網頁)之前的時間盡情地表達。

*您覺得和目前的室友在一起,還會有什麼更糟的情況?
雖然相處不太愉快,但似乎也習慣了,
既然「就住一起也不想再搬,遇到話題不對就躲吧...」,
繼續目前的生活,大概也不會再糟到哪去。

*如果您希望「開心」,哪些事能夠讓您開心?
由於您提到自己「很容易開心,也很容易不開心」,
設法找尋自己開心的事,並且將開心時間延長、頻率增加。

您的室友,似乎是個很「愛玩」的人,
有著「船到橋頭自然直」、「隨心所欲」、「善用資源」的個性;
若能設法去「欣賞她的直率(對她所言所做一笑置之)」,
同時「保有自己的原則(堅定立場、讓她有機會自食其果)」,
讓生活如同面對小孩子一般,逐漸「陪伴她『一同成長』」。
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發表發表於: 星期二 一月 06, 2015 5:58 am    文章標題: 引言回覆

上次忘記登入就回復了 icon_lol.gif
謝謝!
有網友推薦我辦多個匿名帳號,雖然還在考慮要不要辦
我想在我重新整理新的帳號期間就在這打擾了

*與目前的室友相處,讓您發現「自己有哪些優點」?
您的室友,真是生活的重心,更能襯托出您的長處!
如果「我只是需要一個地方可以一直發洩情緒」,
歡迎您把握她沒有發現(此網頁)之前的時間盡情地表達。


我好像不擅長發現自己優點...因為怎樣都有人比我好,感覺自己就好糟...
優點也許是我比較獨立吧...從小就習慣一個人,但其實是很需要依賴人...
但她卻是很多事情可以快速的自己完成...像是功課之類的
以前我是那種不太念,不太努力也能有大概的成績的
現在卻總覺得看到課業的東西就一團亂...
他卻總是可以不太看不太念一樣臨時趕就比我高分
越跟他一起越發現自己甚麼都沒有
沒有快樂的家庭,感情好的爸媽
沒有快樂的學校生活,只有被霸凌的回憶
沒有很多好朋友,回國也沒甚麼人陪
沒有很多的好東西,因為我還有個哥哥跟我分,她是獨生女(但這點其實我覺得是因為他一直愛現我才覺得不爽的...然後有些東西也讓我很想要,但我不太會跟爸媽要東西,覺得自己已經有很多不敢要...)

優點什麼的除了比較不會跟家人要東西以外我還真想不太到什麼...
比較會看人臉色做事?


*您覺得和目前的室友在一起,還會有什麼更糟的情況?
雖然相處不太愉快,但似乎也習慣了,
既然「就住一起也不想再搬,遇到話題不對就躲吧...」,
繼續目前的生活,大概也不會再糟到哪去。


更糟的狀況就可能會常常有小衝突,我會常常心情不好...越來越討厭他吧...
今天因為小組要搬一堆攝影器材去一個人家
我去個廁所,所有東西他們都拿好了,我就沒東西拿
我就鬧著玩搶了他口袋裡的橙汁
他就笑笑說:吼!你看都起泡了!
我就故意搖了一下
然後他就說他不喝了....他說他不喝起泡的
我有道歉,可是他就拿去丟了,還剩2/3瓶的...
很討厭他這種方式...會害我以後都不想跟他玩了...
他玩我時我也有不開心的時候啊!我就不會這麼嚴肅,因為知道是在鬧不是
搭車時我就一直不想回他的話玩自己手機
玩到心情好一點,他講的話題有趣點了,我才講話

我表面應該在大部分環境都能習慣了...
以前總是被霸凌要學著習慣不開心的環境
但心裡不舒服就是解決不了...


*如果您希望「開心」,哪些事能夠讓您開心?
由於您提到自己「很容易開心,也很容易不開心」,
設法找尋自己開心的事,並且將開心時間延長、頻率增加。


聊我喜歡的事情會開心
跟朋友打打鬧鬧也蠻開心的(只要不要有人突然嚴肅...)
動漫是我的心靈糧食,一直以來都是這樣找樂子的
不開心就看開心的東西,心情就會好點
但需要花很多時間,也沒辦法不開心時馬上能看,畢竟是自己一個人做的事
聽人講他知道的我卻還不知道的事也很有趣(但不喜歡總是聽朋友.爸媽.專業的說的那種東西...好像一定對,不允許反駁的那樣)
玩遊戲可以放空,現在已經沒在玩網路遊戲了,但手機的單機遊戲還是有在玩
心情不差的時候,很蠢的笑話也能讓我笑很久(笑點很低)
聽別人聊天也很開心(前提是聽得懂他們聊什麼,話題是都還好)
想著去哪玩也很開心

但像打鬧時突然被打斷心情會直接降到古底...
聊天聊一聊又變成專業教學也會很不開心...
基本上跟人相處就會大起大落的感覺...覺得自己好累...


