正念減壓MBSR八週課程【台北班 2018第四期

  資料來源:台灣正念工坊

 正念幫助我們找回內在的力量和智慧,進而活得更自在也更喜悅

 

正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)1979年美國喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設,結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華,協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病,三十多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。

 

正念(mindfulness)已逐步進入歐美主流社會,如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。20142月美國時代雜誌(TIME)對此「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。卡巴金博士於201411月參訪台灣,天下雜誌、康健雜誌等也皆有大篇幅的正念專題報導。

 

 

【主辦單位】台灣正念工坊

選擇台灣正念工坊有哪些獨家好康?

n   推薦1、講師陣容堅強!

由國內正念授課經驗豐富的陳德中老師親自授課

n   推薦2、花錢學一次就忘?後續有免費學習資源!

台北教室每個月有2次同學會,精心安排共修、讀書分享,通通免費,讓你學完還可以回來溫故知新!

桃新苗地區則有2個月一次的半日共修,有專業老師帶領更可免費參加,僅需共同負擔場地費用!

中部地區則有老師帶領的不定期讀書會,同樣免費參加!

n   推薦3、舊學員好康獨享!

成為正念工坊的學員後,除了可參加部分限定資格的課程外,未來參加其他正念課程一律享有折扣!

 

 

【課程日期】每周() 19:00~21:30

Ø   課程概論說明:9/17() 19:00-21:00 免費參加

Ø   八週課程:10/110/810/1510/2210/2911/511/1211/19

Ø   全日正念靜心:10/27() 10:00-17:00  ※課程總時數為29小時

 

【適合對象】

Ø   處於高壓競爭環境的上班族、專業經理人、主管或經營者

Ø   醫護、心理、社工、教育、人資等相關領域工作者及系所學生

Ø   希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者

Ø   希望成長自我並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士

Ø   希望增進情緒管理能力與改善人際關係者

 

【課程師資】陳德中 心理師

Ø   台灣正念工坊創辦人暨現任執行長

Ø   美國密西根州立大學心理諮商碩士

Ø   美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)師資訓練,具全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格

Ø   2011年首度從美國將正念減壓(MBSR)完整課程帶回台灣醫療與企業體系,迄今已指導數十梯次正念減壓完整課程:包含台大醫院、北市聯醫仁愛院區、台灣大學(科技部研究計畫)、臺北醫學大學(醫學系選修課)等不同班次;並曾為廣達電腦、台積電、世界展望會、衛福部戒菸中心、警政署、國立體育大學(訓練射箭國手)等機構為各式不同需求者做正念訓練,效果顯著,廣受學員好評與各界人士肯定。

Ø   著作:《正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用》(方智出版)

 

【課程地點】台灣正念工坊 台北教室

 

【報名方式】請填寫報名表單 https://goo.gl/forms/dI1B3ryLIkoFG11B2

 

【聯絡方式】江小姐

TEL(02)2518-0036 0979-106-109

e-mailtmc@mindfulnesscenter.tw

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