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覺得自己很沒用

 
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kensyu



註冊時間: 2015-08-02
文章: 5

發表發表於: 星期日 八月 02, 2015 10:03 pm    文章標題: 覺得自己很沒用 引言回覆

最近這幾個月以來,對自己越來越沒有信心,還讓父母親為了我的事情擔心。
我時常會把事情往負面去想,有時候沒有做過的事情也會被我的腦袋想成有做過。
我知道我要樂觀一點,但想到未來可能發生的事,我就會很擔心,怕找不到工作,怕讓父母擔心,怕發生我不想發生的事。 icon_cry.gif
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期一 八月 03, 2015 1:13 pm    文章標題: 引言回覆

「擔心、害怕」會讓人心情愈來愈不好,您的主動坦露可能正是轉機。
*最近幾個月來,發生哪些事?您是如何面對這些事?
*您覺得父母親為何願意協助您?他們可能認為您有哪些優勢?
*您決定在此留言的關鍵有哪些?您期待生活將有哪些改變?
*從小到大,您曾擔心過的事有哪些?其中有多少事確實發生了?
*為了避免「未來可能發生的事」,您打算如何預先準備,以利後續因應?

父母親為了我的事情擔心」,正代表父母親很希望幫上忙、家人感情好。
「覺得自己很沒用」是一種解決方式,或許可以找尋其他更滿意的方式,
認清「擔心未必成真」、「擔心可先預備」,積極接受挑戰,
即使結果未能完全符合期待,也可以佩服、肯定自己的努力及嘗試。
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kensyu



註冊時間: 2015-08-02
文章: 5

發表發表於: 星期一 八月 03, 2015 10:06 pm    文章標題: 引言回覆

首先,先感謝版主的回應

1.我九月後要升上大四,因為不想推甄,所以選擇用預研生制度,不過我不知道我想做什麼,英文又很差,其實是很不想再繼續唸書的,可是現在就業市場好像沒有碩士就會很吃虧,所以就選了,只是很害怕自己不能應付研究生的生活,甚至連大四的課業都覺得很沒信心。

2.可能是因為我成績在家中的兄弟姊妹中算最好的吧,父母親也對我比較有期望。

3.希望有人能給我一些方向,我希望我能勇敢一點,有自信一點,不要畏畏縮縮的。

4.考試考差,老師交代的公務有時不能順利完成,目前只想到這兩點,考試考差當然常常發生,公務的話也偶爾會做不好。

5.目前有再讀英文,只是情況不太好。

因為離畢業出社會越來越季,所以就對自己沒有信心,因為自己只在學校學習,說實在的,現在的我覺得考試成績沒有這麼重要,可是以前的我卻汲汲營營於成績,其他的我什麼都不會。之前也去看過打工的資訊,發現我根本什麼都不會,完全不敢投履歷,在學校也沒有參加活動社團,只有成績,這樣連以後的自傳都不知道要怎麼寫,就開始沒有信心,覺得自己一直在浪費父母的錢。
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 八月 04, 2015 10:26 am    文章標題: 引言回覆

從學校踏入社會,可能會讓人感到準備不足,這也是精進的開始。
*誰可證明「沒有碩士就會很吃虧」?您覺得就讀研究所有什麼具體的好處?
*既然「很不想再繼續唸書」,您對於研究所生活有什麼期待或想像?
*即將要升大四的暑假期間,您有哪些安排?或是預計於大四執行哪些計畫?
*如果曾「汲汲營營於成績」,您的學業表現如何?該態度可以如何轉移至其他領域?