您的室友,似乎是個很「愛玩」的人,
有著「船到橋頭自然直」、「隨心所欲」、「善用資源」的個性;
若能設法去「欣賞她的直率(對她所言所做一笑置之)」,
同時「保有自己的原則(堅定立場、讓她有機會自食其果)」,
讓生活如同面對小孩子一般,逐漸「陪伴她『一同成長』」。


其實我跟他個性有很多部分超像的
像是喜歡逛小東西
喜歡的一些東西的風格
喜歡吃甜食
怕麻煩,很懶,愛玩
討厭的事物等等
有時還會猜到對方剛好也在想甚麼
所以才覺得煩躁
有時候覺得是自己特別的,他卻跟我一樣,有時候是開心,有時候卻是覺得為甚麼...
有時看到不同的,會覺得開心,卻又會不知不覺像小朋友一樣爭起來(我媽說我們兩個之前對話超像小朋友在鬥嘴...)
而我看到更多的是我沒有他卻有的,明明相似,為甚麼他卻更好的感覺
並沒有想要更多,但又沒辦法不看著一堆沒有的東西在眼前晃來晃去
我自己個性也很小孩,會習慣性的依賴
除了比較不會依賴爸媽以外
跟和我越靠近的人一起,會越發現自己一直在想辦法依賴對方

我就是沒辦法像他那麼直
因為知道會傷到人,所以不想,不敢
台灣人比較委婉,香港人比較直,這是我去香港念書後知道的
但也因為這樣很怕也很討厭那種感覺,對我來講隨時都是情緒炸彈
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期三 一月 07, 2015 2:25 am    文章標題: 引言回覆

我好像不擅長發現自己優點」、「因為怎樣都有人比我好」,
或許,您最大的優點,就是「擅長發掘別人的優勢、長處
許多人看不見自己的好,就需要您這樣的專長進行協助

即使您覺得「台灣人比較委婉,香港人比較直」,
人際互動時,若是告知他人優點,直接一點也很好。
俗語說「入境隨俗」,進入香港學習,對於語言、文化都有接觸,因此,
*您堅持「委婉」而非「適情境轉換『直接』」的用意為何?
(您是冬天進入開暖氣的室內時,硬穿羽絨衣而無奈「噴汗」的人嗎?)

突然被打斷心情會直接降到古(谷)底」、「大起大落的感覺」,
或許,您的另一項優點,就是「快速轉換心情」,
能夠快速讓自己「冷卻」,相信也有潛力「加溫」。

每個人的笑點不同,最好的幽默其實是「自嘲」,
雖然您認為「我也有不開心的時候啊!我就不會這麼嚴肅…」,
只是您的玩法,對方未必覺得好玩
*如果「我就不會這麼嚴肅」是您的原則,
 那麼對方為何不能依自己的原則「丟棄不想要的飲料」?
*堅持自己的原則及習慣,
 卻「不滿意他人堅持」或「抱怨對方不照您的期待」有何好處?


其實我跟他個性有很多部分超像的」,自然容易感情好,
只是您選擇「學著習慣不開心的環境」,難怪「習慣性不開心」
如果對您而言,聊天、打鬧、動漫、遊戲等都可以帶來開心,
*您「學著習慣不開心的環境」的目的為何?
*過去曾不開心,現在情境已大不同,您打算有何改變?
*若動漫是心靈糧食,您最喜歡的動漫有哪部?喜歡的角色有誰?
*如果您喜歡的動漫人物,面對和您一樣的處境,他們會怎麼做?

動漫不只是用眼睛看,更值得「用心體驗」角色們的心境。

備註:等待時間過久,就會自動登出了。
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註冊時間: 2014-03-05
文章: 4

發表發表於: 星期四 一月 22, 2015 4:39 am    文章標題: 引言回覆

人際互動時,若是告知他人優點,直接一點也很好。
俗語說「入境隨俗」,進入香港學習,對於語言、文化都有接觸,因此,
*您堅持「委婉」而非「適情境轉換『直接』」的用意為何?
(您是冬天進入開暖氣的室內時,硬穿羽絨衣而無奈「噴汗」的人嗎?)


