為自己解套-別讓關係與負面情緒綁架你

  資料來源:財團法人「張老師」基金會桃園分事務所

 

為自己解套-別讓關係與負面情緒綁架你

 

你是這樣的人嗎?

1.      害怕在別人面前表達出負面情緒

2.      覺得自己不應該有負面情緒

3.      不知道為什麼總是會陷進負面情緒的漩渦

4.      在關係中寧可犧牲自己,卻也讓自己更加受傷

5.      明知道某些要求不合理,卻總是開不了口拒絕

6.      經常自我提醒「吃虧就是占便宜」,卻又說服不了自己

7.      經常覺得不舒服,卻又不知道負面情緒來自哪裡

     如果你已經厭倦了多年來總是壓抑、否認自己的情緒與需求;如果你已經不想再從他人身上來獲得肯定與認同,才能開心過生活,那麼,讓我們一起來傾聽自己的生命故事,從自己身上找到能夠肯定自己的珍貴寶藏吧!

     本工作坊將透過簡單有趣的體驗活動,帶著您藉由重新傾聽情緒背後的聲音,學習認識我們自己的情緒、找到與情緒共存的方式,讓我們拒絕情緒勒索、學習在人際關係中能夠更尊重自己的感受與需求,從心長出正向的能量。

 

工作坊內容

1.      學習傾聽情緒背後的聲音

2.      學習與負面情緒共處之道

3.      辨識情緒勒索樣貌與拒絕之道

4.      學習在人際關係中活得更自在

 

工作坊講師  胡展誥 老師

現職:杜華心苑兼任諮商心理師、風傳媒專欄作家

學歷:屏東教育大學教育心理與輔導學系碩士

經歷:新竹市、台南市學諮中心諮商心理師

 

工作坊時間  10763071(六、日)09:30-16:30(中間休息1小時)

工作坊對象  想自我探索者與自我照顧者

工作坊費用  3,600(含午餐、研習手冊、研習證書)

工作坊地點  桃園市平鎮區延平路一段168A3(南區青少年活動中心)

 

 

一、報名方式(課程不先保留名額,以繳費者為優先)

1.          網路報名:

(1)       「張老師」全球資訊網:登入會員後即可線上報名。至銀行匯款或郵局劃撥繳費後,將收據傳真或email至本中心並來電確認(請於收據單上註明姓名、課程名稱、聯絡方式)

(2)       填寫GOOGLE報名表單:https://goo.gl/forms/Jc2ho6kNppoWUROP2。至銀行匯款或郵局劃撥繳費後,將收據傳真或email至本中心並來電確認(請於收據單上註明姓名、課程名稱、聯絡方式)

2.          現場報名:親至本中心(桃園市平鎮區延平路一段1683)報名並繳費。

3.          電話報名:03-4916999。至銀行匯款或郵局劃撥繳費後,將收據傳真或email至本中心並來電確認(請於收據單上註明姓名、課程名稱、聯絡方式)

二、繳費資訊(請匯款後以電話或email告知承辦人)

1.          郵局劃撥帳號:19993164

2.          銀行帳號:台北富邦中壢分行(012)713-102-017-028

3.          戶名:財團法人「張老師」基金會桃園分事務所

三、報名優惠:(優惠擇一使用,恕不共用,若已標明特殊折扣恕不適用)

1.          85折:

(1)       五人以上團報,並且同時繳費報名者

(2)       同一人同時報名三(含以上)項課程並繳費完成者

(3)       當年度正在受訓之儲訓學員(限桃園及新竹地區)

(4)       桃園市諮商心理師公會及社工師公會之會員

2.          9折:

(1)       三人以上團報,並且同時繳費報名者;

(2)       全職學生,憑學生證並繳費完成者(請附正反面影本)

(3)       持張老師月刊貴賓卡(限本人)並繳費完成者(請附正反面影本)

(4)       持救國團終身學習卡(限本人)並繳費完成者(請附正反面影本) 

(5)       開課日前1個月完成報名繳費者(依照匯款日期為主)

3.          其餘優惠:參加桃園張老師及新竹張老師的心理學苑課程滿110小時,可享有1500元折扣乙次(106年始計算)

4.          注意事項:

(1)       優惠辦法擇一使用。

(2)       僅報名而未在期限內繳費者、有標明特殊折扣之課程,恕不適用以上優惠辦法。

(3)       如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費,請事先來電告知。

四、退費方式:(先來電告知,並持原收據及帳簿影本辦理

1.          請持收據辦理(收據請務必保管好)。

2.          開課一週前辦理,可依繳費款項退費90%

3.          開課前6日至前一天辦理,可依繳費款項退費80%

4.          課程不接受當天退費。

5.          因故而需轉上其他課程,請於開課3日前提出,並限當年度課程。

6.          若未達開班人數由本中心通知,請持收據及帳簿影本於一個月內辦理全額退費或轉課(依照原課程日期往後一個月)

五、轉課方式:(轉課期限只得轉移至同年課程)

1.          每課程限轉課一次,費用多退少補,額滿班不受理轉課程。

2.          課程費用若須轉移他人使用,須請繳費方至本中心簽定款項移轉證明。

享有團報優惠者,恕無法辦理轉課。

六、聯繫方式:

1.          電話:03-4916999#22 蔡先生

2.          傳真:03-4917555

3.          Email170111@cyc.tw

4.          網址:http://www.1980.org.tw/(課程訊息-桃竹地區)

5.          FB粉絲團:https://www.facebook.com/taoyuan1980或臉書「桃園張老師」。

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製作:國立彰化師範大學輔導與諮商學系 台灣心理諮商資訊網(TCNet)資訊服務團隊