2022正念認知生活(MBCT-L)八週網路课程

  資料來源:社團法人正念助人會

2022正念認知生活(MBCT-L)線上標準課程
 

誠摯地邀請您~

給自己十次課程的時間    探索自己內在與成長    這將會是一段發覺內在平靜    慈愛和智慧的旅程

*適合對象*
   1、想緩解工作壓力困擾者
   2、想改善緩解情緒或睡眠問題困擾者
   3、想改善與家人、伴侶、親子或職場上等關係
   4、想深入瞭解自己,增加心理彈性及追求內在成長者
正念(Mindfulness),已在全世界形成一種學習風氣,在海內外許多企業、機構與學校也不斷推展並將正念導入企業訓練或校園必修課程。有關正念的研究數據顯示,持續的正念練習可以降低壓力與焦慮感、改善睡眠品質、緩解慢性疼痛的症狀,並且促進身心健康、活化大腦、提升專注、覺察力及情緒管理能力等對身心平衡的絕佳益處。
正念認知生活(Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life, MBCT-L),是英國牛津大學正念中心(OMC)所研創,以正念認知療法(MBCT)為主要架構,整合了認知行為療法的要素和相關心理教育成分,經過20多年正念臨床實證,希望讓更廣泛的大眾人群易懂易學,易應用於生活中。引導我們能在日常生活中如何面對壓力、有效地管理自己的困難情緒,同時發展出更多屬於自己所期待擁有的內心寧靜與祥和、進而提升個人的自信與智慧,開啟我們本具有的慈愛的生命育療力。

 

一、課程時間:
     1、介紹課:2022年7月4日(週一19:30-21:45)
     2、八週課程 :2022年7月11日 -9 月5日(每週一19:30-21:45)
     3、一日正念止語日:2022年9月4日 (週六09:30-16:30)
二、課程地點:ZOOM網路線上課程
三、講師介紹:林進龍老師與郭嘉珍博士(兩名正念資深講師聯合帶領)
  1、林進龍老師:
       學 歷:銘傳大學諮商與工商心理系碩士
       現 職:正念幸福系列課程老師、正念引導師
       現 任: 1)桃園社區大學正念課程老師
                   2)中華健康產業發展協會正念課程推廣人
       專業資歷:
                      1)正念認知療法教師(MBCT教師 英國牛津正念中心 完成M1-M4-團督-個督)
                      2)正念認知生活教師( MBCT-L教師 英國牛津正念中心)
                      3)正念助人學會認證正念助人專業講師
                      4)加州大學聖地牙哥分校正念自我關懷(MSC)師資培訓中
                      5)臺灣正念發展協會正念飲食覺知訓練(MB-EAT)合格師資
                      6)英國 MiSP青少年正念 .b 課程合格師資
                      7)英國The Present for schools兒童大腦開發與幸福課合格師資
  2、郭嘉珍博士:
    學 歷:義守大學管理博士
    現 職:高苑科技大學資訊傳播與行銷系副教授
    現 任:1)華人正念教練領導力學院正念推廣人
               2)志玄文教基金會正念課程講師
    專業資歷:
                 1)正念認知療法教師(MBCT教師 英國牛津正念中心-完成M1-M4-團督-個督)
                 2)正念認知生活教師( MBCT-L教師 英國牛津正念中心)
                 3)正念助人學會認證正念助人專業講師
                 4)正念助人學會 MBHP師資專訓教師
                 5)英國Misp青少年正念.b課程合格師資
                 6)美國IAC國際教練協會認證CMC專業教練-正念教練
               7)英國The Present for schools兒童大腦開發與幸福課合格師資
四、本課程通過ZOOM進行(手機與電腦均可下載APP)。
五、參加對象:滿20歲以上,對正念課程有興趣皆可報名。
六、報名費用:
     1、一般非會員價(6/26起報名者):台幣(TW)9,500元
     2、一般非會員早鳥優惠價(6/25前報名者):台幣(TW)8,000元
     3、會員優惠價:台幣(TW)7,500元(正念助人學會會員/兩人團報/學生身分)

 

七、課程介紹課暨報名繳費方式:
     1、7月4日介紹課為必要參加,等同第一場課程, 無論是否確定參加本課程,皆請線上填寫報名表單,並於三個工作天內,完成繳費並參與介紹課,介紹課後若覺不適合,尚可退課。
     2、本課程匯款帳戶:
              國內匯款帳戶:
              戶名:社團法人正念助人學會
              銀行:臺灣銀行(嘉義分行)
              銀行代碼:004
              帳號:014-001-007542
     3、匯款後,請務必將您的交易明細表(或匯款帳號 後5碼),註明「姓名、電話、活動名稱」拍照 後, MAIL或LINE或微信通知本會秘書處,以確認是否繳費成功。     MAIL: mbha0701@gmail.com
               LINE ID:0980356545

 

     4、繳費完成者,本會秘書處會將邀請您加入『2022-7月-MBCT-L八週課程』Line 群組,以利後續聯絡。

 

八、備註:
     1、 本課程屬自我經驗性質的課程,非治療團體,學員需具備自主、自律學習能力, 因此不適合嚴重或急性身心疾患者參加;本課程無法接受單日報名。
     2、在課程期間,請跟隨著課程持續在家練習。
     3、全程參與課程者,將由主辦單位授予MBCT -L八週網路課程電子研習證書。 (請假超過5小時者,恕無法授予電子研習證書。 )
     4、臨床心理師、諮商心理師、社工師、職能治療師等夥伴,請於5/31中午前完成報名程序,屆時同一領域申請人數達6人以上,本會將代為申請繼續教育積分認證;若未達6人者,本會將提供電子研習證書,由學員自行申請。
     5、本課程將提供電子研習證書,若需申請紙本研習證書,國內將另酌收行政費用300元(含郵資)。

 

九、聯絡方式:學會秘書處
          TEL:05-3628515或0980-356545
          EMAIL:mbha0701@gmail.com
          LINE ID:0980356545

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製作:國立彰化師範大學輔導與諮商學系 台灣心理諮商資訊網(TCNet)資訊服務團隊