若是優點是沒差,但她說的總是一些會令人不開心的話
我很不喜歡相處上有摩擦,一點點的不對勁我都會很敏感,很討厭
家裡人吵架我會受不了,我不喜歡處在負面環境,對這類的壓力我真的不會處理

像這次我這組先做了上台報告的功課(分2批,我是放假前,她是放假後的組)
我跟她說我們這組的狀況很順利
因為老師說一張PPT是20秒60個字,我就說因為我念不了這麼快,所以直接刪到剩40個字左右
她就一直跟我說她超時間
我就說他們那組的PPT又沒訂時間,超一點應該也沒關係啦!我們這組是每張PPT訂好20秒,時間到就換張的
然後他就開始罵說這樣做很蠢,誰要這樣做啊!
我就說我們這樣做很順利阿!
他就只會一直重複她覺得很蠢很白癡,這樣做會怕意外等等
我沒要他跟我們一樣啊!我只是跟他說沒限時你時間不用控制得那麼精準而已
而且我們這組我覺得做得很好很順利,為甚麼就一定要被她這樣罵阿!
怎麼說都要被說很蠢很白癡!
我本來就很不爽她那組很多中國朋友了
我們報告那天她也不來聽
好心告訴他我們的狀況,竟然還這種態度!
這樣直,好嗎?這樣說人好嗎?難道要學她這樣想到什麼說什麼?
說別人喜歡的東西很糟,說別人學的東西都錯的,別人發現的新東西她都看過了
不知道有誰聽到這樣的話會沒感覺的


「突然被打斷心情會直接降到古(谷)底」、「大起大落的感覺」,
或許,您的另一項優點,就是「快速轉換心情」,
能夠快速讓自己「冷卻」,相信也有潛力「加溫」。
每個人的笑點不同,最好的幽默其實是「自嘲」


我會很努力轉換話題,但其實真的很難
不然就直接閉嘴安靜自己找事做...就是一直這樣的
「自嘲」這我真的學不會
從小我爸就這樣教我了,但我個性蠻ㄍㄧㄥ的,很多時候就是拉不下臉...

*如果「我就不會這麼嚴肅」是您的原則,
 那麼對方為何不能依自己的原則「丟棄不想要的飲料」?
*堅持自己的原則及習慣,
 卻「不滿意他人堅持」或「抱怨對方不照您的期待」有何好處?


很不喜歡把氣氛弄僵
那種感覺很討厭,會讓我不知所措,不知道該怎麼辦
您的玩法,對方未必覺得好玩。
他玩的時候我也不一定會覺得好玩啊!
可是別人開心的時候有必要潑冷水嗎?
只是覺得不公平吧!她就怎樣都可以,我就好像常常做錯
他就能找我尋開心,我就要自己想辦法自己開心...


只是您選擇「學著習慣不開心的環境」,難怪「習慣性不開心」;
如果對您而言,聊天、打鬧、動漫、遊戲等都可以帶來開心,
*您「學著習慣不開心的環境」的目的為何?



因為沒辦法改變不開心的環境
不能不去學校,不能離家出走
也沒辦法改變別人
不知道怎麼讓同學不再欺負我,不知道怎麼讓爸媽不再吵架
我只能盡量在學校安靜
在家裡多跟爸媽說點開心的事
無法改變只能習慣了阿...

就是因為聊天,動漫,遊戲可以帶來開心
所以我不對著電腦就會是現實的環境
打鬧的話,我朋友不多,能陪我這樣玩的朋友就更不多了
跟人聊天會很怕自己很容易冒出很多以前不開心的事
很討厭越講越多就會講的好慘...
小學的事花了5年左右才讓我不再提了
高中的事到現在也才過3年,我不知道要怎麼讓它過去
我遇到人一開口就會從開心到不開心,源源不絕講不停
因為家裡哥哥都窩在房間不太出來也不太說話,爸媽又分開兩地
我很不喜歡家裡安安靜靜的,所以從小就很習慣會一直講不停,讓家裡有點聲音
也許不滿,抱怨,說不停只是想得到點認同吧...

*過去曾不開心,現在情境已大不同,您打算有何改變?

不太清楚
找不太到自己的定位
不知道自己是個怎樣的人
以前都只是努力在學校跟家裡扮演好自己的角色
現在終於想做自己了,卻只覺得真正的自己好差勁
如果回到以前就不會有這麼多情緒,這麼多想法了
忌妒,羨慕,討厭,煩躁...這些都是可以無視掉的
以前也有過,但都歸類於不開心,就都可以一起堆到旁邊去了
我很喜歡一個動畫角色的形容像是以前的我
她說她是站在畫框的這邊看著那邊的世界的
我不想像以前一樣對所有事都事不關己
但又會出現很多負面情緒不知道怎麼處理


*若動漫是心靈糧食,您最喜歡的動漫有哪部?喜歡的角色有誰?
*如果您喜歡的動漫人物,面對和您一樣的處境,他們會怎麼做?
動漫不只是用眼睛看,更值得「用心體驗」角色們的心境。


我基本上甚麼都看
科幻,恐怖,血腥,懸疑→搞笑→勵志→日常(愛情)→其他,大概是這樣的順序吧
每一部都會有不同喜歡的人物,沒有特別忠於哪個角色
真要舉幾個現在想得到的的話
地獄少女的愛
愛應該會直接無視...

