台灣心理諮商資訊網 討論區

[賴昱仲]

很多時候我們都了解生氣罵人是不對的，

但都會因為氣在頭上，

看到人都會覺得很火大，

做出不正確的決定或行動，

然後事後就會為了自己所做的事懊悔不已，

然後想說當時有更清晰的思緒，

就不會做出錯誤的決定，

我就是這樣的人，

但現在我會在生氣時，

都會暫時的讓自己到安靜或者自己能放鬆的地方，

使自己的情緒緩和，

然後再想自己為何生氣，

說服自己生氣不能解決任何事，

以其他的角度看待事情，

進而解決問題的癥結，

這樣天天就會在愉快的心情下度過了。
_________________
無限的天空~何時能被我掌握