張心馨
註冊時間: 2011-04-24 文章: 1
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發表於: 星期一 四月 25, 2011 12:01 am 文章標題: 同情心是一種情緒而同理心是一種理解 |
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同理心是什麼?
同情?安慰?替他人感到難過?
這似乎是同情心的註解
我常常把這兩者混而一談了
同情心是一種情緒而同理心是一種理解
同理心的定義:「同理心是理解,同理心需要一定程度情感上的距離,你必須與悲痛、恐懼、憤怒保持距離,
創造一定的空間,讓你的理性思緒平撫非理性的感覺。你必須先把成見擺在一旁,壓抑想要評斷與譴責的下意識反應。
因為還有更迫切的,也就是追求「理解」、或最終希望能「寬恕」的需求,報復的情緒因而得平靜與壓抑。
我們可以學到如何以積極的方式、帶著想要幫助人而非傷害人的目地,來表達同理。」
我認為同理心就是一種寬恕的表現,在生活當中似乎無時無刻都要有著同理心的概念,
當我聽到別人的抱怨時,或使有些許無奈,不知如何是好,但若轉一個念,換個角度,事情就不一樣了,
退一步才能海闊天空,我以前常常因為意見不合和人爭吵,但我發現在過程當中,
即使我當時贏了,但其實我只是贏個面子,輸了裡子,
我並不能在爭吵中得到什麼,唯有讓步 才能讓我得到更多,學到更多,我發現還有好多東西等著我去學習呢! |
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