電波女與青春男的艾利歐
恩...她逃學了...
她大概會活在自己的電波世界吧...

其他喜歡的主角型的角色大多都會無視身邊的人的想法橫衝直撞吧....
冷言冷語可以反回去,可以繼續開心的個性等等

喜歡動漫是因為非現實
從小就愛看小說
可以進到不是這個世界的其他地方很開心
故事的描述,可以跨過很困難的障礙,可以很快的轉換心境
就算解決不了的事放著,也沒有關係
再多的煩惱到最後都能變得很輕鬆
就算一直煩惱,故事還是會繼續下去
所以我也總是放到船到橋頭自然直
反正事情總是會過去,但現實中卻不是所有事都能這樣過...
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小智
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來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期四 一月 22, 2015 10:09 am    文章標題: 引言回覆

您每次的留言內容,相當深刻、用心,因此
*不知道幾次對話中,您從中得到哪些收穫?
如果您曾遇到街友卻視而不見,您也具備「無視」的潛力。

*對您而言,「直接」可能適合哪些情境?
每個人的互動方式有別,就像不同場合搭配不同衣著,
但是,即使是選擇洋裝,還是可以選擇不同的造型、色調;
因此,為對方設想的「直接」,需要真誠「但不強迫」。

*如果您不滿意對方的發言,為何「過度在意」這些發言?
我們不會因為「說自己考滿分就真的滿分」,
也不會因為「被別人說是垃圾就成為垃圾」,
除非,您曾經覺得自己是垃圾,剛好呼應而認同。

*您曾被取笑過嗎?被取笑時,是誰在開心?
針對「可是別人開心的時候有必要潑冷水嗎?」,
如果您的開心是因為對方的失敗,又如何責怪對方潑冷水/反抗?

*除了改變別人,您曾經想過或試過如何「(更有效地)改變自己」
*「一點點的不對勁我都會很敏感,很討厭」、「我個性蠻ㄍㄧㄥ的」、
沒辦法改變不開心的環境」、「無法改變只能習慣了」、
一開口就會從開心到不開心,源源不絕講不停」、
進到不是這個世界的其他地方很開心」,以上的想法,對您有哪些幫助?

面對困難,我們可以抱怨或自我放棄,更可以「改變心境」:
「改變心境」關鍵在於「接受環境/自己本身就有不完美、不如意」,
同時,「雖然環境/自己不如預期,還是『願意設法』面對並活得更滿意」。


*您認同「強迫推銷的推銷員」嗎?為什麼?
*如果您重視「認同」,您認同現實生活中哪些人事物?為什麼?

渴望得到他人的認同,更需要先了解他人的需求,
「源源不絕講不停」有時是「強迫推銷」讓人反感。
通常,為他人付出」的心意及舉動,且確實讓對方如此感受,
或是「發展個人長處且不吝助人」,都是可行的方式。
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地獄少女 閻魔愛
訪客





發表發表於: 星期六 一月 24, 2015 2:23 am    文章標題: 你的怨恨,我來消除。 引言回覆

希 寫到:
真要舉幾個現在想得到的的話
地獄少女的愛
愛應該會直接無視...

「あなたの怨み、晴らします。」(你的怨恨,我來消除。)

  流放,就只是一項工作,擔任這個職務前的我,因為人們的偏見及迫害而累積相當大量、無法排解的怨恨,或許,人們不免會為保全自己而偽善、欺騙、背叛、廝殺,同時,仍有一群人重視他人的生命而未完成結約(未解紅線)。
  隨著時代的變遷,有時候並非深仇大恨,而是人們暫時無法度過一些「不爽」,才選擇地獄通信,我僅是完成任務;「無視」,因為我將一切當作工作、不打算有任何介入,也不會評斷委託對象。
  對於我自己,正面的說法是「看破」,負面的說法是「冷血」,你想要的是什麼?
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訪客






發表發表於: 星期五 二月 06, 2015 5:46 am    文章標題: 引言回覆

您每次的留言內容,相當深刻、用心,因此
*不知道幾次對話中,您從中得到哪些收穫?
如果您曾遇到街友卻視而不見,您也具備「無視」的潛力。

每次都寫很多是因為習慣這樣一直思考這些東西
總是胡思亂想,所以都讓自己很煩
想著自己的問題,別人的問題,為一些事情找原因,找理由,藉口等等
而且這裡有人會願意聽我說,幫我想問題想方法
到現在我會開始反省自己的想法
會開始覺得有些舉動或事情就不要給反應就不會繼續出問題了
這次做作業在幫他之前就先告訴自己:如果要幫他是我自願的,如果他之後不幫我我也不能怨
然後之後真的有困難,但他也真的不理我,我就一直告訴自己不要亂想,也的確有好一點

