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蝙蝠俠
註冊時間: 2005-11-05
文章: 4
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 發表於: 星期一 一月 09, 2006 10:46 pm 文章標題: 稍微賴床一下果然是很好的習慣喔!!^_^ |
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當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常ㄉ,因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
ㄏㄏ ,,所以有時候遲到是故意ㄉ
14941106 黃彥鈞
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彥鈞 |
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信成
註冊時間: 2005-11-01
文章: 4
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| 發表於: 星期一 一月 09, 2006 10:56 pm 文章標題: |
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哇~~這樣說的話我中風的機率還滿高的耶！
我是一醒來就馬上開始一天的活動，
那以後也來個閉目三分鐘吧... |
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張文杰
註冊時間: 2005-11-02
文章: 11
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| 發表於: 星期六 一月 28, 2006 5:33 am 文章標題: |
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| 恩...多謝高人指點 真是受益良多阿 |
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laurence
註冊時間: 2006-03-06
文章: 2
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| 發表於: 星期一 三月 06, 2006 10:51 am 文章標題: |
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| 這樣啊，原來每天早上起床會頭昏是這樣來的，我都以為自己的睡眠品質不好，謝謝指導，以後有理由可以賴床了。^ ^M |
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邱貞勳
註冊時間: 2006-04-03
文章: 21
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| 發表於: 星期二 四月 04, 2006 12:03 am 文章標題: |
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嗯..對!!!
"所以遲到不是故意的"這句話我喜歡!!! |
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