2017第七期正念減壓MBSR八週課程冬季班

  資料來源:台灣正念工坊

 正念幫助我們找回內在的力量和智慧,進而活得更自在也更喜悅

 
  正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設,結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華,協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病,三十多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。
 
  正念(mindfulness)已逐步進入歐美主流社會,如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。2014年2月美國時代雜誌(TIME)對此「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。卡巴金博士於2014年11月參訪台灣,天下雜誌、康健雜誌等也皆有大篇幅的正念專題報導。
 
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【主辦單位】台灣正念工坊
 
【課程師資】陳德中 心理師
 
  • 台灣正念工坊創辦人暨現任執行長
  • 美國密西根州立大學心理諮商碩士
  • 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)師資訓練,具全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格
2011年首度從美國將正念減壓(MBSR)完整課程帶回台灣醫療與企業體系,迄今已指導數十梯次正念減壓完整課程:包含台大醫院、北市聯醫仁愛院區、台灣大學(科技部研究計畫)、臺北醫學大學(醫學系選修課)等不同班次;並曾為廣達電腦、台積電、世界展望會、衛福部戒菸中心、警政署、國立體育大學(訓練射箭國手)等機構為各式不同需求者做正念訓練,效果顯著,廣受學員好評與各界人士肯定。
 
 
【適合對象】
  • 處於高壓競爭環境的上班族、專業經理人、主管或經營者 
  • 醫護、心理、社工、教育、人資等相關領域工作者及系所學生
  • 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者
  • 希望成長自我並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士
  • 希望增進情緒管理能力與改善人際關係者 
【課程日期】106/12/13~107/2/7 每週(三) 19:00-21:30
  •  課程導論:12/13(三) 19:00-21:00 免費參加,歡迎來信報名
  • 八週課程:12/20、12/27、107年1/3、1/10、1/17、1/24、1/31、2/7
  • 全日正念靜心:1/27(六) 10:00-17:00  
    ※課程總時數為29小時
 
【課程地點】台灣正念工坊 台北教室
台北市松江路63巷7-1號二樓
 
【課程費用】個人報名價  $9,200元(含完整課程講義與正念練習檔案)
 
【優惠方案】(擇一)
 
  • 舊學員推薦9折:8,280元/人 (須於下方欄位註明舊學員姓名) 
  • 兩人同行學費9折:8,280元/人 (優惠期限:12/12止)
  • 三人以上團報學費8折:7,360元/人 (優惠期限:12/12止)
  • 現任學生學費8折:7,360元/人(需出示學生證)
  • 中低收入戶學費5折:4,600元/人(請出示區公所證明)
 
【報名方式】
 
1、上網填寫報名表單 https://goo.gl/forms/5OQKxFAFvA3ICHRw2
2、收到回覆Email通知尚有名額後,進行下列事項即完成報名:
     (1) 三日內進行繳費(匯款或ATM轉帳均可)
     中國信託商業銀行 (代碼822) 新店分行
     戶名:台灣正念工坊有限公司
     帳號:3145-4044-9901
     (2) 繳費後,回信匯款帳戶後五碼至 tmc@mindfulnesscenter.tw
     (3) 收到完成報名確認信
※備註※
學費發票將於第一次上課時發予(若需開立統編或公司名稱請先來信告知)
因名額有限,原則上會以繳費時間做為報名順序與錄取標準,額滿為止
 
【注意事項】
 
1、報名後請於三天內完成繳費,名額將保留三天,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名。
2、開課前10日內決定不參加課程,退總費用80%。
3、開課後(含開課當日),恕不退費,敬請見諒。
4、如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,學員已繳費用將全額退還。
5、請留意!本課程無法補課。
6、課程全程禁止錄音錄影
 
【特別說明】
 
若您目前尚不確定此課程是否適合您,歡迎您12/13(三)來聆聽免費的課程說明會,聽完後若決定參加課程,在我們確認尚有剩餘名額後,現場填表報名即可。
 
【聯絡電話】(02)2518-0036或0979-106-109
 
【聯絡信箱】tmc@mindfulnesscenter.tw

 

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