穿透情緒風暴:正念認知療法(MBCT)工作坊

  資料來源:台灣正念工坊

 情緒來襲時,有時會讓我們喪失與周遭的連結

只看到一個窄化的世界

正念認知療法(MBCT)結合認知行為療法及正念練習

幫助我們更清楚地看到腦與心的運作模式

集中注意力於當下此時此刻,跳脫過去或未來的框架

重拾內心的平靜與安適

 

【主辦單位】台灣正念工坊

【課程介紹】

      正念認知療法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT)融合了正念課程的當下覺察與認知治療的思辨求證精神,引領我們探索情緒與身體,想法之間的互動關係,從而學習調適情緒的新技巧。

  MBCT課程的發展原本用來預防憂鬱症的復發,隨後的研究顯示對一般大眾面對壓力時的憂鬱、焦慮情緒也很有幫助。本初階課程將用兩個全天的時間:

(1)   簡介MBCT的架構、理論與精神。

(2)   體驗MBCT的核心練習。

(3)   探討MBCT課程設計的原理。

★ 具備以上基礎,始可參加未來進階課程,並接受後續督導。

【適合對象】

(1)   對正念認知療法(MBCT)有興趣、且未來想用以自助助人者。

(2)   希望提升自我情緒管理能力(EQ)的上班族等各界人士。

(3)   希望提升員工情緒智商(EQ)的企業人士。

(4)   心理助人專業工作者或志工,如:輔導老師、心理師、社工師、精神科醫師等。

    本課程適合已具備正念基礎概念,希望進一步了解MBCT內容及課程原理者。且由於為此為心理教育及推廣性質之課程(非治療性團體),需穩定的身心狀態,不適合精神疾病患者(如:思覺失調症、躁鬱症)若您不確定自己是否適合,請與我們聯繫:(02)2518-0036

【進行方式】講述、小組體驗與練習、分組討論。

【日期時間】2017/12/16()~12/17() 09:00~16:00,共12小時(午休1小時)

【課程地點】台灣正念工坊(台北市松江路637-12)

【授課師資】洪敬倫 醫師

l   學歷:陽明大學醫學士,哈佛大學公共衛生學系碩士。

l   現任:台北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師,專長為憂鬱、焦慮等身心症及成癮疾患;亦為陽明大學醫學系兼任助理教授。

l   於松德主持7D精神官能症專責病房,並帶領每梯次八週的正念認知團體治療。


l   在正念認知治療研修方面,目前為加州大學聖地牙哥分校正念中心之MBCT認證老師。

【收費標準】新台幣4,800元(含學費、茶水費)  

【優惠方案】

1.          台灣正念工坊正念課程結業學員:9折($4,320

2.          非營利組織員工:9 (須填寫機構名稱)

3.          現任學生:8 ($3,840,報到時須出示學生證)

4.          三人以上團體報名:8 

5.          中低收入戶:學費5折(請出示區公所證明)

報名方式】請至「台灣正念工坊」官網或至https://goo.gl/forms/tr7Bvg8VqeHiffrR2填寫網路報名表單

【聯絡方式】(02)2518-0036/手機:0979-106-109信箱:tmc@mindfulnesscenter.tw

 

為讓助人專業之相關訊息能更廣為人知,本網站免費提供此一訊息平台,平台內所有訊息皆是由各主辦單位所發佈,若您對此則訊息想要更進一步瞭解,請逕洽主辦單位。


免費訂閱 【台灣心理諮商資訊網】電子報http://heart.ncue.edu.tw/newspaper/

首頁  信箱  留言  討論

製作:國立彰化師範大學輔導與諮商學系 台灣心理諮商資訊網(TCNet)資訊服務團隊