正念認知生活(MBCT-L) 線上課-OMF牛津靜觀基金會 最新標準八週課

🎁公益推廣
【正念認知生活(MBC-L)八週標準課程】

🎈MBCT-L八週課程，主要聚焦在認知及情緒的議題上，內容包含MBSR、認知心理學、積極情緒、自我關懷的練習。

🎈給自己一些時間，一起正念學習，您將會發現無論是在生活中、工作上、人際關係、睡眠品質、心的彈性與寬度，不僅能達到身心平衡，在生活與工作領域皆獲莫大的幫助與助益！

🎈正念能幫助人們在壓力下時，更好地掌控自己的情緒和感受。  透過練習，有助於人們遠離負面思考的輪迴，助你擊敗焦慮，還能減壓放鬆、提升自信心、學著活在當下的美好

主辦：華人正念教練領導力學院
日期：4/14每週五
時間：19:00-21:30
方式：Zoom線上
講師：林進龍老師與郭嘉珍博士聯合帶領

🎈每週五晚上，體驗當下的力量，好好的運用當下的力量，為我們開啟生命的另一段旅程。

🎁報名請點連結:
英國牛津正念基金會
正念認知生活MBCT-L八週課
https://forms.gle/FM3941tExJRaj9yz6  

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