原留言內容:
有些人比較「敏感」,「敏感」是一種「保護」機制。
回顧當時,「惡心的人」是誰?「咳嗽聲」是什麼樣的聲音?
因為曾經「受驚」,身體自發的「保護」作用,確實造成一些困擾,請嘗試「感謝身體」。
接著,回想當時「被嚇到」的脈絡,接納自己「受驚」,告訴自己「我很安全」。
如果可以,好奇「惡心的人」過得如何?真心地關心、祝福對方。
後續,再次想起時,請重覆「感謝身體」、「我很安全」、「祝福對方」。

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