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留言者:Zero   [女] [2019-07-16 11:22:22]  回應留言回應這篇留言
不知道為什麼會突然情緒感到低落
例如正在看影片,看了影片也笑的很開心,明明感到心情是愉悅的,可是卻又突然覺得很低落
有個時候明明什麼事情都沒有發生
但就是會莫名的感到難過剩至有時會有想死的念頭
在學校上課,明明也才上了個幾節
卻像上了10節以上的課一樣
感覺身體很沉重,沒辦法提起精神,一趴在桌上整個人像被石頭壓著似的
過去早上起床都輕鬆沒有感覺到什麼太大的壓力
現在只要早上一起床,就感覺頭暈,身體無力,剩至會對身邊的人有莫名的怒氣
然後在日常生活中,還會莫名其妙的心情就異常的炸
一點小事之前可以接受現在卻忍不住就會破口大罵
有個時候連自己最喜歡的事情都沒心情做下去
還會覺得自己很沒用之類的
不知道自己到底怎麼了
  回應者:好奇   [男] [2019-07-17 03:23:52]  回應留言回應這篇留言
  「情緒、想法」來去不定,當下注意到很好,可多觀察身心變化,或許會找到引發事件;保持好奇而不批評自己。

留言者:yu   [女] [2019-07-11 13:05:04]  回應留言回應這篇留言
自從第一個工作之後,精神壓力大,有一段時間一直待在家裡不敢出門,見人都低著頭不敢對視,很長一段時間沒有工作,中途雖然經別人介紹有其他工作,但對主動出門找工作這件事一直堥洶ㄚe,經濟上也常常要靠別人的支助,現在想走出家門自己獨立生活卻不曉得該怎麼辦,雖然一見到住在同一個屋簷下的家人有負面的情緒,但自己好像很害怕脫離家裡的感覺,但是目前已經沒有辦法了,我也不想再這樣下去,想去找心理諮商師看看,但聽說療程會持續很久,身邊也不知道找誰商量,家人只會叫我不要想太多,不然就是對我的問題很困擾,覺得很麻煩的樣子,所以想請比較客觀的人幫我分析看看
  回應者:決心   [男] [2019-07-12 05:33:03]  回應留言回應這篇留言
  您有「決心」嗎?可「出家門、抬起頭、正視他人、微笑」,請輕鬆看待負面情緒、向它們「打招呼」!

留言者:Demon   [女] [2019-07-08 21:46:18]  回應留言回應這篇留言
我是國中畢業生。上個月因為志願是跟家人吵。老師跟我說,因為家人花錢給我補習,相對的我得照他們意見填志願。填了不是自己心目中的學校,想讀的學校在外地結果被打槍,一部分原因是家人老人,他們出事時有人可以在身邊,起碼可以馬上打119之類的。(聽到這理由,其實我很氣憤,拿我的未來來換,我覺得不值得)這幾天,因為想去離島跟同學去,而跟家人吵。(家人要跟去,但我不想)
打工結束後,去吃晚餐,回家就被罵。(被另一方家人說的下班時間是提早的)
我從小做事都被否認,導致我現在都先斬後奏。(我知道這做事方式是不對的)
或許,有人會說,我這年紀,打工、去那麼遠的地方玩本來就不符合這年紀該做的,這年紀本了就要聽家人的話,好好讀書。
但我只是想說,我打工,是因為我要存錢學我原本想學的科系。我想出去玩,說簡單點就是滿足私人慾望。
不好意思,在這類似抱怨。
最後我想問一下,未成年前,人生不能是自己的嗎?
  回應者:溝通   [男] [2019-07-09 09:02:07]  回應留言回應這篇留言
  監護人需陪同到20歲,具一定影響力,「溝通」是關鍵!責備,是技巧不佳的「關心」,理解它有助溝通!