每個行業的學歷需求有別,有些行業更重視實務經驗,
碩士比較適用於理工科系,或部分要求高學歷的職業

研究生通常需要大量閱讀文獻,有可能遠離實務現場,
此外,單位知道新手的能耐,積極態度、嘗試更重要
即使缺少社團經驗,累積打工、實習、志工經驗也不錯,
值得善用「汲汲營營」的能力,提升自己的就業競爭力。
大四即將開始,還有時間可以思考、計畫、諮詢
不論「升學」或「就業」,首先應確定自己的目標
建議至學校的「學生輔導中心/心理諮商中心」諮詢
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kensyu



註冊時間: 2015-08-02
文章: 5

發表發表於: 星期三 八月 05, 2015 1:15 am    文章標題: 引言回覆

1.雖然沒有什麼絕對的證據可以證明碩士一定比學士的就業情況要好,但是現在碩士生也相當多了,逐漸變成一種基本學歷。
讀研究所的好處:磨練英文,還有學習解決問題的方式。

2.應該就是繼續修課、讀論文、報論文、做實驗,以及將碩士論文寫出來。

3.目前有每天讀英文,希望能把英文練好一點;大四其實沒有什麼計畫,希望能把剩下的大學學分修完。

4.之前的成績在書卷獎上下,不太清楚這樣的態度可以轉移到哪些方面。
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期三 八月 05, 2015 11:36 am    文章標題: 引言回覆

從您的回應內容,似乎沒有特別排斥研究所生活,是嗎?
*您預計將來從事哪方面的工作?就讀研究所對該工作的幫助有哪些?
*「磨練英文,還有學習解決問題的方式」只有在研究所可以學習?
*如果碩士學歷有幫助,取得該學歷的時間早晚,對生活有哪些影響?
*如果您是老闆,您覺得「學歷」和「工作表現」有什麼關係?
*您從「非常擔心未來」到「覺得缺乏信心」,現在的狀態又如何?

「基本學歷」視工作屬性而定,部分技術性工作、自行開業未必重視學歷;
碩士生相當多,但「休學的碩士生也不少」,務必釐清動機、目標:
大家都擁有的東西,未必適合自己,除非找出「大家都有」之外的好理由。

大四生通常學分數已較之前下降,更適合規劃課業以外的活動,
為了成績「汲汲營營」的能力,可以轉向為「汲汲營營累積社會競爭力」:
參考自傳履歷資料,瀏覽人力銀行網頁,諮詢校內外升學就業資訊,體驗職場生活。

「學非所用」很常見,缺乏目標的學習,未必是加分。
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ken
訪客





發表發表於: 星期四 八月 06, 2015 2:30 am    文章標題: 引言回覆

不好意思,我是原PO,因為一些緣故,所以以訪客身分回文。

其實我有點排斥,因為英文很爛,對自己所選也沒有什麼太大的興趣

1.我是理工科系學生,大概會朝科技業或是傳統產業
科技業的學歷要求比較高,很多職位的門檻都要碩士畢。
傳產不太清楚,之前爬文的結果是碩士學位沒有那麼吃重。
考公職也在考慮範圍內,但對自己念書的情況沒有什麼信心。

2.除了在研究所,實際工作當然也可以學到,只是且戰且走,感覺有點不安。

3.晚點取得可能就要念碩士專班(在職),不但要在工作之餘再花時間上課,專班的費用似乎也較高。
若是全職念書,在取得學位後,年紀可能就一般的求職者高一些

4.學歷和工作表現當然沒有絕對的正向關係,只是在篩選時學歷會是比較容易篩選的方法。擁有高學歷的人,至少有學校做保證;用一個學歷較低的人,可能就不如高學歷那麼有參考性。

5.還是一樣,我承認我是非常容易陷入負面情緒旋漩渦的人,我母親也說我太會亂想。


其實我相當內向,也沒有什麼夢想。唸理工也沒有什麼原因,只是想好找工作賺錢而已。
因為內向孤僻的緣故,從來就沒有心想要去找任何活動,自己也不喜歡說話,也不知道要如何應對。
還是感謝版主的回應,您辛苦了
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期四 八月 06, 2015 12:42 pm    文章標題: 引言回覆

開始找尋及思考學歷與職業間的關係,這是很好的行動。
*既然唸理工是「想好找工作賺錢」,就目前科系所及的工作,您稍微感興趣的有哪些?
*在您一生中,曾在哪些方面有好表現?或是做哪些事情時,特別能夠全心投入?
*針對升學就業的考量,父母、較認識您的親友們,曾提供您哪些建議?
*您如何判斷自己「陷入負面情緒漩渦」?又是如何一再度過而非一蹶不振?
*在什麼情況下,您會考量「找些活動」?哪些活動將是優先考量?

