台灣心理諮商資訊網 討論區

[14921072]

基本上我覺得我自己還算是蠻樂觀的人啦…
不太容易感受的到壓力的存在…
當然囉…有時候還是會有面臨困難的時候啊，
這時候壓力就來了，而我紓解壓力的方法，
大概就是「聊天」吧…因為我有什麼事都藏不住，
什麼都會跟別人分享！
所以當我有壓力的時候，自然也就會講出來，
有時候講一講就好囉！再嚴重一點的…
大概就是出去玩一玩、叫一叫吧…

[14921087]

雖然我的血型是A型，但我不會像A型性格一樣，當壓力來時，例考試壓力，不要想太多，專心讀書，只要把念好就好啦！成績不重要，重要的是有沒有學到什麼，而不是成績的高低，雖然考試是一件非常痛苦的事情，但考完也就比較輕鬆！

[14923073]

我覺得我有點像A型性格的人，因為蠻急躁的。如果有壓力的時候，我會自己到處晃晃~~睡覺~~泡個熱水澡也不錯.....反正就是轉移注意力吧！有時候也會猛吃東西..... 呵。不過我覺得最好的方式是跟一個可以聽你的心事的人聊聊，因為他們可以給你很多建議，所以每次跟他們聊完後，心情就會好多了，壓力當然會減輕囉！！

[14923063~芷瑜]

我覺得我有一些A型的性格，像個性急躁，但又不全然是，因為我老是改不掉遲到的壞習慣。
至於壓力方面嘛~~~因為我本身是 O型的，天生樂觀。但人嘛，一定都會有壓力的啊，像考期末考時，前個星期六，跟星期日，我都是埋頭苦讀(跟我同學)，但讀累了，我們就會起來動一動，或者，出去外面晃晃。

[14923087~月梅]

當有壓力時，我的心情不好，不好時就會發生了粉多事
如果壓力真的大到我，心情粉不好時，我會想去接近大自然
就是到山上海邊去走走，那時我的心情會粉安靜，
可是回到現實時，我還是要面對壓力的，
可是一般的壓力，也許過個一天，兩天的，我就可以放鬆了。

[14921102]

我壓力大時通常都是去找周公下棋..........

[14921068]

當我壓力大的時候，心情當然會不好。
我通常會去聽聽音樂、唱唱歌，或是找好朋友聊聊，
或出去戶外走走，讓自己的心情放鬆一下，不要一直悶著。
因為愈煩事情反而做不下去，所以放鬆一下會比較好。
心情不好時一定要有適當的發洩管道，否則悶久了對自己也不好啊。

[14923094]

我覺得我是A型人格的人......
以前的我，事事要求最好，最優，無形中，給了自已好大的壓力
不過丫，目前正在積極的改變自已的想法中，
因為我覺得當個事事積極認真，求第一的人，
其實好累，好累，壓力也好大，
面對壓力時，
我的紓解方法有:找一堆好麻吉訴苦，說心事，
或是大哭，大叫，大聲的唱歌......
之後累了，就睡......
因為丫，我覺得一切壓力都是自已給自已的，
如果你沒那麼的強要好成績，
其實，
人生，可以過得平淡，快樂
各位夥伴，你們說是不。

[銀四乙11893073]

呵....我是A型的，每次遇到壓力，總是常常控制不住脾氣！但是現在的我，也已經學會該如何去面對這些壓力，心情不好就一個人出去走走(因為常會是臭臉，因為不想傳給其它人，所以一個人)，有時候走走，一個人靜下來想想，會好很多喲！

[財稅一2 14923054]

我如果遇到不如意ㄉ是
都是先不要想它因為越想只是會令我越鬱足
然後做一些比較沒壓力ㄉ是像看電視和聽音樂或睡覺

[14921026]

我覺得我像A型性格的人~~
我常常會去在意成績的高低、考試考的好不好、事情有沒有做好這些事~~
算素屬於求好心切吧!!
所以自已就給自已許多的壓力~
反而讓自已覺得粉不開心~~
覺得自已好像透不過氣來~~
所以 ，當我覺得累時~
我就會找事情來紓解壓力~
來移轉自已的注意力~
像整理東西、找人聊天啦~
等自已覺得比較舒服時，再來做還沒做完的事~~
反而會覺得事半功倍喔~~

[14921038]

我常常會用睡覺去紓解我的壓力...
因為睡了就不會去想太多的事情...
自然而然就會舒服一點了..
而且通常睡醒的時候心情是會好一點...
又或者如果睡覺對某些壓力無效時
我就會找人來說話...
當我越說越氣憤的時候
壓力就是我鬆懈的時候了....
所以我覺得紓解壓力是可以有很多方法的....

[14921004]

其實在前幾個星期以前，感覺心理的壓力真的滿大的。當時因為每天都要留下來練習啦啦隊，而且又覺得自已跳的並不好，因此每天都覺的不愉快。但是那個時後好在我的同學都會在旁鼓勵我，並且聽我敘述心理的不愉快，在加上在心理學的時後老師也會教導我們一些減壓的方法，例如:做運動…
因此我覺的我壓力時，能夠適當的說出來並且大口大口的呼吸真的能夠減少心裡的壓力，當然我覺得最好的還是同學的幫忙，在最需要的時後能夠幫助我。所以當我們有所壓力時，我覺的說出來是最好的方法。

[訪客]

我不算是A型性格的人，可是仔細想想
我有時候也蠻急躁的~~~~
有壓力煩腦時，我會去聽聽歌、玩電腦
、或者是乾脆去睡覺算了，因為壓力如
果愈大，我做事情就愈做不好，不如讓
自己輕鬆一下，再去解決問題，這樣會
更好，不是嗎~~~~

14921003-會計

[訪客]

有壓力的話，我應該會找個不要的東西，拿隻筆來畫一畫，畫久了，壓力就會減少一點，但也不會全部消除啦。
所以我也還會再出去走一走，這樣就沒有壓力了

財一2 14923055