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  回應者:喜好   [男] [2020-01-12 02:50:22]  回應留言回應這篇留言
  您平時喜好哪些人事物?專注「喜好」,增加內在彈性,接納「無法完全掌握」的焦慮感。

留言者:顏文   [女] [2020-01-08 09:36:33]  回應留言回應這篇留言
我...ㄜ有點害怕在這裡留言,但還是想看看會有什麼幫助。
我國小被霸凌六年,沒原因我發誓,尋求過大人老師的幫助,但在不管怎樣他們都毫無改進(家長有被叫來但我忘了大人是怎麼討論這事,懲罰也只有不能下課或罰寫之類的),其實更可怕的是我跟這個男霸凌者整整同班六年,之後還出現女霸凌者,我家裡還出了狀況,算是精神上的家暴吧,它一不爽我就遭殃,被罵廢物不該出生去死之類的話,他做錯事我不該計較,我做錯事就要被罵的豬狗不如。
一切都集中在國小發生,還有很多話想說,但我全身在發抖,而且臉色慘白,過幾天我在來講剩下的,也或許我心情好了就不會在過來這,我還沒講到我心堻﹞壓z,光是講事件我就受不了了,上面也只說了從前的百分之一吧?
  回應者:善待   [男] [2020-01-12 02:49:57]  回應留言回應這篇留言
  有些人不懂得善待人,因為他們沒有「被善待」的經驗,也很可憐;您如果在學,建議主動至輔導室。

留言者:小豬豬啊   [女] [2019-12-20 05:46:08]  回應留言回應這篇留言
我是一個國中二年級的學生,
我從來都沒有和自己的同學們一起出去過,
也沒有自己一個人出門過,
因為每次我想出去,
家裡的爺爺奶奶都老是說不行,
除非是自己的家人帶出門的,
不然我都不能出門,
導致我和我的同學經常沒有共同的話題,
而且因為他們是老人家嘛…
講話時常也會有代溝什麼的,
我說的他們聽不懂,他們說的我也聽不懂
所以導致於我常常待在房間裡,
不喜歡在家人在時離開我的房間,
因為我知道,ㄧ出來我的房間,
我就會被他們嫌東嫌西。
這也讓我常常和我專屬的“家族”們的小夥伴聊天,(網友們)
因為他們比較能理解我的想法,
也能懂我的心情,畢竟有的事情跟自己家人說也很奇怪嘛…
(個人覺得)

就在今天,我同學來問我能不能出門,
我就說我問問看,于是一下課時,我就興高采烈的問了奶奶
我可不可以和同學出門,可是她說不可以,她就說,
幹嘛要去?為什麼要去?去幹嘛?學壞哦?
那麼小要去幹嘛?馬上就拋出了很多否定我的問題
我只是想跟同學出個門,逛逛街,買個東西而已……(學校交換禮物剛好需要)
原來那麼難呀……

是我的觀念錯了,還是也有人跟我一樣?
這樣是我的不對,還是他們的問題啊……?
  回應者:理解   [男] [2019-12-22 03:40:29]  回應留言回應這篇留言
  您覺得爺爺奶奶為何不放心?您願意多了解他們、化解「代溝」嗎?該如何讓他們「安心」?
  回應者:甘味処   [男] [2019-12-30 19:46:50]  回應留言回應這篇留言
  我國小時也不太能跟同學們出去,爸媽也是會追著問"去哪裡,幹什麼,為什麼要去?不去不會怎麼樣的話就不要去。"

後來是有書要還圖書館,但是大人懶得動,我就說"那我自己去還"。多幾次下來,大人漸漸能接受一個小孩在外面移動這件事後(順便可以幫家裡跑腿買東西),接下來再說想去書局看書,或是買文具就會比較有機會。