對街友視而不見這點不知道怎樣才算視而不見
會注意到他們的存在是一定的吧...
若趕時間或有人在身邊當作沒看到是當然的吧...
但感覺我也沒真見過很多

*對您而言,「直接」可能適合哪些情境?
每個人的互動方式有別,就像不同場合搭配不同衣著,
但是,即使是選擇洋裝,還是可以選擇不同的造型、色調;
因此,為對方設想的「直接」,需要真誠「但不強迫」。

這我真的不清楚
但我想應該是在不讓對方覺得不開心的情況下吧...
之前有個很討厭的公主病朋友
我說留個紙條跟公主病說他的問題吧,當面我講不了,也不要因為公主病不知道自己的問題而一直讓我們覺得討厭,我們的針對也讓公主病覺得不開心
他就說直接講就好了,然後處處針對公主病,直接就板張臉給公主病看的那種
我只是覺得做事情不用做的這麼絕,不只讓公主病尷尬,在場的人也不知道該給甚麼反應
在對雙方都好的方法,不就是私下跟公主病說,說不了我想用寫的,他卻說寫會留證據什麼的
後來公主病不念就回國了,我在公主病回去前傳whatsapp問想不想知道我們對你的看法?不想知道我就不說了
公主病就說反正都要走了,就說吧!
我打了一大篇給公主病,之後公主病還是有找我,但我就不想再跟公主病有聯絡了
我是覺得這樣公主病可以選擇看或不看,我也直接說了我們的想法,但能選擇,選了後就是公主病自己要面對的了,他改不改是他的問題,我說這些也不是因為討厭公主病
又不會影響別人對公主病的看法,也不會讓公主病當下很不開心

*如果您不滿意對方的發言,為何「過度在意」這些發言?
我們不會因為「說自己考滿分就真的滿分」,
也不會因為「被別人說是垃圾就成為垃圾」,
除非,您曾經覺得自己是垃圾,剛好呼應而認同。

因為意見不同,被誤會或感覺被討厭吧
最後他們上台報告也是定時間的
因為要求就是20秒一張ppt,不定時間要用按的能確保時間有對嗎?
那當初在那說我們笨說的那麼開心,是為了證明什麼?
我是為什麼需要被他說成那樣,因為找不到原因,所以在意,所以討厭
我到從來沒覺得自己有特別好過,但我覺得不滿不是因為呼應
像這次我們在回想在課堂上老師給的建議時
我就記得那個問題是我們報告時題目裡面問的,我們回答題目而已,他就說是老師問的
同組的同學也有說:那我們要把報告的問題當作是老師問的嗎?
他就硬要說是老師問的,說那同學也說老師有問東西
那同學室友說老師有問東西,但沒說這問題是老師問的阿!
我就說就算老師有問也絕對不是這個問題!
重點是那堂課他都一直在玩手機,別組報告時還故意要坐在我後面,我不讓他躲他還硬是把椅子移到另外2個同學後面,在那玩他自己的
現在又跟我說這個
我不想跟他吵,但又覺得不說了就好像是自己錯了
我很討厭跟他人爭執,但更討厭別人覺得我是錯的(重點是我真的沒錯)

*您曾被取笑過嗎?被取笑時,是誰在開心?
針對「可是別人開心的時候有必要潑冷水嗎?」,
如果您的開心是因為對方的失敗,又如何責怪對方潑冷水/反抗?

若我是在開心他的失敗,也許是我真的不該這麼心煩
但有時是我在談論我開心的事情時
像是之前說的我喜歡的歌,或是我喜歡的動畫
就是要被她說得很糟,他很”討厭”
有必要用這種詞來形容別人很喜歡的東西嗎?
你可以說不是你喜歡的類型
沒看過有必要批評嗎?
歌也是,又拿他朋友來說是什麼甚麼專業填詞的,覺得詞很不好
但我就喜歡他歌詞阿!需要這樣嗎?
很喜歡的東西被人拿來這樣說法,不是潑冷水?

