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[林依頻]

靜坐是修身養性的最好方法之一，它不僅可以治療我們的生理，同時也可以治療我們的心理。例如:傷風感冒、肝火旺盛、失眠健忘、心神恍惚、情神緊張、個性暴躁……等。
然而靜坐的好處有很多，例如:改變氣質、增進思考、心情煩躁的時候靜下來……等。其中我是認為說:「每當我們在讀書的時候，若是能每讀40幾分鐘就停下來靜坐個5~10分鐘的話，必能使我們在課業上發揮事半功倍的效果。而這一點對於學生的我來講是一項非常大的福利ㄛ!
如果要把靜坐學好的話一定要有恆心、毅力，然而絕對不能三天晒網，兩天補魚。藉由這項活動，同時也能培養出我們對事情的專注性，因而使我們將來出社會的時候，有著良好的處理事情態度。
記得以前每節剛上課的時候，老師都會叫我們坐著兩手放在腳上且靜坐5分鐘左右，每當做完靜坐以候我都會覺得那一節課收穫良多。
所以，經過了那一陣子靜坐的經驗以候，我就從此覺得「靜坐」真的是一項可以使人變得更好的活動，不信的話，你也可以立刻現在當場做看看喔!
P.S:剛開始做的時候，會感到兩腳發麻為自然現象，所以這時候必須把你的耐力拿出來，堅持到最後。加油!加油!