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憂鬱症患者,何時能走出困局

 
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發表人 內容
coolbabexx15



註冊時間: 2015-05-20
文章: 4

發表發表於: 星期二 七月 28, 2015 12:56 am    文章標題: 憂鬱症患者,何時能走出困局 引言回覆

如題
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 七月 28, 2015 12:21 pm    文章標題: 引言回覆

憂鬱症患者,何時能走出困局」,這是個好問題,因此:
*對您而言,「走出困局」是什麼意思?代表會有哪些不同的表現?
*您期待的時間是多久?或是時間長短對您的影響是什麼?

憂鬱症患者,何時能走出困局」這個問題,
如同「肚子餓了,要吃多少才能感覺飽」,因人而異
發病時間、情境因素、積極作為(運動、服藥、諮商、嘗試等)都有影響。
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Viola



註冊時間: 2015-07-01
文章: 4

發表發表於: 星期一 十月 05, 2015 5:14 am    文章標題: 引言回覆

唉....我最近也有相同的問題。
總是起起落落,好難受。

這一秒覺得痛苦萬分,
下一秒可能情緒就回來,
以為恢復正常了,
沒多久後那些糾結的情緒又上來,完全無法自主排除,只能等時間過去,
好痛苦。
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小圓
訪客





發表發表於: 星期一 十月 05, 2015 6:28 am    文章標題: 引言回覆

像這種時候,我就吃藥睡覺,不然就是外出買一杯南瓜牛奶來喝,南瓜是一種可以減緩憂鬱的食物. icon_cool.gif
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期一 十月 05, 2015 10:42 am    文章標題: 引言回覆

每個人都會情緒起伏,若起伏過大,可考慮藥物協助;
除了藥物之外,運動、飲食、作息、互動等都有所幫助!
接受「不舒服的情緒會浮現」,相信「它會隨時間飄散」。
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