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你如何紓解壓力
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發表人 內容
1492C006 呂欣潔



註冊時間: 2006-06-21
文章: 1

發表發表於: 星期三 六月 21, 2006 11:58 pm    文章標題: 引言回覆

當壓力很大時:
1.到戶外走走,做個運動,打打球

2.到處逛逛,買自己ㄧ直以來想要買的東西

3.找朋友吐吐口水,把不愉快說出來

4.好好的睡ㄧ覺,什麼都不要去想
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陳誼儒



註冊時間: 2006-11-09
文章: 12
來自: 彰化

發表發表於: 星期六 十一月 11, 2006 2:00 am    文章標題: 引言回覆

icon_biggrin.gif 壓力很大時喔?
1.去戶外散心啊,多接觸大自然,會讓心情開朗一點
2.向朋友到垃圾啊,把不愉快ㄉ事都說出來
3.聽音樂啊
....................等ㄉ,看個人興趣啦!

[size=18]但說的永遠比做的還要來ㄉ容易多ㄌ[/size]
當我真ㄉ壓力很大時
我好像也只有做到第二點:找人丟垃圾
如果找不到人ㄉ話ㄋ?那就讓自己獨處ㄅ!
當然.....我ㄉ解決方法不明智也不妥當
icon_smile.gif 還在持續學習中,希望以後能完全掌控自己ㄉ壓力。
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許羽芳



註冊時間: 2006-11-11
文章: 4

發表發表於: 星期六 十一月 11, 2006 4:54 pm    文章標題: 安安 引言回覆

icon_smile.gif 我不知我是否是A型人格.... 但我抒解壓力的方式是約三五好友一起出來壓馬路(壓馬路-逛街)就可以純逛和聊天,且可知大家生活中的趣事並且分享。或者打球也不錯喲!可以嘗試看看。
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商博翔



註冊時間: 2006-11-11
文章: 3

發表發表於: 星期六 十一月 11, 2006 5:22 pm    文章標題: Re: 你如何紓解壓力 引言回覆

我不知我是否是有A型人格∼但我是A型ㄉ
:愛台灣: 而我紓解壓力ㄉ方法:
icon_arrow.gif 1.打球,把體力耗光~
icon_arrow.gif 2.跟朋友出ㄑ打電腦~
icon_arrow.gif 3.睡覺~應該是大多人都會做ㄉ事~
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伍國瑋



註冊時間: 2006-11-11
文章: 2

發表發表於: 星期六 十一月 11, 2006 5:34 pm    文章標題: 引言回覆

舒解壓力的方法喔~
有啊有啊~
去跆拳社踢沙包啊~
嗯嗯
舒壓的好方法呢~
不然就是聽搖滾音樂ㄚ~
睡覺是最常用的ㄅ~ :愛台灣:
_________________
時間的齒輪一直旋轉著~
生命的齒輪一直旋轉著~
故事的齒輪一直旋轉著~
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鄒佩芷.



註冊時間: 2006-11-11
文章: 3
來自: 桃園

發表發表於: 星期六 十一月 11, 2006 7:52 pm    文章標題: 引言回覆

我不懂什麼是A型人格

我也不知道我血型是不是A型的

我舒解壓力的方法

1睡覺
2大哭一場
3聽音樂
4找人訴說
5出去走走晃晃

通常我是會大哭的

但哭完以後心情真的好很多

雖然說這有時並不是一個好法子

因為哭並不能解決問題的
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陳思帆14951071



註冊時間: 2006-11-12
文章: 2

發表發表於: 星期一 十一月 13, 2006 12:04 am    文章標題: 引言回覆

我也不懂什麼是A型人格,
壓力過大,我會試著讓自己好好休息~
做些輕鬆的事~例如聽聽音樂、出去逛一下、玩一下~
哈哈~ icon_biggrin.gif
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劉淑菱14951084



註冊時間: 2006-11-13
文章: 2

發表發表於: 星期一 十一月 13, 2006 11:37 pm    文章標題: 引言回覆

生活環境的改變,會產生壓力
有壓力的時候我經常都出去散散步、跑操場、逛街或是泡澡
讓自己放鬆,往好的方面去想
但是該面對的還是要面對,所以要冷靜的去思考
怎麼做才是最好的,同時也要讓自己過的快樂 icon_lol.gif
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張珮芬



註冊時間: 2006-11-14
文章: 2

發表發表於: 星期二 十一月 14, 2006 12:27 am    文章標題: 紓解壓力 引言回覆

1.我不是A型的人
2.當壓力很大的時候,我會放下手邊的事情,讓自己冷靜一下,聽聽音樂,放鬆心情,之後想想看,壓力的來源是什麼,而自己該怎麼做
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簡安妮