「好找工作」之後,還需要「持久」,可從稍感興趣、好奇的工作開始嘗試,
或是回顧成長經驗中,曾經有哪些美好、難忘的成就,發掘值得嘗試的任務

如果真的沒有印象深刻的經驗,互動較深入的親友的觀點及建議也可以參考。
「情緒」會起伏不定、具變動性,有「負面」也會有「平靜」及「正面」,
即使容易陷入特定情緒,還是會回覆到平靜,若能夠嘗試任何可能有益的行動,
留意每天完成的事項、肯定自己的表現,將透過這行動發現自己的潛能及自信。
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kensyu



註冊時間: 2015-08-02
文章: 5

發表發表於: 星期四 八月 06, 2015 11:44 pm    文章標題: 引言回覆

1.其實不太清楚工作內容,只知道工時很長。

2.(1)好像只有成績吧,但人外有人天外有天。
(2)如果排除娛樂的話,大概是做題目吧,不過是要自己喜歡的科目。

3.因為身體因素,我母親希望我去考公家機關。

4.一直在懊悔難過之中,什麼事都沒辦法做。
其實這種情況今年特別嚴重,我也不知道該如何克服。
最近幾個月的情況是因為有些本分該做到,才與這種情緒共處。

5.現在想不太到;靜態的活動,或是能和內心對話的活動。

其實之前有人和我提過每天寫下三件覺得做得好的事情,但是我在實行時,每天只有念書、上網,上課,和日常生活。每天都絞盡腦汁還是想不到三件事,後來就放棄了。

還是感謝版主再次回應。
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期三 八月 12, 2015 12:09 pm    文章標題: 引言回覆

生活中,一直都是「且戰且走」,許多想法只有透過行動,才能逐漸證實。
*您偏好「工時很長」?為協助未來就業,您可如何「了解工作內容、實際體驗」?
*您的「娛樂」有哪些?它們可以如何應用於工作?或與工作給合?
*「身體因素」的意思?(身心障礙?特殊體質?)這對工作有何影響?
*「情緒」對您有何幫助?如何增加它的助益、促進生活?
*您最近曾有哪些時刻狀態較佳?那些時刻有什麼特色?

其實「找工作」並不難,「願投入、求精進、看長遠」比較困難
「娛樂」通常和「興趣」有關,若工作內容滿足個人偏好也很棒。
「情緒」是一種回饋,代表「現在的狀態如何」,可能影響生活表現,
除非罹患疾病影響身體機能,否則「情緒可以透過行動而調整
雖然您認為「一直在懊悔難過之中,什麼事都沒辦法做」,
同時這也是「我什麼事都沒有做,所以一直在懊悔難過之中」,
即使「懊悔難過」,還是可以「設法彌補、扳回一城」

每天寫三件做得好的事情」是一項不錯的嘗試,若有興趣可以持續。


小智 在 星期三 八月 19, 2015 12:56 pm 作了最後編輯, 共編輯過 1 次
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訪客






發表發表於: 星期六 八月 15, 2015 4:27 am    文章標題: 引言回覆

1.除了真正樂愛工作(找到真正志向)或是工作狂,不然沒有人會偏好工時長的工作吧。
爬文,或是實際去實習,不過實習似乎是做一些負擔較輕的工作。

2.看討論版,或是看以前愛玩的遊戲影片,看新聞。

3.從小體力就不好,小時候容易生病,現在比較好一點;體力不好,面對工時長的工作應該是很吃力吧?(雖然知道現在的工作大部分都是工時長的工作了)