留言者:Chpin   [女] [2019-05-29 15:22:04]  回應留言回應這篇留言
最近高中要畢業了,我被選為畢業生致詞代表,這讓我壓力很大。因為我上了第一志願的大學裡數一數二的系,這讓我短暫地很高興之後,開始每天都很焦慮。因為深知未來同學都是強者,我既沒特殊長才、讀書也不比他們優秀,我覺得我會被瞧不起,會被排斥,會失業等等。高中交了一群朋友,但有人總是會講出一些讓我覺得受到傷害的話,我知道自己活得太過尖銳,我不知道該怎麼辦才好,我好難過,我好痛苦,我在學校跟他們玩的時候很開心,回到家就會開始憂慮,覺得胸口好悶,我好想快點結束這一切,又很不捨高中的某幾個人,我好怕我會得憂鬱症,我覺得自己很沒用。學測前一直拿大學來給自己動力,現在卻又怕上大學,我覺得我什麼都沒有,什麼都不是,怎麼辦?
  回應者:虛心   [男] [2019-05-29 17:27:22]  回應留言回應這篇留言
  能夠錄取第一志願,您肯定具備才能或「夠努力」。接受自己「沒什麼」,「歸零」並虛心地學習。
    回應者:Chpin   [女] [2019-05-29 18:37:03]  回應留言回應這篇留言
    謝謝你的回覆。我自認我是很努力的那種人,才僥倖能上最高學府,並非天資聰穎。就怕上了大學心要參加更多的社交活動,會讓我沒辦法那麼多時間專注於讀書,然後讀不來。我覺得我真的該歸零,那這樣就能換來平靜了嗎?我始終覺得要多充實自己一點,但還沒畢業,所以實在沒什麼多的時間,又遇到一些挫折,也因此導致輕微的憂鬱,讓我更加困擾。
  回應者:當下   [男] [2019-05-30 18:23:42]  回應留言回應這篇留言
  時間有限,運用效率卻可提升;能力有限,情緒穩定、專注當下,較能發揮最大成效!請多給自己肯定!
  回應者:Upchat   [男] [2019-06-02 15:39:23]  回應留言回應這篇留言
  聽起來妳對於未來大學生活有許多擔心,擔心大家都是強者,自己會跟不上。同時似乎也感覺到你對自己的期望很高,也許這也是讓你感覺到有比較多壓力的部分,是嗎?
同時我也很好奇你是如何考上頂尖大學的?我猜你是有一套有效的方法去面對考試的,是嗎?

聽你說到你在人際上有受一些傷害,我很好奇那些傷害對妳產生什麽影響? 你又是如何面對和處理那些傷害呢?而那些不捨的朋友,妳又會如何和他們繼續互動呢?

祝福一切安好
  回應者:小杰   [男] [2019-06-06 17:39:22]  回應留言回應這篇留言
  上了大學 有新的環境 也有新的人事物 想必也有人和您抱持一樣的想法 用功讀書 您即將踏出舒適圈 往未知的領域探索 抱持的恐懼 害怕 是正常的 希望到了大學能夠適應
  回應者:宥臻   [女] [2019-07-07 08:15:09]  回應留言回應這篇留言
  我是國一生,今年升國二,我很羨慕你
因為我的國一生活亦讓我喘不過氣
所以,於國一的下學期我幾乎沒去上課
待在家中的日子使我感到不安,失去
因為沒在追求第一
這不快樂
現在是暑假,我打算振作,為自己努力
所以,或許迷茫,課業的落後使自己不安
但為了將來,一定要盡力
或許現在沒有們好
但努力終有成就
一起加油
有一天,一定會比他們好!!!
    回應者:開始   [男] [2019-07-07 17:43:55]  回應留言回應這篇留言
    不是「打算振作」而是「現在開始」,您有什麼具體的暑假計劃?只要「比昨天的自己更好」就是好的開始!

留言者:Penny   [女] [2019-07-06 17:21:49]  回應留言回應這篇留言
以前被人罵神經病,導致如今不敢正視自己的問題,常常因為學校而害怕到不小上學休學的狀態,走在路上別人的一切眼神話語我都感覺都是在說我,我變得害怕膽怯不敢說話甚至過於真實做自己,我的心情永遠人前一個笑人後一個面無表情,我不像在被人罵神經病,所以我盡量把自己的壞心情壓抑住,可是現在我感覺快撐不下去了
  回應者:勇氣   [男] [2019-07-07 17:42:38]  回應留言回應這篇留言
  就算路人都在說您,他們所言有多少真實?無法管制他人的嘴,卻能平靜自己的心,「做自己」本來就需要勇氣!

留言者:小孩   [女] [2019-07-04 17:11:49]  回應留言回應這篇留言
這幾天我常常在ig的限時動態上看到很多我的好朋友出去玩的照片,我看了就很難過。我們家,規定我七月只能跟朋友出去一次,八月只能跟朋友出去一次。但是我真的很想要一個月出去兩次,不知道該怎麼跟我爸媽說…
  回應者:在意   [男] [2019-07-05 16:47:40]  回應留言回應這篇留言
  「多出去一次」有什麼差別?您覺得爸媽在意的是什麼?爸媽認識您的好友、看過他們的相片嗎?
  回應者:宥臻   [女] [2019-07-07 08:04:35]  回應留言回應這篇留言
  說不定這是一個機會,換個想法吧!好好進修

留言者:哈哈…   [女] [2019-07-04 17:09:23]  回應留言回應這篇留言
我之前曾在這裡說過我和那個最要好的朋友的事。在那之後,聽了一些意見,試著去放下我執著的,去接受了那個和我最要好的朋友(b)的好朋友(a)。那之後的確有變好了,但這幾天,a的生日到了,b打算送一個很貴的給a因為去年b生日的時候,a送他蠻貴的然後又送他偶像周邊。所以b打算送更貴更貴的,那就是他們喜歡的同個偶像團體的手燈。b今天跟我打電話講這件事情的時候,我還是有點難過。我不是難過為什麼他送a那麼貴的,我只是很難過,感覺b又把a看得很重…
我知道我很自私很自私,但是我是真的不知道該怎麼辦。我想去放下,想不糾結這件事情,但就是很困難…


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