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[曉慈]

我從小到大，說過了無數次的謊，大大小小的總是一堆，讓家人很操心我的品性問題，如今我已經18歲了，可我還是不斷不斷的說著大大小小的謊，犯了很多很幼稚的問題，一犯再犯，到了現在我好像已經被我的媽媽放棄了一樣... 他已經打不動，罵不動我了。可我明知道說謊是不對的，明明下定決心要改，可是下一次錯誤的時候我又說謊了..這好像吸毒一樣，戒不掉。我真的好痛苦好痛苦，我很想成熟的像18歲的成年人，能夠自主自律的規劃好我自己的人生，讓家人好好地放心，相信我可以做好自己.. 我沒救了嗎? 還是我有其他的辦法? 我真的很想改變這件事....

[小智]

行動的背後都有「意義」，「選擇『說謊』」一定有特別的考量！
*在「說謊」的當下，您有意識到嗎？您那時候的身心狀態、內在想法為何？
*您提到「下定決心要改」，指的是您有哪些具體的計畫及作法？
*您渴望成為什麼樣的人？能明確地想像嗎？或是週遭有哪些適合的榜樣？
每個人都曾經說謊，謊言的背後，有時是為了避免自己或他人受到傷害，
希望讓自己維持較佳的形象、害怕承擔責任，或是「暫時」不想讓他人失望，
不論如何，先了解自己的狀態、想法，接納個人的有限性，將是好的開始。
如果您「下定決心」，需要設想「可能說謊」的情境，並擬定適合的計畫及作法，
因為我們會「習慣性反應」，計畫後，還要以「持續執行及修正」取代自責。
最後，若您心中有個明確的「成熟」形象，或許可善用觀察、模仿、直接諮詢，
當內在形象已經逐漸具體、認同時，外在行動也會搭配內在狀態，自然地表現出來。

[Chestervep]

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