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註冊時間: 2005-11-16 文章: 4
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發表於: 星期三 十一月 23, 2005 10:43 am 文章標題: 非常愛跳舞 作者 : 李宗芹 |
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非常愛跳舞 作者 : 李宗芹
我們常常認為放鬆很容易,
但是從許多人的體會與經驗中可以發現,
安靜放鬆是需要練習的,並沒有想像中的那般容易。
呼吸的過程,你必須放棄控制,
完全地控制呼吸反而容易讓人緊張,
我們可以用意識,但到了深入的階段就必須放棄控制,
這就是釋放,也是放鬆的重點。
在一個信任遊戲中作者說:要說出我要倒了時,
才發現自己不習慣,也一直不願意去求助,
雖然常常去幫助別人,
但是常常在自己遇到困難的時候,不好意思去要求別人幫忙。
往往自己忙的既辛苦又覺得自己可憐,
同事們也不被我信任。
我覺得這其實不是不信任,
而這是一種人性,可能是固執,
可能是害羞,可能是覺得怕丟臉,
學習求助也是很重要的,
而且請求別人幫忙的時候也要相信別人,別人在幫忙你,你卻狂擔心,
這樣別人反而覺得你煩,反而也浪費了你的時間。
看完這一本書,加深了上一堂課老師所教的課程,
尤其是在突破重重難關的那個小遊戲,雖然是個遊戲,
但是,看的出每個人自然的反應,表現出自己內心的想法,
不經意的的抬起手阻擋,或是不經意的煞車,或是不經意的閉眼睛,
或是喊叫出來,每一個行為,都有個代表的意義,
假若你真的遇到個 阻礙或困境,你會如何的去面對,如何的去解決,
由這個遊戲可以稍微的理解,這本書是"活動"的書,書的內容不算多,可是裡面所介紹的活動很多,如果大家有興趣可以來跟我們借去玩玩,慢慢玩就能體會很多事情。 |
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