原留言內容:
我也是工程師,對周邊與環境敏感,我覺得是壓力調節的方式
因為步調快責任高,容易緊繃所以特別在意受干擾這件事情

我會每天記錄自己做到的小事
就算是未完成預期進度也肯定自己的投入與付出

還有很煩很累很緊張焦慮的時候
就會安排放鬆的活動:散步、談話、留意呼吸,去廁所簡單伸展

壓力比較能調節之後,面對工作壓力與環境的干擾就比較自在了
提醒自己在離職以前是經歷了什麼才成為工程師的
那些都是你適合工程師的證明,抹不掉的經歷

在做事時就留意身心狀態,每天漸進式的記錄和調整
三個月到半年會摸到自己的模式,進而可以依據模式做工作規劃調整
供您參考,祝您健康
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