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和男友遠距中,不知道怎麼陪伴他。

 
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發表人 內容
Rrr



註冊時間: 2015-08-17
文章: 1

發表發表於: 星期一 八月 17, 2015 1:01 pm    文章標題: 和男友遠距中,不知道怎麼陪伴他。 引言回覆

您好,

在搜尋關於憂鬱症的陪伴時發現了這個論壇,因此就來這留言了。

我和男友目前是異國的遠距離戀愛中,在他回國以前我們面對面的約會了八、九個月。我們交往初期的幾天,他就告訴我他六七年前曾有憂鬱症的病史,當初的他有服藥、看心理醫師、之後醫師也有說好了很多,因此不必繼續服藥看診,這六七年來也未再復發過,即便我們遠距離以後他的情形也是ok的。

但就在這幾個月,他工作上的壓力一直讓他心情很沮喪,因為是遠距離加上時差,我們平時只能用文字溝通,周末兩人都有空時才會視訊,但我發現用文字溝通的時候我根本沒有辦法理解他的情緒狀況。

然而男友很不擅長把心裡話講給人聽。等到他告訴我的時候,我通常才會恍然大悟說原來他已經默默的沮喪了一陣子;或者等我發現的時候,可能也是他比較嚴重的時候。

有時候因為我沒有辦法及時發現他的情緒,讓我自己也覺得有點難過。

他這幾個月來工作上的壓力似乎讓他的憂鬱症又快要復發了。前幾天他居然跟我說他腦子裡居然已經想著關於自殺的事情。這讓我很擔心很擔心。但是結束了這個話題後,我們的視訊的話題還是一如往常的進行下去...這幾天的文字聊天也一如往常。

只是我心裡還是惦記著他可怕的念頭、惦記著他的一切。

---

我想請問,在他這陣子情緒比較不穩的時候,我應該怎麼和他聊天才好呢?
上網找了一些相關資訊,大多都是說,一如往常的和他聊天即可。

但是關於他的情緒部分我還是很在意...我不知道聊天的時候是否應該主動提及情緒的部分?例如問問他今天心情還好嗎、今天怎麼樣之類的?這樣是否恰當呢?

然而,我也擔心如果我就這樣一如往常的和他聊天,而不提及情緒部分,他是不是也會認為我不在意他而更加鑽牛角尖?

只用文字陪伴他,因為感受不到字裡行間的情緒,尺度的拿捏實在讓我有點不確定。


但也還好我們的遠距即將在兩周後結束了,我只希望這兩周的他可以好好的、我也可以好好地陪他!
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小智
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註冊時間: 2010-02-27
文章: 425
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 八月 18, 2015 1:03 pm    文章標題: 引言回覆

憂鬱症病史,也代表曾有康復的紀錄,因此:
*他之前是如何康復?除了服藥之外,他還做了哪些事來自助?
*最近的工作壓力是什麼?和之前的壓力有何不同?只差在遠距、時差?
*既然「男友很不擅長把心裡話講給人聽」,在什麼狀態、時刻,他會主動告知?

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分享自己今天的代表圖案,也請對方分享一個圖案並加以說明,
圖案的表情、色彩、使用原因、和生活關聯等都可討論,更值得回顧過往「抗鬱良方」
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