2018第三期正念減壓MBSR八週課程

  資料來源:台灣正念工坊

 

正念幫助我們找回內在的力量和智慧,

進而活得更自在也更喜悅。

 

正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)1979年美國喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設,結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華,協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病,三十多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。

 

正念(mindfulness)已逐步進入歐美主流社會,如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。20142月美國時代雜誌(TIME)對此「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。卡巴金博士於201411月參訪台灣,天下雜誌、康健雜誌等也皆有大篇幅的正念專題報導。

 

 

選擇台灣正念工坊有哪些獨家好康?

 

推薦1、講師陣容堅強!

由國內正念授課經驗豐富的陳德中老師親自授課

 

推薦2、花錢學一次就忘?後續有免費學習資源!

台北教室每個月有2次同學會,精心安排共修、讀書分享,通通免費,讓你學完還可以回來溫故知新!

桃新苗地區則有2個月一次的半日共修,有專業老師帶領更可免費參加,僅需共同負擔場地費用!

中部地區則有老師帶領的不定期讀書會,同樣免費參加!

 

推薦3、舊學員好康獨享!

成為正念工坊的學員後,除了可參加部分限定資格的課程外,未來參加其他正念課程一律享有折扣!

 

 

【課程日期】107/8/4~107/9/29每週() 19:00-21:30

1、課程導論:8/4()  19:00-21:00免費參加,歡迎來信報名

2、八週課程:8/118/188/259/19/89/159/229/29

3、全日正念靜心:9/16() 10:00-17:00 ※課程總時數為29小時

 

【適合對象】

1、處於高壓競爭環境的上班族、專業經理人、主管或經營者

2、醫護、心理、社工、教育、人資等相關領域工作者及系所學生

3、希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者

4、希望成長自我並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士

5、希望增進情緒管理能力與改善人際關係者

 

【課程師資】劉益宏 醫師

n   現任:天主教仁慈醫院副院長兼醫務部主任

n   台北醫學大學醫學系、台灣大學公衛學院職業醫學博士

n   美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)師資訓練,具全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格

n   201320142018年分別參加二次十日正念禪修,並定期參加內觀禪修。

 

【課程地點】台灣正念工坊 台北教室

台北市松江路637-1號二樓(近松江南京捷運站4號出口)

 

【報名方式】請填寫報名表單https://goo.gl/forms/0Mj0E5kaFFSMQvTq1

 

【聯絡方式】江小姐

TEL(02)2518-0036 0979-106-109

e-mailtmc@mindfulnesscenter.tw

 

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製作:國立彰化師範大學輔導與諮商學系 台灣心理諮商資訊網(TCNet)資訊服務團隊