註冊時間: 2006-11-14
文章: 4

發表發表於: 星期二 十一月 14, 2006 11:49 am    文章標題: 引言回覆

[color=blue][ icon_biggrin.gif /color]
我個人最常使用抒解壓力的方法是 彈鋼琴和聽音樂
因為每當我心情不好的時候 聽著鋼琴優美的旋律
總能讓我忘記一時的憂慮

哭泣也是另一種抒發情緒的方法...
遇到真的讓我無法承受的事情 我總是會先哭泣一場
哭到睡著之後 醒來就感覺整個人輕鬆多了
因為這個時候頭腦比較清楚 比較不容易受一時情緒的影響
然後再開始想解決事情的辦法
_________________
我是一隻搞憂鬱的貓~~><
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黃玉榕



註冊時間: 2006-11-14
文章: 4

發表發表於: 星期二 十一月 14, 2006 6:23 pm    文章標題: 引言回覆

當我感到有壓力ㄉ時候我會想獨自一ㄍ人靜靜ㄉ聽音樂或發呆,
或者是跟家人去郊外踏青,不過我認為"哭"是讓壓力釋放最簡單ㄉ方法
但是還是要去找到壓力ㄉ來源才能真正ㄉ把壓力放下,不過要真想把全
部ㄉ壓力放下是不太可能ㄉ,因為人總是要有一點壓力才會往前走,所以
有時保留一點適當ㄉ壓力是好ㄉ icon_smile.gif
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14918037謝孟辰



註冊時間: 2006-11-16
文章: 1

發表發表於: 星期四 十一月 16, 2006 8:45 am    文章標題: 引言回覆

難過:痛哭完後狂睡
壓力:苦惱到極點後就否極泰來
生氣:花個錢。花錢消災

人生就這樣
醒來繼續過日子。
所以。
就想開點
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14933094魏杏如



註冊時間: 2006-10-26
文章: 6

發表發表於: 星期四 十一月 16, 2006 12:39 pm    文章標題: 你是A型人格嗎 你如何紓解壓力 引言回覆

看了老師的標題還特地查了"A型人格"的意思...
心理學家弗雷曼(Friedman)提出來的分A型跟B型。
1、性格分類:
(1)A型性格:指個性急躁、求好心切、善進取、好爭勝的一種性格
(2)B型性格:個性隨和,生活較悠閒,對工作要求較為寬鬆,對成敗得失較為淡薄
2、心臟病(消化性潰瘍)罹患率:A型性格是B型性格的兩倍。
...

看了以後,
還有點難界定自己到底是A.B之中的哪一種性格 icon_question.gif
感覺自己是綜合體... icon_wink.gif
但是紓解壓力是不論哪一種性格的人都不可或缺的,
像我的方法就是...
盡量不要再去想那些痛苦的壓力.....
好好地大睡一覺....直到天明....起床後,再去迎戰壓力源...
但是難免還是會有睡不著的時候.....
只好聽聽音樂.上網跟朋友聊聊天.紓解一下自己的情緒....
儘可能的放鬆自己的心情....
畢竟...只要凡事不要太計較,心情就會好一點!
樂觀一點...就不會因此倍感壓力..
或許你我紓壓的方式是雷同的.想法.觀念是相近的,
但是放鬆的程度.效果,應該還是有些許的不同,
看來如果沒有適合的方法不論是哪種性格都很容易得病 ...
大家趕快想想自己的好辦法吧icon_smile.gif
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邱建翔



註冊時間: 2006-11-12
文章: 2

發表發表於: 星期四 十一月 16, 2006 9:35 pm    文章標題: 邱建翔14951094 引言回覆

我不知什ㄇ叫A型性格耶!!但是~~我抒解壓力ㄉ方式有2:
1.我會買一罐飲料去河邊,然後坐在堤旁上開始靜靜的讓心情沉澱~~
2.找一個曠達的地方,然後大喊~~~~~~~

紓解壓力~~是生活中對壓力最好的解放方式~~
這樣生活會過的比較輕鬆、自在,無煩惱。 icon_biggrin.gif
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沈家慧



註冊時間: 2006-11-16
文章: 2

發表發表於: 星期四 十一月 16, 2006 11:23 pm    文章標題: 發洩...... 引言回覆

心情不好的時候,一個人出去外面走走.吹吹風...讓自己冷靜一下!!!然後想這一句話"快樂過也是一天,不快樂過也是一天"所以...我覺得讓自己開心!!!如果心情還是不好的話!!回到房間...將音響打開...放High歌!!!讓自己隨著那節奏而放鬆搖擺...頂多!!!再多個大吼大叫!!!音樂開這麼大聲,不會有人聽見的!! icon_biggrin.gif 其實...大哭一場也是一個很好用的方法!!!真的...
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1493B005



註冊時間: 2006-11-17
文章: 2

發表發表於: 星期五 十一月 17, 2006 2:59 pm    文章標題: 如何紓解壓力 引言回覆

看了大家紓解壓力的方法,
其實都差不多嘛~
icon_rolleyes.gif 大家都是人,
果然不出所料!!

