心靈工坊 訪客
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發表於: 星期二 十二月 02, 2003 3:02 pm 文章標題: 推薦「晚安,憂鬱∼我在藍色風暴中」 |
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書名︰晚安,憂鬱----我在藍色風暴中
作者:許佑生
推薦理由︰
憂鬱症,二十一世紀最流行的情緒疾病。全球有一億五千萬人口為此受苦,無數人崩潰、自殺,要靠安眠藥、鎮靜劑和抗憂鬱劑,才能控制這場心靈的藍色風暴。
然而,我們對憂鬱症還是所知不多。我們還是不了解,當心靈通過一條漆黑幽深的隧道時,是怎樣的絕望滋味。
去年(2000年)八月初,名作家許佑生被精神科醫師診斷為「中度憂鬱症」。
半年多來,許佑生不斷在痛苦中掙扎,然而,他卻努力尋求自我療癒的力量,用文學之筆,記錄下這段艱辛而深刻的心靈旅程。
如今,許佑生終於學會跟憂鬱症做朋友。他學會勇敢地撫摸自己受傷的心靈,傾聽它說話,明白它的懼怕、迷惘、壓抑所在,找到受傷的源頭,幫助它療傷。
許佑生說︰
「這本書,是寫給兩種人看的。
第一﹒希望幫助跟我同樣深受憂鬱症折磨的讀者,打開暗室的一扇窗,讓他們更了
解自己復原中的身心,找到「晒太陽的方法」。
第二﹒希望提供給憂鬱症患者的家人、朋友,有一面觀察的鏡子,針對他們關心的
對象,知道怎樣從旁協助。
一開始,我從童年的成長經驗寫起,一路試圖追蹤自己被憂鬱症操控的蛛絲馬跡,半生歲月中起起伏伏,寫到結束時,它並未像別的書裡,以「陰霾盡去,從此健康太平,皆大歡喜」收場。
經過幾次起落不定的發作之後,我必須黯然承認,憂鬱症極可能在我這一生中,就這樣來來去去,不會真正揮別。
因為像我有這種體質的人,發過了病,便需要全心注意調養,「照醫師指示服藥」,以及不去逃避面對內心的陰暗,不然就很容易和憂鬱症冤家路窄。
憂鬱症不像一些致命的生理疾病,本身也許不會直接造成死亡,但是它會使病人在極端苦惱下,選擇自殺,走上絕路。而就算不主動尋死,憂鬱症嚴重的時候,也會讓患者生不如死。
於是,染上憂鬱症的人,都有從死亡火坑中爬出來的感覺。
不過後來,我漸漸發現與憂鬱症的關係不必然是「作戰」。我在寫這本書的過程中,深刻體認到正面迎擊它,不如側面跟它做朋友。
罹患憂鬱症的人,有的是碰上了難以解決的事件爆發,造成心智崩潰,但多數的人則都是具有類似的精神本質,例如百分之百的完美主義者,終生被這種信念折磨、責任心重、不會紓解壓力,長期吞忍等。
所以,面對憂鬱症,就是去更深入認識自己,揭開困擾靈魂的那個黑暗面,讓它重新照見光亮,恢復熱情與生氣。
進一步看,跟憂鬱症做朋友,其實就是跟自己做朋友,勇敢撫摸受傷的心靈,傾聽它說話,明白它的懼怕、迷惘、壓抑所在,然後,找到受傷的源頭,幫助它療傷。
真心希望你也走在這條康復之路上。」 |
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