2018-2正念親子營

  資料來源:台灣正念工坊

 ∼提升孩子專注力與自我管理能力,從快樂中培育正念∼

孩子出生時,我們全然地接納、擁抱,希望他們健康快樂的長大就好。

隨著年齡漸長,曾幾何時逐漸變成對孩子有越來越多的要求與不滿意。

親子關係是一輩子的功課,但不是從孩子改變、符合我們期待才開始愛他,而是就從「此時、此刻」。

雖然為人父母沒辦法一輩子守護,可是我們能陪伴孩子覺察自己、面對自己、接納自己。

這將是給予孩子面對未來挑戰的最佳禮物!

 

為何我們需要正念親子課程?

現代孩子的「4不」:不想讀書、心情不好、品德不佳、抗壓力不足!身為家長,我們深知現代社會生存不易,更無法預知未來10年後會變成什麼樣子,但我們可以協助他儲備因應未來挑戰的軟實力,即是「自我安頓」的心、充滿彈性與創意的好奇心、以及不怕遭受挫折的復原力。正念(Mindfulness)是一種在當下安心的能力,兼具非宗教性及科學研究依據,透過訓練有效增加大腦執行功能,可以培育孩子六大能力:專心(IQ)、情緒穩定(EQ)、行為自律(MQ)、突破逆境的能力(AQ)、增進健康的能力(HQ)、人際相處的能力(NQ)。透過活潑多元的活動設計,歡迎親子一同來心靈成長,找回我們本有的健康、快樂與幸福。

 

【課程特色】

透過循序漸進的創意引導與啟發、豐富的遊戲體驗、與師生高度互動式練習,培養孩子的專注力、情緒管理力、自我覺察力、行為自律力。

n   透過五感觀察自己的視聽嗅味觸覺,同時覺察自己的感受,增加專注力

n   透過遊戲覺察每一個當下,在遊戲中體驗各種感覺,鍛鍊覺察力

n   IQ智商-正念專注學習

n   EQ情緒智商-正念情緒管理

n   MQ道德智商-正念行為自律

n   AQ逆境智商-正念面對困境

 

【主辦單位】台灣正念工坊

 

【日期時間】2018/8/4()-8/5() 09:30~16:30

 

【專業講師】張世傑老師

Ø   學歷:國立臺北護理健康大學運動保健研究所碩士,師專主修心理輔導,加上十數年的禪修經驗,將身心靈融合於教學中。

Ø   現任:未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事,覺性科學共學團《原來學苑》課程顧問。

Ø   兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家,《全班都零分》、《老師的缺點》兩場實驗教育發起人,獲中國時報、中天新聞、TVBS、華視新聞、自由時報、聯合新聞網等十幾家媒體熱烈追蹤報導,具豐富親子正念教學經驗。

Ø   著有正念覺察的教育著作《全班都零分》,並擔任心靈教改紀錄片《博覺乃察專賣店》導演。受邀至政府部門、企業團體、文教機構、慈濟人文講堂、台灣正念協會、TED中正大學、上海加州健康研究院等處進行演講,並於親子天下雜誌、康健雜誌、張老師月刊、光華雜誌發表逾六十篇文章。

 

【課程對象】四到九年級的學生及家長

 

【課程地點】台灣正念工坊(台北市松江路637-12樓)

 

【報名方式】請填寫報名表單 https://goo.gl/forms/QUs1QRYoqx4R4qsU2

 

【聯絡方式】江小姐

Ø   電話:(02)2518-0036

Ø   手機:0979-106-109

Ø   信箱:tmc@mindfulnesscenter.tw

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製作:國立彰化師範大學輔導與諮商學系 台灣心理諮商資訊網(TCNet)資訊服務團隊