至於我呢? icon_question.gif
壓力大的時候怎麼辦?
就是放下一切讓我覺得不愉快的事,
去做自己喜歡做的事,
吃飽飽,睡好好,
每天醒來又是新的一天,
最重要的還是要調整自己看事情的態度,
否則,
事情很難會有明朗化的一天。
你們說咧?? icon_confused.gif
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周思伶



註冊時間: 2006-11-17
文章: 2

發表發表於: 星期五 十一月 17, 2006 7:18 pm    文章標題: 我的獨家紓解壓力秘方~~~~ 引言回覆

當我有壓力時,以下是我的紓解壓力方法:
(1)關在房間聽自己最喜歡的音樂.
(2)去洗個澡,順便發個呆.讓腦袋停滯一下.
(3)找個可以大吼大叫的地方,盡情的發洩.
(4)去電影院看一場超爆笑或超恐怖的電影,放鬆一下.
(5)找專業人士談一談.
以上就是我個人抒解壓力的方法,大家不妨可以試試看! icon_biggrin.gif
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qazpl456



註冊時間: 2006-11-17
文章: 6

發表發表於: 星期五 十一月 17, 2006 8:05 pm    文章標題: 會計2-14951101-湯孟凡 引言回覆

自己紓解壓力的方法..

睡覺..睡醒心情很平靜,與世無爭的感覺~哈哈
運動..把悶悶的心情全部散開
打鼓...可以不用去思考那些煩死人的壓力,沉靜在力與暈的上面
_________________
會計2-14951101-湯小白
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14951072陳雅琪



註冊時間: 2006-11-18
文章: 7
來自: 台中

發表發表於: 星期六 十一月 18, 2006 12:24 am    文章標題: 引言回覆

我對A型的人格不太了解耶
剛剛看到A型人格的介紹
我原本還以為是血型的A型....|||
我覺得自己是B型人格

紓解壓力的方法阿
通常都是聽著我喜歡的音樂
大部分是搖滾風格的
開的很大聲
然後自己也大聲的唱出來
_________________


14951072陳雅琪 在 星期六 十一月 18, 2006 12:45 am 作了最後編輯, 共編輯過 1 次
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劉怡汝



註冊時間: 2006-11-18
文章: 7

發表發表於: 星期六 十一月 18, 2006 12:35 am    文章標題: 如何紓解壓力? 引言回覆

我想,
我應該屬於
半A半B 人格綜合矛盾型
個性隨和,生活悠閒,但是 某些事情上還是有好勝心存在。


壓力大,心情不好時,
我就會對自己更好一點

享受美食,看場電影,出去散個步
或者 找朋友聊聊 聊些開心的事 大笑一場

總之,
會讓自己先放輕鬆 然後再調試心態去面對 所謂的壓力
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14951075黃若葳



註冊時間: 2006-11-18
文章: 2

發表發表於: 星期六 十一月 18, 2006 1:27 am    文章標題: 紓解壓力~~ 引言回覆

通常我紓解壓力的方法都是聽聽音樂或是和朋友聊聊天...
這和大部分的人都一樣!!現在還處於求學階段~~
壓力大多都只是課業方面,學生嘛!!偶爾私底下會互相抱怨
考試多.作業多.報告多.還是考題很討厭之類的話
這些也是我們疏解壓力的方法吧!!
可能有些人會打工,就多ㄌ工作上的壓力..
業績問題.主管機車.客人刁蠻.或是半工半讀很累...
不管是什麼樣ㄉ壓力,我還是抱著快樂過日子的心情去過每一天!!
這樣才不會覺得日子煩悶,每天苦瓜臉...
快樂的過每一天最重要!!
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廖雅歆



註冊時間: 2006-11-17
文章: 8
來自: 中技-會計四2(14951083)

發表發表於: 星期六 十一月 18, 2006 10:32 pm    文章標題: 引言回覆

我紓解壓力的方法和大家大同小異吧
聽聽音樂、彈彈吉他,或是向朋友訴苦
如果碰到承受不住的事我會大哭一場
然後再來好好面對它∼

跌倒了
擦乾眼淚再爬起來就好:)
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14951085



註冊時間: 2006-11-19
文章: 3

發表發表於: 星期日 十一月 19, 2006 12:29 pm    文章標題: 引言回覆

紓解壓力~
不是聽聽音樂!就是看看電視~
笑一笑就過ㄌ....
如果真ㄉ大到不行!就....大哭一下
壓力隨著眼淚掉~也就沒哩!
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李雅惠