一開始就說"我要上街",對大人來說跟"出國"差不多一樣難接受。

至於跟同行者(同學),如果他們在成績單的排名在你前面的話,也可以提高成行機會。

大人會順便唸你"多跟人家學學怎麼唸書,看你腦袋會不會比較聰明一點"。

最後說一下大人覺得小孩上街是要幹嘛好了。
化妝、穿短裙、被壞心眼的大人搭訕、買自己付不起的包包等等等,因為大人在電視上看到的是這些景象,才會滿腦子都是壞事。

但實際上人們都戴著耳機、看著手機,走在路上你臉上掛著鼻涕也沒有人會注意到你(聳肩)。

留言者:雪櫻   [女] [2019-12-28 09:43:48]  回應留言回應這篇留言
最近找到自己的人生哲學,不過遇到某些事時還是會感到矛盾,我的現在人生哲學是干我屁事哲學,例如我不用對別人的情緒負責,但我回想起小三發生的事情時,就開始會進入矛盾的狀態,我小三時因為考了第七名,被一些同學說我作弊,之後更是到全班都不理我的狀態,那時我聽到這消息,也沒有難過,就是種所以呢、我不懂的迷茫感,不過隨著時間的拉長,我開始感到難過,之後花了很多年走出來,造成的傷害只能讓時間把它帶走,但那些人卻沒有必要為他們的舉動負責,人生怎麼那麼複雜,人終將自己一人,但有太多連結使人類沒辦法這麼做,一堆規則束縛著每個人
  回應者:關係   [男] [2019-12-29 04:00:12]  回應留言回應這篇留言
  生命中有許多「關係」,即使不能盡如人意,「與人為善、感恩惜福」通常會更滿意。

留言者:   [女] [2019-12-24 11:29:49]  回應留言回應這篇留言
我現在是一名高二生
我從小的生活環境 是家暴中成長
我有一個姐姐一個弟弟
但我很少被打 都是媽媽被打
小時候很堅強 覺得自己要當媽媽的靠山
因為怕她想不開 會離開我們
每次被打完 媽媽就會帶我們出來租房子住
但每次一個月左右 媽又會重道覆轍的原諒爸爸
就這樣一直反反覆覆的持續到現在
有印象以來一直到國中畢業時 爸爸才稍微克制脾氣 但依舊會發飆 動手
因為他發生了一場意外 全身燙傷
最後一次我們搬出來住
是今年暑假時 也有5個月左右了吧
是搬出來最久的一次
我的心也慢慢再淡忘那些痛苦的回憶
這陣子媽媽又讓爸來我們租屋處住
我跟媽媽溝通很多次 我很害怕那種生活
希望她能尊重我 她可以回去爸那裡住
但租屋處必須留給我一個空間
不能讓他過來 因為他只要來我就會睡不好做惡夢
但媽媽覺得我在無理取鬧 不懂自己為何生氣
所以現在爸爸幾乎是住在租屋處了
他跟以前不一樣了 不會發脾氣 對我們很好
但我反而比以前還要更難過
我一直都沒有原諒他 我一直都沒有釋懷
我只是強迫自己忘掉
最近每天回到家就把自己關在房間 就會開始哭
很害怕回到以前的生活
每天早起都覺得人生很沒有意義
甚至那些跳樓的想法開始出現
我以前甚至覺得 有這種想法的人很誇張
但我現在卻有了
每天都覺得很累 沒有力氣做任何事
在大家面前都很正常 但只要自己獨處時
就會很難過 開始想很負面的東西
我覺得自己是一道牆 阻止媽媽回去跟爸爸生活
看不到未來 以前的我 不是這樣的
  回應者:不同   [男] [2019-12-25 05:56:25]  回應留言回應這篇留言
  「忘記」無法強迫,愈用力只會記愈牢、加倍痛苦!身體感受是「自保」機制,感謝並相信「現在已不同」。

留言者:獨角獸   [女] [2019-12-17 21:56:27]  回應留言回應這篇留言
當我在與人談話的時候
通常是到了深度對話的時候
會需要去回憶許多過去的經歷
但那些經歷有好有壞,都是成長的一個過程
可能是感情也可能是一些工作或是其他面向的經歷
常常會覺得很緊繃的時候
腦海會出現一些揮不掉的畫面
通常都是沒有意義的圖像
可能是滿滿很尖銳的三角物體
或是黑色向云一樣的東西
還有很多不舒服的東西
然後是很動態的,會不斷擴張或者是蠕動
這樣也有一兩年了
睜眼閉眼不管我在幹嘛她就揮不掉的那種
我該看醫生嗎?
我覺得有點難受
  回應者:安心   [男] [2019-12-22 03:40:10]  回應留言回應這篇留言
  這一兩年,影像存在與否,對身心健康有什麼影響?如果就醫可安心,也是好方法!

