實用正念減壓技巧

  資料來源:臺北市諮商心理師公會

 【實用正念減壓技巧】(限額:70)

合辦單位:伯特利身心診所

時  間:1061213()19:00-21:00

地  點:臺北市信義區正和區民活動中心 (臺北市仁愛路四段4523號,捷運國父紀念館站3號出口)

主  講:何盈盈 心理師

報名專線:02-2720-0938 (請事先報名)

活動簡介:正念減壓(Mindfulness-Based Stress Reduction)結合心理學與東方禪修概念,利用簡單有效的實用指南,幫助民眾覺察自我身心狀況,找回內在的平靜喜悅,在繁忙生活中能維持身心安適,運用原理講解與練習帶領,讓您立即體驗這技巧帶來的改變力量。  

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製作:國立彰化師範大學輔導與諮商學系 台灣心理諮商資訊網(TCNet)資訊服務團隊