台灣心理諮商資訊網 討論區 首頁 台灣心理諮商資訊網 討論區
華人世界最大心理諮商網站 拓展心理諮商無限延伸空間
 
 常見問題常見問題   搜尋搜尋   會員列表會員列表   會員群組會員群組   會員註冊會員註冊 
 個人資料個人資料   登入檢查您的私人訊息登入檢查您的私人訊息   登入登入 

這樣算是憂鬱或焦慮嗎

 
發表新主題   回覆主題    台灣心理諮商資訊網 討論區 首頁 -> 台灣心理諮商論壇(本園地提供意見討論,網友所發表之言論不代表本網站立場,請自負言責勿發表廣告與不當言論。本網站上所提供的資訊不能取代實體的醫療與諮商服務,請尋求正式的醫療與諮商協助。)
上一篇文章 :: 下一篇文章  
發表人 內容
lilone



註冊時間: 2011-02-09
文章: 2

發表發表於: 星期三 二月 09, 2011 10:15 pm    文章標題: 這樣算是憂鬱或焦慮嗎 引言回覆

本人個性較偏內向
遇到壓力常選擇逃避
連帶的卻是越來越大無法釋放的壓力
以及欺騙別人所導致的罪惡感


最近常常感到寂寞
什麼事都不想做 感到無聊
但明明有很多該作的事 也沒有動力
想要放鬆也因為該做的事情沒有作而無法放鬆
食慾也下降 感覺沒有什麼想吃的東西了
有時會感到呼吸不順
睡覺的時候會害怕隔日的到來

請問這樣算是憂鬱或是焦慮嗎?
我該怎樣解決呢
我需要尋找諮詢師嗎
回頂端
檢視會員個人資料 發送私人訊息
小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期六 二月 12, 2011 10:42 pm    文章標題: 引言回覆

lilone,您好!

壓力雖然可以暫時逃離,不過仍可能再度遇到,
*直到發生什麼事,您會願意嘗試面對該壓力?
每跨出一步,不論成果如何,
至少可以知道「如何修正、何者有效」,
順利的話,便能夠「解決問題」。

*最近生活有何進展?
依據您之前的留言,似乎有憂鬱的跡象,
而且,「憂鬱」和「焦慮」常是好朋友。
通常,憂鬱的人,最「不適合」跟著感覺走。
*「最近」,大概是多久的一段時間?
*您最近可曾失去重要的人事物?

當您在此留言時,相信是希望生活狀態有所調整。
能夠注意到自己的變化,可是很不錯的發現呢!
*您希望生活過得如何?或渴望自己做些什麼事?
*之前比較「不寂寞、不無聊、可放鬆」時刻的作息,和現在有何不同?
當然,天氣變化、陰暗寒冷容易影響心情;
若您是學生,開學時段將近,也是一個影響因素;
若您是單身,情人節將近,說不定亦讓您有些壓力。

如果您願意,請嘗試思考或回應「*」之問題。
歡迎您隨時分享後續經驗,或提供進一步說明。
真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心! ^_^
回頂端
檢視會員個人資料 發送私人訊息
從之前的文章開始顯示:   
發表新主題   回覆主題    台灣心理諮商資訊網 討論區 首頁 -> 台灣心理諮商論壇 所有的時間均為 台北時間 (GMT + 8 小時)
1頁(共1頁)

 
前往:  
無法 在這個版面發表文章
可以 在這個版面回覆文章
無法 在這個版面編輯文章
無法 在這個版面刪除文章
無法 在這個版面進行投票


Powered by phpBB 2.0.0 © 2001 phpBB Group
繁體中文化由 竹貓星球PBB2中文強化開發小組 製作