4.我想可能要樂觀一點,其實我的成績都是奠基於我擔心被當的前提之下,努力不讓自己被當而得來的。
擔心、未雨綢繆會對事情有幫助,但很不好的是我會把事情想得太過,就會過度擔心,導致情緒不佳。

5.認真念書吧,把情緒拋諸在外。
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kensyu



註冊時間: 2015-08-02
文章: 5

發表發表於: 星期六 八月 15, 2015 4:28 am    文章標題: 引言回覆

版主抱歉,上面那篇訪客發的文章是我。
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期六 八月 15, 2015 12:52 pm    文章標題: 引言回覆

「留言互動」是您常做的事嗎?
當您主動留言及互動的同時,也正在為自己的未來努力。

*您提及「我希望我能勇敢一點,有自信一點」,「勇敢、自信」為什麼重要?
*為了「勇敢一點,有自信一點」,您覺得做哪些事可能有幫助?又願意做些什麼?
*首次留言至今,您曾為自己多做哪些嘗試?或期待能在此得到什麼收穫?

如您所言「真正樂愛工作(找到真正志向)」就不會在意工時長短,
此外,「心中立定志向,並將目前的一切當作邁向目標的必經之路」亦有幫助。
「實習」未必是負擔輕的工作,有時也有「沒人要做」的工作,
然而,除了實際體驗,更可以從中觀察、請益前輩,「主動性」很重要;
爬文、看討論版、看新聞,比較偏向他人轉述的「二手、被動資訊」,
容易受到他人解讀而造成誤解、擔憂,尤其「壞消息常更吸引人」。
「樂觀」除了過度正向期待之外,也包括認識自己的實力
透過許多行動、嘗試,才能夠逐漸確認、掌握,同時設法突破限制。

從小體力就不好」如果不是重大疾病,反而代表「更需要運動、鍛練」,
事情想得太過,就會過度擔心」很正常,適時「把情緒拋諸在外」有幫助。
如果您真的希望「生活有所不同」,又怎能期待自己仍維持原來的習慣(態度、作法、思考)?
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訪客






發表發表於: 星期二 八月 18, 2015 8:20 am    文章標題: 引言回覆

我是原PO

最近不常在討論區發言了。

1.因為從小到大,我常常被人家說沒有自信、怕生,很多事情都不敢做。
記得很久很久以前我很自負(因為成績不錯),也算活潑,後來意識到了自己太過自負之後,轉而低調,就變成目前這種孤僻的狀態。
如果可以勇敢一點的話,就可以不再那麼畏懼,要做出決定也會比較果決。
自信會讓別人感覺好一點吧。

2.自信的話,之前做過的"找三件事"應該可以再繼續執行;或是培養正向思考的個性
至於勇敢的話,如果自信能夠培養出來,那麼勇敢也會隨之而來吧。

3.一直告誡自己不要往負面去想,可是還是會去想。
每天撥空學習,希望能用學習的成就感培養自信。
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 八月 18, 2015 1:11 pm    文章標題: 引言回覆

「自信」未必讓別人感覺好一點,可能產生「自負、自我感覺良好」,
「果決」也可能變成「獨裁」,建議找個適合的對象模仿、請教
「找三件事」方面,除了看到「結果的好」,也可以留意「過程的好」:
即使最後結果不佳,但之前用心計畫、實行、克服各項難關也值得肯定
「往負面去想」是一項優勢,可以讓人未雨綢繆、逢凶化吉,先懂得欣賞
然而,如同硬幣有雙面,負面思考後,告訴自己「現在換個方式想吧!
若又負面非常正常,但持續努力會有幫助,以「再試一次」取代「怎麼又」

最後,「學習的成就感」確實可以培養自信,生活各方面都是「學習」
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