註冊時間: 2006-10-29
文章: 3

發表發表於: 星期日 十一月 19, 2006 1:19 pm    文章標題: 如何紓解壓力? 引言回覆

當我有壓力時∼
我都會去逛街,買我喜歡的東西 icon_lol.gif
買的愈多我心情會愈好,這樣會讓我心情恢復
再來面對現實的問題
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林姎錤



註冊時間: 2006-11-21
文章: 3
來自: 台南

發表發表於: 星期三 十一月 22, 2006 4:32 pm    文章標題: 14951062會一二 引言回覆


O型的人
自認自己是個活潑開朗的人,不會有什麼壓力
但壓力是無形的,連自己都很難去察覺
第一次發現自己有壓力存在是在高三時
我因為要期中考,怕自己平時都沒讀,考試會輸人家很多,怕丟臉
就趕緊去讀書,讀著讀著不知為啥麼我就開始發燒了
那次我才發現我有"壓力"存在
發燒的我什麼事都不能做,讀書讀不下去,睡覺也睡不下去
就趕緊call朋友出去走走
走著走著我就跟朋友說出我的困擾
他安慰了我很多
不知為啥自己的身體已不在發熱的
變的很平常的我一樣 icon_question.gif
原來我壓力大會發燒阿?!
結論是:有壓力時最好找朋友或家人.同學說出自己的煩惱,
如此真的能紓解自己的壓力
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14951061



註冊時間: 2006-11-22
文章: 6
來自: 台中

發表發表於: 星期三 十一月 22, 2006 10:29 pm    文章標題: 14951061 會一2 引言回覆

當我遇到壓力時我會找家人或朋友訴苦
把心中的煩惱跟他們分擔
就會覺得心裡舒坦許多
再一起想辦法解決
或者聽聽音樂、大吃特吃
心情也會跟著變好

所以壓力也可以轉變成一種動力
遇到壓力時要保持樂觀的態度
事情才容易解決
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小鈺



註冊時間: 2006-11-23
文章: 3

發表發表於: 星期四 十一月 23, 2006 10:29 pm    文章標題: 14951077黃鈺茹 引言回覆

我不是A型的~I'm B型!
當我有壓力時,我會找管道宣洩~
如:投籃球機、唱歌…等等的方式,
讓自己別太憂鬱~不要有太大的壓力!
有壓力,也未必不好,
只要有適當的宣洩管道,
或把壓力轉成動力,
也不賴呀!
現在的人經常覺得自己壓力很大,
也因為這樣,各式各樣的抒壓管道都出現了,
可以善加利用!
我喜歡運動,所以,我抒解壓力的方式,
當然也是↑如此!
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應中-1江淑君



註冊時間: 2007-04-14
文章: 3

發表發表於: 星期六 四月 14, 2007 8:03 pm    文章標題: 壓力=動力 引言回覆

我不是A型的人...但是我是那種會想很多的人...只要遇到一些不如意的事...
就常會想一大堆的可能性...自然壓力也就大了....
但我總覺得,壓力可以使我成長,我會把它當成一種動力,自然就不會覺得,壓力是個討厭的東西....面對壓力,才能成功...
畢竟一直瞎苦惱也不是辦法呀!!! icon_cool.gif
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14951011洪婉玲



註冊時間: 2007-04-14
文章: 7

發表發表於: 星期日 四月 15, 2007 12:04 am    文章標題: 14951011洪婉玲 引言回覆

讀大學是我在求學過程中,碰到最大挫折的,面對課業我感到十分無助,考試是我所恐懼ㄉ,然而人生所要走ㄉ道路是如此ㄉ漫長,所承受ㄉ壓力更是我所要轉換成力量ㄉ,面對壓力我總是一個人靜靜地讓自己沉澱,或者跑步,跑到我筋疲力盡,再回去休息,人生好比一場馬拉松持續不懈,壓力.困難.挫折為必經之路,但它卻使你成長,壓力我會讓你有正面的幫助.
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黃美翠



註冊時間: 2007-03-13
文章: 6

發表發表於: 星期二 四月 17, 2007 7:36 pm    文章標題: 應中-1 1495D031 黃美翠「如何舒解壓力」 引言回覆

我是A型的人,雖然我不太了解A型是屬於怎樣的性格,但我舒解壓力的方法是藉由別的事物來使我放鬆,像是和朋友聊天阿,或看看電視,聽聽音樂阿,做自己覺得有興趣的事情,讓自己的心情放鬆一下,這樣我才不會使自己因壓力的關係,情緒變得低落。 icon_smile.gif
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