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在這樣下去我會崩潰

 
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發表人 內容
daveyliu



註冊時間: 2011-03-15
文章: 1

發表發表於: 星期二 三月 15, 2011 2:12 am    文章標題: 在這樣下去我會崩潰 引言回覆

我今年21歲,目前就讀大學三年級夜校,我遇上了自己沒辦法解決的問題,我發現我沒辦法控制我自己的想法行動,從小我做事一直是三分鐘熱度.
在一年前,我跟家人要求我想去學習電腦跟英文並在此時辭去的工作,錢繳了,但是我卻只去上了幾天就不去了,漸漸的,每天都只渾渾噩噩的過生活,我想重拾我當初剛開始有這種想法的熱情,但我總是提不起勁,每天都活在自責當中,我並沒有不想去,只是我就這樣放任時間過去,我不斷排課,時候到了我卻又退縮了.
面對家人時,我仍然告知我有去上課,我真的想做,可是我就是做不到,為什麼會這樣子,時間一天一天過去,我越來越害怕,我開始看書,想在書上找到方法,書上說這是慣性,我嘗試著照著書上的方法改進,可是我根本撐不過隔天又打回原形,逐漸的我開始逃避,想說不去想就沒事了,渾渾噩噩又如何,可是每當我想起來,就會發現我好沒有用,這麼簡單的事情我都做不到,我好擔心我的未來就這樣毀在我手上,並且我受夠了,我不想逃了,我想面對他卻又找不到方法,我想去看精神科,我想找人求助,可是我不敢跟家人說,我沒有人可以傾述,而也我擔心我掛號後醫生會不會聽我說,會不會在我身上花時間,上網查資料發現精神科跟諮詢是不一樣的,我想改變,可是我無法行動,我到底該怎麼辦?
我很想學新的東西,可是總是還沒學透我就沒熱情了,一直生活在半瓶水的生活中,卻又在朋友面前吹噓的響叮噹,我不知道我為什麼要這麼做,可是我就是做了,我想找回我失去的東西,我到底該怎麼辦?
我真的很想改變,可是我好亂好亂,我不想在這樣下去了,誰可以幫幫我?
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 419
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期三 三月 16, 2011 12:03 am    文章標題: 引言回覆

您好!

「想做卻又沒有做到」通常令人感到相當挫折、自責,
有時甚至會懷疑自己的能力或態度。
您的留言除了目前的苦惱,更強烈地提到「渴望改變」,故好奇:
*(依您的年紀似乎沒有重考)您當初如何選定科系,並能夠堅持地唸到大三?
*您覺得目前的自己,和剛進入大學的自己,有何差異或改變?
*您可曾留意到「三分鐘熱度」如何產生?可以如何讓生活「充滿『三分鐘』」?
*當您想到「改變」的同時,您腦海會浮現出什麼「具體計畫或行動」?有哪些您「較願意嘗試」?

雖說「半瓶水響叮噹」,不過,每瓶水都經過「半瓶水」的過程,
如果能夠撐過那個時候,水瓶將會裝滿;此外,「半瓶水」比起「沒水」似乎好得多,是嗎?


如果您願意,請嘗試思考或回應「*」之問題。
歡迎您隨時分享後續經驗,或提供進一步說明。
真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心! ^_^
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davey
訪客





發表發表於: 星期三 三月 16, 2011 4:53 pm    文章標題: TO:小智 引言回覆

先感謝小智您的回答

您當初如何選定科系,並能夠堅持地唸到大三?

*我大學所讀的科系是我所不喜歡的,考大學的時候因為高職所選的科系直系考有加分所以才考上那間學校,我也曾經想要轉換科系並找導師討論,不過對方科主任不
願讓我轉到他那科,所以我只好想辦法"混"到畢業.

覺得目前的自己,和剛進入大學的自己,有何差異或改變?

*大一的時候,我幾乎天天到校,成績也算不錯,可是後來就逐漸頹廢,到大三上還差點被21,我不知道我怎麼了,就是完全不想去,心想,去了我也聽不懂,又不願學同學作弊,所以導致幾乎都被當掉,深想只發覺自己越來越頹廢了...

您可曾留意到「三分鐘熱度」如何產生?可以如何讓生活「充滿『三分鐘』」?

*我曾想過,就是不斷去接觸新的事物,可是我真正是想讓自己有一樣專長,例如運動,學業什麼之類的,可總是只停留在"想"卻沒去"做",總是想一延再延,朋友說,做就對了,可是真去做的時候,總是持續不久又退縮了...

當您想到「改變」的同時,您腦海會浮現出什麼「具體計畫或行動」?有哪些您「較願意嘗試」?

我不知道,想到改變,就開始想逃避,我還因為想改變加入直銷,想說能否可以讓我產生熱情...之類的,後來還是沒辦法,我還是退縮了,逃避了,我也加入一些勵志的社團,想說能讓我改變,可總有一些說不出的虛假涵蓋在裡面,在人前,我可以毫無感覺的說出自己的想法計畫,在人後,我只能孤單的逃避現實,我就像一團打結的繩子,很想要解開它,卻又總是...有心無力
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 419
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期四 三月 17, 2011 11:36 pm    文章標題: 引言回覆

您好!

從您的留言內容與速度,肯定您對「改變」的渴望,
也發現您主動嘗試(如:與科系老師討論、加入直銷、社團、雖持續不久卻去做),
雖然結果不如預期,能夠「開始」就是一種「契機」。
面對改變不夠持久,除了令人失望之外,由於您提到:
「想到改變,就開始想逃避」、「說不出的虛假涵蓋在裡面」等訊息,故好奇
*您「多相信」自己可以改變?(如果以百分比來描述,大概是多少的信心?)
*若該百分比不等於零(即使是很小的數字),代表生活中什麼經驗能成為你的信心來源?
*您覺得「相信自己有能力改變」的人,可能會有什麼樣的心態與表現?
*假設您今天是個「相信自己有能力改變」的人,一旦「決心改變」時,將有何「計畫與準備」?以及如何「堅持改變」?

如果您內心不太相信自己,即使再多的努力,
仍可能不小心實現內心的渴望(逃避、三分鐘熱度),變成另一種「心想事成」;
換句話說,如果您發自內心地相信自己,將更能夠讓「心想事成」的結果更滿意。

此外,*您對於「混」這個字的想法或感受如何?
有些人可以「混」得很自在,有些人卻認為「混」很不好,
前者看似偷懶卻可能對生活較有掌握感、懂得個人目標設定、能夠權衡事情輕重,
後者盡心盡力卻有可能勉強為之、忽略事情排序、過度付出而疲倦不堪。
以上不是鼓勵「混」,而是對於您提到「混畢業」的另一種解讀,
如果對學習內容缺乏興趣,嘗試過又無法改變環境,「混」不失為一種「暫時之道」。
更重要的是在過程中,找尋或反思出「有價值的收穫與經驗」。

如果您願意,請嘗試思考或回應「*」之問題。
歡迎您隨時分享後續經驗,或提供進一步說明。
真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心! ^_^
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