台灣心理諮商資訊網 討論區

[會一二14951069]

蔬菜~水果~多吃點~晚上在12點前睡覺~!!!
少吃油炸~巧克力~辣~!!!

[小鈺]

當然是要多喝水
多吃水果
多運動
三多!當然不止這些，
還有三餐正常且營養、早睡早起…等等
很多方法可以讓自己更健康!
現在的人生活忙碌
不忙的也要裝忙一下
所以都很少真的跟上面說的一樣
都有做到
但也只能盡量了!
總之，健康真的很重要!
如果沒了健康~你等於什麼都沒有!

[吳姿儀]

我最近身體一直不好...

又是感冒又是蕁麻疹..一直很難過
所以我決定要好好照顧自己的身體!!
不可以仗自己年輕就這樣糟蹋自己~
所以我決定要早點睡不要亂吃東西而且要多喝水!!
會1-2 14951057 吳姿儀

[楊倩宇]

除了飲食外,
我覺的睡眠很重要,
也可能因為我個人的體質吧!
_________________
~小草兒~

[陳誼儒]

如何照顧自己ㄉ身體???
1.適當ㄉ營養
2.充足ㄉ睡眠
3.規律ㄉ運動
還有適時ㄉ添加衣物
大概就這些吧!!!

嗚嗚嗚.....我最近感冒ㄌ
喉嚨痛、咳嗽、呼吸不通順
好難受喔
對ㄌ,還要多喝水喔

我要努力戰勝病魔。
哈哈哈.....
病魔,你消失ㄅ!!!!

[鄒佩芷.]

多喝水

保持適當的運動

良好的作息

多吃蔬菜水果

最重要的是

"保持良好的心情、時常後笑 "

[蕭慧君]

生活作息正常，垃圾食物少吃，多運動，多喝水

[商博翔]

嗯~~就飲食均衡~多運動~作習正常~
沒事就早點睡ㄚ~不要都泡在電腦前面ㄚ~

[張珮芬]

規律的生活，充足的睡眠、盡量不熬夜。

[許羽芳]

我自小身體不好，但從上大學到現在，只有這個禮拜病的最嚴重......
連帶嚇到很多老師...在此...也謝謝很多關心我的人...
我現在好很多...真的
因為我有照醫生指示....
如果不餓的話...就不要吃
多喝水和舒跑...舒跑要稀釋喔
不要吃很油的
要少量多餐
要多運動
就參考看看吧...我覺得還不錯...

[周思伶]

科學家做過實驗,人的平均壽命可以活到125歲 ,但為什麼現在的人平均壽命只剩下70-80歲 ? ,原因就出在自己不好好的愛惜自己的身體..例如:熬夜.吸煙.吸毒.空氣品質差阿..等多種原因,當你每做一項,你就會減掉一歲 .所以從現在開始,會傷害自己身體的東西,我們要遠離它!! 有很多方法可以保健自己的身體,例如:多喝水.飲食均衡.早睡.按時的運動...等,相信這些大家都知道,只是都還沒去執行罷了!

[廖雅歆]

我最注重的是充族的睡眠
還有多喝水
少吃油炸類的
有規律的運動...等等

還有常保持心情愉快
大笑有益身心健康喔~哈哈!

[14951061]

早睡早起、充足睡眠
多喝開水、補充水份
均衡飲食、注意營養
還有適當的運動
都是保持身體健康的方法
我也盡量做到這些
才有個健康的身體和人生

[曾福俊14951048]

要維持健康的身體，前題是要有良好的心理吧，只要心情好了，身體狀況自然而然也會變好嚕~~還有，飲食正常，作息正常也是非常重要滴!

[黃美翠]

我覺得要能夠保持愉快的心情是很重要的，因為如果心情常時間都是處在鬱悶下，身體也會跟著變糟的！
還有要注意飲食習慣，生活步調要有規律，盡可能不要熬夜是最好的！
還有一項就是要注意情緒最好不要起伏太大，心情要保持愉快，我覺得這是很重要的