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作情緒的主人

 
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發表人 內容
s14937024



註冊時間: 2005-11-04
文章: 159

發表發表於: 星期四 四月 20, 2006 5:23 pm    文章標題: 作情緒的主人 引言回覆

人難免有脾氣,難免會為事情感傷,但將這種負面的情緒加諸在自己與別人身上好嗎?當然不好。沒有人會想當你的出氣筒的,每個人都是自己心情的主人,你可以控制你的喜、怒、哀、樂,運用自如。但就是因為你可以運用自如,情緒就像飄浮在空氣中的一氧化碳或是高含氧的密室,只要放在你心中的那隻火柴起了些小火花,〝碰~~〞的一聲,就可以炸傷你自己和連累周遭的許多人。呵~很危險,不是嗎?它們就像氣球,你必須用線牽著它,否則很快就會飄走。

另一方面,身為情緒主人的你,是否像不管小孩的父母,放任它們到處搗蛋?這可不行喲~萬一闖了什麼禍,身為主人的你有1000%的責任,因為你不懂得去管它們,間接的會影響到人們對你的觀感,很重要的!

你會問:事情發生的太快,只是憑著當時的感覺去反應啊,怎麼管得住!嗯~沒錯,雖說要管理自己的情緒,但當人在環境變化過快時,潛意識第一個行動就是:保護自己!對!就是為了保護自己,個性就會像隻備戰狀態下的刺蝟,無情地對傷害你的人展開攻擊(這時,就是你對情緒失去控制權的時候!)。當然,事後你也許會為剛剛所做的事後悔,但也有可能不會!

仔細地去思考、回想剛剛發生的事吧!你對著別人生氣對嗎?為什麼要生氣呢?生氣的原因到底是為了什麼?你是否到了最後,生氣過頭了,竟無法就事論事、偏離事情的根本嗎?是否為了一時的氣話,做出了很難再回復的決定?這些對你、對他人想必感覺都不好受吧?也就是為何情緒管理是多麼需要去規劃的事。
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s14937024



註冊時間: 2005-11-04
文章: 159

發表發表於: 星期四 四月 20, 2006 5:24 pm    文章標題: 引言回覆

下一次,當你想生氣的時候,
請先停下腳步,讓場面像定格畫面一樣,
將生氣的原因反覆思考一下下,就一下下。
或是用筆寫下生氣的原因及想罵的話,
事後,你多半會發覺自己實在反應過度了。

願你也為你的情緒做一個資料夾,
嚴密地管理它!別讓它亂跑喔~你會覺得,
自己愈來愈有修養,大家也愈來愈喜歡你。
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蔡雨均



註冊時間: 2005-10-28
文章: 200
來自: 台北現居台中

發表發表於: 星期五 四月 21, 2006 1:53 am    文章標題: 引言回覆

每個人手中都有一把心中的鑰匙
而這把鑰匙在無形中
往往交給別人去保管
受別人的影響 也影響自己 更影響別人
何不把鑰匙交回給自己來管理呢
就如同做自己情緒的主人
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盧姵君



註冊時間: 2006-04-22
文章: 7

發表發表於: 星期一 六月 19, 2006 2:44 pm    文章標題: good 引言回覆

我也覺得情緒管理很重要
EQ勝過於IQ壓 icon_biggrin.gif
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