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心裡問題

 
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發表人 內容
qazplmwo



註冊時間: 2014-11-12
文章: 1

發表發表於: 星期三 十一月 12, 2014 6:00 am    文章標題: 心裡問題 引言回覆

心裡不停亂罵人...有時候看到人,,心裡就會亂罵,,經常想起以前的事, ,又經常胡思亂想..現在是待業中……之前腦神經衰弱,有看過精神科…現在作息有正常,,,有時候睡前會吃鎮定的藥一顆,, 有點惡性循環了,,,我已經找事專注比如下棋還有出去跑步,,已經一年了雖然有好轉,,我不想拖太久,感覺會嚴重,,,請問有其他好方法嗎,,,想活的正常點!
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 419
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期四 十一月 13, 2014 6:40 am    文章標題: 引言回覆

生活正在逐漸好轉,您真的相當努力。
*對您而言,「活的正常點」是什麼意思?哪些行為表現呢?
*現在的表現,對他人、自己分別造成哪些影響?
*您覺得自己為何能夠有今天的進展?

現在強調「快速」的社會,許多事都希望速成,可是:
速食可吃飽卻不健康、闖紅燈的車禍風險高、非法藥物則長期傷身。

留意每一天的進展、練習「感謝」自己及週遭人事物
能夠多活一天,需要自己的付出,以及週遭人事物的協助;
「討人厭的事物」令人心情不佳,卻更襯托出其他事物的美好
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