*除了改變別人,您曾經想過或試過如何「(更有效地)改變自己」?
*「一點點的不對勁我都會很敏感,很討厭」、「我個性蠻ㄍㄧㄥ的」、
「沒辦法改變不開心的環境」、「無法改變只能習慣了」、
「一開口就會從開心到不開心,源源不絕講不停」、
「進到不是這個世界的其他地方很開心」,以上的想法,對您有哪些幫助?
面對困難,我們可以抱怨或自我放棄,更可以「改變心境」:
「改變心境」關鍵在於「接受環境/自己本身就有不完美、不如意」,
同時,「雖然環境/自己不如預期,還是『願意設法』面對並活得更滿意」。

幫助?
我覺得我應該算很會看人情緒的
有人在背後不喜歡我,也大概感覺得到
很在意別人對我的看法,因為我會知道
遇到摩擦時我會想在這之前解決
但如果真開始有衝突了,就不知道該怎麼辦了
真要說的話我是會放棄自己觀點去避免更嚴重的爭吵吧...
但會一直很糾結覺得自己的觀點明明沒問題...

我就是鎖死了放不開,一些很蠢的東西,動作或表情我就是做不出來
但只要有人陪我可能能慢慢放開然後做甚麼都可以吧
最不會的就是評價自己
朋友都常會說:看我很帥吧!我很厲害吧!我做得很好吧!快誇獎我!等等
我只會默默的做,我很沒自信,怕別人誇獎,感覺自己真的沒做這麼多或這麼好
朋友會說這零食是我們一起做的,但我會覺得我只有幫忙捏個麵粉糰,不算叫一起吧...

我就是一直想改變自己,但找不到方法
很討厭自己甚麼都做不好,找不到自己的優點
這次功課中要我們寫履歷,面試稿之類的東西,我最怕寫這種東西了
我找不到自己的長處,每次寫都感覺好像騙人一樣
不覺得自己真的擅長什麼卻要寫的很好,但要寫真的卻又不知道自己甚麼做得好

我就是一直想離開以前的環境
所以我最後才跟我爸說我要出國
現在出了國,我能說這絕對是我學生生活中最開心的一段時光

我能接受自己不完美
但我需要個立足之地,一點點比他人好的地方就好,一直都是這樣來減輕點自卑感
對一個人,也許我畫圖比他強一點點,也許我電腦比他好一點點,也許我會一點日文...等
跟人相處時我總是會想找到自己的地方
但跟他我常常找不到定位
就是因為跟我很像,卻又很多比我好
我找不到自己的優勢,越相處覺得自己越差
就像之前說的,我有的他都有,可能還比我好,甚至我沒有的他也有
這次日文功課是要寫自己的不足之處,要怎麼加強
我花了比他多的時間來寫,而且我真的挑了自己的不足之處來寫,所以很困難
但他挑明明擅長的聽力來寫,雖然也不簡單,但最後分數高很多
很不開心,覺得自己很差很差,我雖然也不是真的很努力了,但就是覺得為什麼自己甚麼都做不好,英文文法也差,日文也只是自學過,基礎不好,現在做甚麼都不好

*您認同「強迫推銷的推銷員」嗎?為什麼?
*如果您重視「認同」,您認同現實生活中哪些人事物?為什麼?
渴望得到他人的認同,更需要先了解他人的需求,
「源源不絕講不停」有時是「強迫推銷」讓人反感。
通常,「為他人付出」的心意及舉動,且確實讓對方如此感受,
或是「發展個人長處且不吝助人」,都是可行的方式。

我會覺得所有事都有它的原因,所以有這樣的後果
強迫推銷的推銷員是因為有他的業務需要,所以必須如此,雖然可憐但還是令人討厭
所以我也討厭這樣的自己,常常一開口就停不下來
有時候講太多都會覺得有點後悔為甚麼要說這麼多,為什麼剛剛不停下來就好
我對理由只要是對的人事物都認同,所有事情都有它的原因
所以就算結果是錯的,我不認同結果也會認同原因,除非他的原因和結果不符合
我算蠻偏激的,就算是因為吵架一時衝動殺了人,我都覺得這原因能成立
我要的認同只是希望有人能告訴我沒有錯或是不全是我的錯,這樣就夠了
就是不喜歡錯都在自己身上,除非真的全是我的錯,我絕對會承認而且不會拿出來說

我喜歡為他人付出,但不喜歡收到實際的感謝,道謝或是禮物之類的會讓我不知道該怎麼回應,我也不是為了這些而做的,有時候真的只是順手幫忙
所以也不喜歡讓人知道,做了事不喜歡到處張揚
我不會在那叫說我要去倒垃圾了,今天我來洗碗之類的
我覺得這些事情直接做就好了,不需要告訴他人
我比較喜歡直接幫回來就好,一點點小事或是一樣的事情就夠了
我就是不知道自己長處是甚麼,我真的找不到了,做甚麼都有人比我厲害
越長大就越是沒自信,甚麼都做不好,做甚麼都更沒動力了
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小智
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發表發表於: 星期六 二月 07, 2015 1:00 am    文章標題: 引言回覆

思緒,就像空氣一樣,四處飛散、無處不在,
也像鬧街的人群,人多嘴雜,暫時忽略亦可。
如果您一定要「找個好原因來原諒自己」,
*成長至今,您總是難以滿足誰的需求?
*成長至今,誰經常批評您或給予負面評價?
*重新回顧,您覺得對方批評的目的為何?

