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游泳比賽的壓力(by 若馨)

 
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發表人 內容
小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期一 三月 12, 2012 10:49 pm    文章標題: 游泳比賽的壓力(by 若馨) 引言回覆

留言一:若馨 [2012-03-11 21:38:13](留言板)

  國三游泳選手,國中3年目前比過2次全國中學運動會,2次我都做過同樣的事,200公尺蛙式都選擇棄權,沒有任何理由。我感到害怕,我做了身為運動員的可恥行為,其他項目100公尺蛙式、接力,成績都非常不理想。國中的最後一年,在一個半月又要比賽了,每天晚上睡覺都會夢見當時在全中運,比賽時的那種無力感。這次的比賽我該怎麼辦?快受不了啦!


回應一:

您好!面對全國性比賽,感到緊張相當正常,尤其經過長時間的努力與投入,
總會對自己有所期許,卻可能不小心增加壓力、造成反效果。因此,
1.您對游泳的喜好程度如何?哪些因素讓您選擇擔任選手?
2.參加比賽需要勇氣,您當初如何「鼓起勇氣報名、前往會場、上場比賽」?
3.您如何面對不理想的成績?即使「成績曾不理想」,您「為何沒有放棄游泳」?
4.您希望自己下次比賽的表現如何?(如:臉部表情、身體姿勢、隊友互動、實際表現等方面)
5.隊友、師長們,對於您的表現有哪些回應與鼓勵?

如果每天晚上都在「夢中練習」,不妨平時多想像自己「表現好」的樣子,
讓平常的「好經驗」也有機會「進入夢中、於夢中練習」,進而「展現於比賽中」。


如果您願意,請嘗試思考或回應以上的問題。
歡迎您隨時分享後續經驗,或提供進一步說明。
真誠地期盼您的生活更滿意。祝福您一切順心! ^_^
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Patrick
訪客





發表發表於: 星期五 六月 15, 2012 9:29 pm    文章標題: 引言回覆

A wonderful job. Super helpful information.
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