留言者:哭哭   [男] [2019-12-17 02:20:57]  回應留言回應這篇留言
我想知道為什麼憂鬱症患者要一直被批評,一直被瞧不起,得憂鬱症又不是我想要的
  回應者:掌握   [男] [2019-12-17 07:02:02]  回應留言回應這篇留言
  「憂鬱」會將訊息負面解讀,「讚美」會變成「批評」;放鬆身心、留意各式念頭,逐漸掌握自己的狀態。

留言者:艾瑪   [女] [2019-12-09 10:56:21]  回應留言回應這篇留言
今年我是個國二生 最近面臨了交友的煩惱 這段友情的開始是因為我和原本的閨蜜吵架了 後來認識了朋友1和朋友1和2他們本來就是很好的朋友 但因為他們真的很不錯所以我決定要認識他們和融入他們 因為我是中間才和他們好的 所以相對的會比較辛苦 讓他們適應我在他們的生活中出現 一開始我很積極後來真的和他們好了起來 一直到了最近 朋友1和2他們開始不理我或是忽略掉我 所以我想很久最後還是覺得和他們聊聊 一開始我和朋友1說了有關這些的事情 他就開始態度不好或是講話敷衍一樣 但我也不能怎麼樣我也只能跟他好好說 如果是我的問題我可以道歉沒有關係 (因為我真的失去太多次朋友了 害得我現在交友都還是有點怕怕的 怕是不是都是我的問題) 但後來他也就態度很差的敷衍我說不重要 我覺得超傷心的 所以後來我去和朋友2說了 一些我的想法啊 結果他說他會想想看怎麼處理讓我們不要一直尷尬(朋友2一直都是中間的人每次都能拉攏大家 所以我很相信他的和他說了)但後來朋友1.2還是自己玩在一起 沒有想過要和我講話聊天什麼的 害我變得很無助 每天上學也都只有自己一個人 感覺超奇怪的
  回應者:角色   [男] [2019-12-10 07:00:19]  回應留言回應這篇留言
  再次出現「熱絡後冷淡」,您覺得是怎麼回事?朋友關係本來就會變化,您在關係中的角色是什麼?
    回應者:艾瑪   [男] [2019-12-10 09:53:52]  回應留言回應這篇留言
    我也想知道是怎麼回事 但我的猜測可能就是他們常常不習慣我的存在然後我會去和他們說 能不能稍微的等我一下 我每次都有被忽略的感覺 有可能是他們不解為什麼我要這樣說也可能是不難煩。我覺得我在朋友1和朋友2的心中可能就只是一個普通聊天的玩伴 但我比較想和他們當朋友 所以我會幫助他們一些瑣事啊或是他們有困難或心事都可以跟我分享 但我覺得我以為這樣做就能和他們當朋友真的很蠢
  回應者:平等   [男] [2019-12-11 08:26:10]  回應留言回應這篇留言
  朋友是「平等、互惠」關係,交友至今,有哪些滿意的互動?不如意時,您如何「肯定自己」?
    回應者:艾瑪   [女] [2019-12-11 10:51:34]  回應留言回應這篇留言
    我覺得自己好像從沒有肯定過自己什麼事 也沒有稱讚過自己
  回應者:肯定   [男] [2019-12-12 06:16:26]  回應留言回應這篇留言
  只要「堅持下去、沒有放棄」就是好的開始;懂得自我肯定,他人相處起來會自在些、壓力較小。


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