胡思亂想有利有弊,選擇有用的讓自己更好才重要。
他人總有評價,但當作參考及改進方向即可;
若覺得不合理,至少尊重對方有表達的權利。


如果他人的評價不切實際、流於爭論,
您可以不必理會這種無理取鬧、浪費時間。
如果真的想做、說些什麼,只要「感謝」即可
即使是無理取鬧的人,也表示對方曾注意到我們的努力(或我這個人)。


「接受自己的不完美」≠「減輕自卑感」
前者,知道自己有所不足,努力「精進」發展「長處」
後者,知道自己有所不足,努力「隱藏」發展「自欺」

一直專注他人優點、加倍打擊自己,
「不是謙虛」而是「自虐、最糟的欺騙」

優缺點是一體兩面,「自信」有時可能只是「自以為是、自戀」,
「公主病」有時可能暗示著「善於利用資源、懂得求助」。


提供適合您的三個小建議:
一、將「討厭的人」當作「討好的人對方其實渴望得到您的注意
二、將「找不到優點」當作「將開始發展優點開始用心投入以培養專長
三、將「自己的付出」當作「富有者愛心施捨能付出就已是件幸福的事
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發表發表於: 星期一 三月 16, 2015 2:16 pm    文章標題: 引言回覆

思緒,就像空氣一樣,四處飛散、無處不在,
也像鬧街的人群,人多嘴雜,暫時忽略亦可。
如果您一定要「找個好原因來原諒自己」,
*成長至今,您總是難以滿足誰的需求?
*成長至今,誰經常批評您或給予負面評價?

可能是我爸吧?也許根本就是自己...
以前有上過畫畫課,老師跟我媽說我畫得很好,還把圖貼在教室外
有次我媽帶我爸來接我下課,我媽就跟我爸說那是我畫的,老師還稱讚說畫的很好,結果我爸就回一句 你就來學這些的喔?
讓我覺得自己做得好的事情卻好像甚麼都不是...
剛去香港念書時也是,考到全年級&全班第3,我爸卻只是說那是應該的
雖然他在別人面前還是會有點驕傲地說,但對我就是不會稱讚或鼓勵...
知道歸知道,心裡還是很不平衡...
不管跟他說甚麼都被反駁
考高中前說我想考高職,他說可以的,結果到考試前跟我說不准念高職...
我說那綜高呢?結果也不行...那一開始都是騙人的?
因為我本可以念最高分的高職的,賭氣之下就不填太低分的高中,所以沒高中念去了香港
考大學時我也說了要不要先報副學士(類似五專的東西),因為我不覺得己考得上香港的大學,他又不准
考完成績下來就真的到不了最低標準,他卻拿著報紙來跟我說哪所學校有副學士課程耶!要不要去報?我就說可以先選時不選我現在為甚麼要撿別人剩下來的?他就有點火了問我到底要怎樣,我就說那我要去國外念!所以才到英國的
跟他談未來的事情也是,我說想做的他一個一個跟我論有多困難,有多累,賺得又怎樣,出路怎樣等等...

我媽則是不管做得好或壞都一味的稱讚,有時候覺得自己做得不夠好甚至是很糟,她卻會一直說很好很棒,我只覺得這樣的東西被這樣稱讚一點都不值而已...


*重新回顧,您覺得對方批評的目的為何?
他就是喜歡給我壓力,他覺得有壓力才做得好,但我完全就不是這樣的人,有壓力只會讓我更不想做,沒動力
他認為只要斷你後路你就一定會達到標準,偏偏我就不是這樣的人...我只會越壓越反而已...
未來的事情也是關心,但我怎麼會不知道有困難?所有工作都有困難阿!能不能適應能不能努力要做了才知道阿!不需要現在就來打壓我的信心...

胡思亂想有利有弊,選擇有用的讓自己更好才重要。
他人總有評價,但當作參考及改進方向即可;
若覺得不合理,至少尊重對方有表達的權利。

如果他人的評價不切實際、流於爭論,
您可以不必理會這種無理取鬧、浪費時間。
如果真的想做、說些什麼,只要「感謝」即可。
即使是無理取鬧的人,也表示對方曾注意到我們的努力(或我這個人)。

有點矛盾的不希望別人注意到自己,不喜歡太突出被注目,卻又不希望別人忽略自己
很討厭被關注,感覺好壞都會被放大,我只需要別人客觀的看我就好了
但也很討厭被忽略...常常覺得自己很沒存在感,在團體中總是會被遺忘,也常覺得身邊的人都不是那麼重視我,好像我在別人心目中甚麼都不是
一直都找不到歸屬感,沒有安全感...
一個階段過後不知道自己又要去哪流浪的感覺

