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14923091 訪客
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發表於: 星期六 一月 03, 2004 5:55 pm 文章標題: |
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我心情不好時,聽音樂真的會讓我心情平復下來
本來激動的情緒,漸漸的平靜下來…
我有時也會花錢買東西,雖然這麼做好像不太好
但是花完錢之後,心情真的有變好了! |
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14921055 訪客
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發表於: 星期一 一月 05, 2004 5:07 pm 文章標題: |
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在我備感壓力時,我會將事情先放下,然後做些使自己輕鬆的事情,例如聽聽音樂,出去走走,透透氣之類的,最好不要一直悶悶在家裡~ |
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異果14921071 訪客
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發表於: 星期一 一月 05, 2004 8:54 pm 文章標題: |
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心情不好時..
我會聽聽音樂..
睡一ㄍ大頭覺..
不然自己一ㄍ到外面走走..
盡量部要因自己ㄉ心情而影響到其他人.. |
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訪客
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發表於: 星期三 一月 07, 2004 6:16 pm 文章標題: |
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恩......平常呢?在家的話,會看電視*音樂放超大聲...來紓解!!在外面呢?就逛街*花錢*吃東西*打球來發洩情緒...
財稅一2 14923069 |
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14921089 訪客
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發表於: 星期三 一月 07, 2004 8:56 pm 文章標題: 抒解壓力 |
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我不是A型人格耶
我想每一個人都會面臨壓力吧
適當的解壓也是很重要的
我想如果能把壓力由大化小、由小化無是一種藝術
當我有壓力時我會聽聽音樂、看看電視
或是跟別人聊天壓力都會減低些
要不然就睡一覺雖然只是短暫的避壓方法但總比一直面臨壓力好啊 |
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14921089 訪客
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發表於: 星期三 一月 07, 2004 9:01 pm 文章標題: 抒解壓力 |
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我不是A型人格耶
我想每一個人都會面臨壓力吧
適當的解壓也是很重要的
我想如果能把壓力由大化小、由小化無是一種藝術
當我有壓力時我會聽聽音樂、看看電視
或是跟別人聊天壓力都會減低些
要不然就睡一覺雖然只是短暫的避壓方法但總比一直面臨壓力好啊 |
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14923088~丫敏 訪客
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發表於: 星期三 一月 07, 2004 10:02 pm 文章標題: |
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我平常舒解壓力的方式有粉多種~~`
有時後覺的小壓力的話就睡叫,睡起來的話~
也許心情會比較好一點的~
如果是比較大的壓力的話~~
我會找我的馬吉
大聲的吐苦水~和大哭一場吧~
那會比悶在心裡更好受的~~
也可以聽聽音樂,放鬆心情~~也是不錯的方式~ |
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14921094 訪客
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發表於: 星期五 一月 09, 2004 12:17 am 文章標題: |
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我常常在壓力很大的時候會大哭 ,
因為我覺得哭可以把情緒抒發出來,哭完之後心情也會好很多 ,
然後再好好想想到底要如何去解決!
有時候也會好好的睡一覺 ,
因為我覺得睡覺可以忘了一切,也許一醒過來壓力 就會自然的減輕 ! |
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14921073 訪客
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發表於: 星期五 一月 09, 2004 12:30 am 文章標題: |
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我啊...也沒什麼大事可以讓我心情不好或有壓力.....
可是心情不好或有壓力~我就會找朋友講講話、發發呆,然後再睡個覺啊~
這樣一覺醒來,就當什麼事都沒發生一樣~~~ |
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14921059 訪客
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發表於: 星期五 一月 09, 2004 12:33 am 文章標題: |
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心情不好啊~~~
就把音樂開下去,然後再給也好好的睡一覺....
這樣啊!~~醒來自然就會舒服一點啦~~~
不然就去打打球,運動一下~~也是不錯的啦~~~ |
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14923062 訪客
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發表於: 星期五 一月 09, 2004 11:02 am 文章標題: |
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我抒解壓力的方法:
一、先找一個安靜的地方,讓自已冷靜一下,讓自已的心情抒緩一下。
二、冷靜思考自已為什麼會有這樣的情緒呢!?找出一下原因。
三、如果想通了,那就去找一些休閒方式玩玩,讓自已的心情先放鬆一下,
如果想不通,那就先暫時不要想,來去睡覺,讓自已的精神先放鬆。
結論:我大概都是用這些方法,所以在我心情不好時,我會不大想理人,而想要找一個地方,冷靜一下,有時候朋友會覺得不高興,但我是不想遷怒到他們,所以就會離他們遠一點。 |
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...14923078... 訪客
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發表於: 星期五 一月 09, 2004 11:23 am 文章標題: |
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...當我心情不好...壓力很大時 .....首先我會去找好朋友傾訴 ....講完了....氣也消了一大半了.... .....AND THEN.....聽聽音樂....吃吃零食....小睡一下.... .......明天又是一個HAPPY DAY....... |
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財一 2 14923098 訪客
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發表於: 星期五 一月 09, 2004 4:16 pm 文章標題: 放鬆壓力!!! 讓壓力變成助力 |
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應該找一些放鬆壓力的事情來做
運動是最為有效,它能消除所累積起來多餘的體力和緊張,同時又能強壯體魄,可說是一舉二得的事。當壓力一來時,可以利用放鬆、伸展運動、深呼吸等來暫緩。,就是輕而易舉的事了。[/color]
1.對確定無法控制的事情就不要再煩惱及處理。
2.對可以控制的事情就儘量去做一些改變。
3.對已知可能造成壓力的狀況先做充分的預備工作。
4.解決人事上的衝突。
5.請朋友、家人或專業人士的幫助。
6.設定現實的目標。
7.運動。[/size] |
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14923099- 憲汶 訪客
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發表於: 星期二 一月 13, 2004 3:52 am 文章標題: |
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當我心情不好,或感覺到壓力很大時,我的臉部表情就會看起來很不爽,做任何事都會力不從心。
可是我也有屬於我自己紓解壓力的方法,例如打球、聽音樂、看電視不然就是去睡覺,就是先不要去想,轉移注意力,讓我自己過的更開心...... |
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14921070
註冊時間: 2004-01-13 文章: 2
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發表於: 星期二 一月 13, 2004 3:45 pm 文章標題: |
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我常和朋友一起談天、說笑,還有聊心事或今天所發生的事,不論是難過、好笑,我們都一起分享,每當我心情不好時,就會和她們說! |
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