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憂鬱小傾訴

 
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發表人 內容
維尼枝



註冊時間: 2018-01-27
文章: 1

發表發表於: 星期六 一月 27, 2018 5:51 am    文章標題: 憂鬱小傾訴 引言回覆

從意識到自己有憂鬱症,其實並不可怕。真正恐懼的是, 身邊的人並沒有認為這有多嚴重,連自己最想傾訴和覺得最想依靠的男友,也只是抱怨自己真的很情緒化。從很小的時候,爸爸媽媽就沒有很多陪伴,所以會開始討厭自己,因為並沒有很溫暖的陪伴, 但是卻看到他們的愛在別的小孩身上。這大概就是從小沒有安全感的由來。 從而在很小很小,我就會把繩子掛在門上,試著很多次自殺,所幸,也許是幸, 我還在。 隨著年紀慢慢大, 我的病有好很多, 因為人前, 我都是笑笑的, 把所有快樂都帶給別人, 幫別人解決問題, 只要別人一個微笑, 我也可以很滿足, 我以為我的憂鬱, 再也不會出現了。

直到了這一年, 我又開始了很多消極扭曲的想法。我會沒有預兆的流眼淚,哭得很傷心,但是我卻不懂哭的原因。因為和男友異地和不同國籍,我們面對著很多考驗。我和他說, 我的病可能比我想像中的嚴重, 他只是說我很情緒化。他說我很奇怪,前一秒還在笑著,下一秒眼淚就留下來了。每次我覺得很需要陪伴想告訴他我的小情緒又低落了想傾訴, 他卻很忙。 所以我覺得在網路上說說, 其實讓自己舒服一點。 我慢慢不覺得餓, 每天吃一餐或者就昏睡過去,晚上常常失眠很難入睡, 閉上眼睛睜開眼睛全是眼淚。 這大概很困擾, 但是卻真的可以又哭又笑,完全無法想像。

因為還在國外唸書的緣故,課業上的壓力也很大。 三個月裡,生病了很多次,也連續熬夜不知道多久了。 一切的生活沒有了計畫, 也好想沒有了憧憬。 第一次和家人說, 我有點累,只想快點結束這裡的生活, 但卻死死撐著要完成他們所寄託給我的希望。 大概這就是亞洲小孩的苦惱吧。

說出來之後心裡又覺得比較平靜, 今天做了香港抑鬱小王子的測試, 指數到了52. 也許生病不能阻止, 但希望身邊的人可以多一點點理解和關懷。 也希望一切慢慢好起來。 感恩
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小D
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發表發表於: 星期三 五月 09, 2018 7:54 pm    文章標題: 我也在努力,給你幾個建議試試看 引言回覆

不要吸煙,不要酗酒,調整正常的作息時間,按時運動,多關愛別人,不要把希望寄託于未來。
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