原留言內容:
各位好
我最近被一個很嚴重的問題困擾
我去年進入重考班,但在重考後期心理出現問題,嚴重的懼怕睡覺,或者說懼怕明天到來
不過我現在上了大學了,目前是我離開重考班的第2個月,但是我沒辦法擺脫陰霾
每天12:00過後(重考班晚上11:00下課,我大概12:00準備睡覺,但後期3:00才睡得著)我難以入睡,就像重考後期一樣會立刻又突兀的湧現出恐懼的感覺,很害怕很害怕,但其實我不知道在害怕什麼,更甚,我想自殺這個念頭會盤旋在腦海佔據所有思考
我的神經就像拉到最緊的弦,精神思考極其敏銳(如面對敵人),但一點點風吹草動就足以讓我心臟震顫(像嚇到),也有時,會有呼吸不順或呼吸急促的狀況
我的狀況比在重考班更差了,4、5點才能睡,我完全沒有辦法了
我根本不知道我到底在害怕甚麼卻又害怕的不得了
我意識到有點嚴重,可是我的周圍並沒有人能讓我毫無顧忌放心的傾訴
我,該怎麼辦?
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