「接受自己的不完美」≠「減輕自卑感」
前者,知道自己有所不足,努力「精進」或發展「長處」;
後者,知道自己有所不足,努力「隱藏」或發展「自欺」。
一直專注他人優點、加倍打擊自己,
「不是謙虛」而是「自虐、最糟的欺騙」,
優缺點是一體兩面,「自信」有時可能只是「自以為是、自戀」,
「公主病」有時可能暗示著「善於利用資源、懂得求助」。

習慣看他人優點是因為不想討厭任何人
大概也是因為很討厭自以為是、自戀的人,所以從不會覺得自己做得很好了而造成自卑吧...
我會試著只要自己達到自己訂的標準就不要再去管別人怎樣了

提供適合您的三個小建議:
一、將「討厭的人」當作「討好的人」:對方其實渴望得到您的注意。
二、將「找不到優點」當作「將開始發展優點」:開始用心投入以培養專長。
三、將「自己的付出」當作「富有者愛心施捨」:能付出就已是件幸福的事。

謝謝你的建議,第3點比較容易達成
第2點我會試著別3分鐘熱度的...

但最近就不太可能了...發生了些事情(要說可能就是另一個主題了...)
情緒低落到整個影響到生活
每天失眠,甚麼都不想做,每天渾渾噩噩的過日子
會因為一點點小事情突然情緒崩潰...
在台灣拿的憂鬱症的要有帶過來,但不太想吃,一是因為我沒有定時吃,怕之後藥效會越來越糟,想留著必要時再吃,二是因為吃完隔天會整天都平靜到可怕...會沒甚麼情緒,自己都覺得不太對勁
不讓自己去亂想,腦袋就整個空的,想說久了就會好,卻好不了
想了,想說大哭一場就會好,卻還是沒用,有時甚至哭不出來
很努力地找人聊天想發洩情緒,卻又不敢講太多,感覺很負面...
已經一個月多了,剛開始讓我難過的事已經不難過了,卻又換其他事情,感覺一點點小事就會讓我情緒持續低落停不下來
沒辦法調適自己的心情,又沒有人能依靠
朋友說想回家,想家人,想找朋友
我不想回家,也不想找家人,更沒有朋友...
甚至畢業後要去哪都不知道
很努力的玩玩玩,看好笑的,好玩的,很努力的去找開心,卻負面到自己都快抓狂...
好怕影響身邊的人,甚至是已經影響了,覺得自己好糟糕好煩...
怕接觸人好負面,又怕自己一個人寂寞到快死掉...
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小智
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文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 三月 17, 2015 12:48 am    文章標題: 引言回覆

一、關於「親子互動」:
有些父母親有分配黑白臉角色,
對於子女有高度的期許,卻也會適時調整,
而且多數人會表現較期待結果稍低一點。

從畫畫到學業,他們在關鍵時刻都要求較高,
要求高中、大學,或許是希望先將目標放高些,
以避免表現不佳時,還有其他的退路,
或是在壓力之下,創造出未預期的傑出表現;
然而,您已明確知道自己的實力及偏好時,
則需要主動、積極地與父母親溝通協調
(如:未來的事情也是關心,但我怎麼會不知道有困難?所有工作都有困難阿!能不能適應能不能努力要做了才知道阿!不需要現在就來打壓我的信心...),
畢竟,您才是「執行並承受」這一切的人。
您父親要求高,母親則是盡可能讓您感到有成就。

二、關於「身心科藥物」:
身心科藥物通常需要持續使用一段期間,
才能讓身體維持一種穩定狀態(甚至好轉),

部分情緒穩定藥物,可能讓人「無感覺」,
若藥物效果不滿意,建議和醫師討論調整;
反之,斷斷續續地使用此藥物,
就如同生活作息不穩定,通常讓狀況更糟。


三、關於「情緒調適」:
「想法」會影響「情緒」,
但「行動」也會影響「想法、情緒」。
大哭一場、找人聊天、做點事都可以,
建議找尋適當的場合及對象,安全且全心投入;
每個人都有低落、不對勁的時刻,
雖然這種時刻令人不舒服、不自在,或感到恐懼,
接受「這就是一種(暫時)狀態」
這些時刻「暗示了您曾經擁有美好時刻」。

因此,回憶過去美好時刻,並設法重現或創新均可。
「好玩、好笑、找樂子」常是「被動的享樂」,
做些「能肯定自己能力」的活動,更有意義。

「學習、發展才能」,或是「幫助他人」都很棒!
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