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我想要讓家人不再為我操心,改掉我愛說謊的習慣

 
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發表人 內容
曉慈



註冊時間: 2019-07-22
文章: 1
來自: 高雄

發表發表於: 星期一 七月 22, 2019 5:49 pm    文章標題: 我想要讓家人不再為我操心,改掉我愛說謊的習慣 引言回覆

我從小到大,說過了無數次的謊,大大小小的總是一堆,讓家人很操心我的品性問題,如今我已經18歲了,可我還是不斷不斷的說著大大小小的謊,犯了很多很幼稚的問題,一犯再犯,到了現在我好像已經被我的媽媽放棄了一樣... 他已經打不動,罵不動我了。可我明知道說謊是不對的,明明下定決心要改,可是下一次錯誤的時候我又說謊了..這好像吸毒一樣,戒不掉。我真的好痛苦好痛苦,我很想成熟的像18歲的成年人,能夠自主自律的規劃好我自己的人生,讓家人好好地放心,相信我可以做好自己.. 我沒救了嗎? 還是我有其他的辦法? 我真的很想改變這件事....
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小智
Site Admin


註冊時間: 2010-02-27
文章: 460
來自: 台灣 Taiwan

發表發表於: 星期二 七月 23, 2019 12:08 pm    文章標題: 引言回覆

行動的背後都有「意義」,「選擇『說謊』」一定有特別的考量!
*在「說謊」的當下,您有意識到嗎?您那時候的身心狀態、內在想法為何?
*您提到「下定決心要改」,指的是您有哪些具體的計畫及作法?
*您渴望成為什麼樣的人?能明確地想像嗎?或是週遭有哪些適合的榜樣?

每個人都曾經說謊,謊言的背後,有時是為了避免自己或他人受到傷害,
希望讓自己維持較佳的形象、害怕承擔責任,或是「暫時」不想讓他人失望,
不論如何,先了解自己的狀態、想法,接納個人的有限性,將是好的開始。
如果您「下定決心」,需要設想「可能說謊」的情境,並擬定適合的計畫及作法,
因為我們會「習慣性反應」,計畫後,還要以「持續執行及修正」取代自責。

最後,若您心中有個明確的「成熟」形象,或許可善用觀察、模仿、直接諮詢,
當內在形象已經逐漸具體、認同時,外在行動也會搭配內在狀態,自然地表現出來。
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