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  回應者:平等   [男] [2019-12-11 08:26:10]  回應留言回應這篇留言
  朋友是「平等、互惠」關係,交友至今,有哪些滿意的互動?不如意時,您如何「肯定自己」?
    回應者:艾瑪   [女] [2019-12-11 10:51:34]  回應留言回應這篇留言
    我覺得自己好像從沒有肯定過自己什麼事 也沒有稱讚過自己
  回應者:肯定   [男] [2019-12-12 06:16:26]  回應留言回應這篇留言
  只要「堅持下去、沒有放棄」就是好的開始;懂得自我肯定,他人相處起來會自在些、壓力較小。
    回應者:艾瑪   [女] [2019-12-14 11:45:15]  回應留言回應這篇留言
    在他人面前我很常微笑 但我覺得我自己辦不到自我肯定 所以變成在一些狀況發生時我會把所有錯歸於我 害朋友們不知道怎麼辦 但我真的不是故意這樣做的 只是因為我覺得自己真的會做錯任何一件事所以才每次都把錯推給自己
  回應者:交流   [男] [2019-12-16 07:16:10]  回應留言回應這篇留言
  「犯錯」很常見,「補救」需要學習;釐清自己的想法感受,尋找彼此共識,有「交流」才有「交情」。

留言者:秋天   [女] [2019-12-10 08:55:42]  回應留言回應這篇留言
大概從8個月前開始突然會有房子要崩塌掉的感覺,看到建築物就會很害怕,如果看見大型家具在2樓以上的地方就會感覺屋子會塌陷。因為當時鄰近大考,以為是因為考試壓力的關係,考完就沒事了。但是考試結束後還是反反覆覆的發作,雖然頻率沒有以前高,但是房子倒塌的奇怪想法湧上來時心情就會非常低落和恐懼,如果放著不管一陣子情緒又會平復。我以前很喜歡看改造房間的影片,可是現在看著只會有"放那麼重的家具地板會不會垮""在牆壁上鑽洞會不會讓房子塌掉"一類的想法。有時候也會有其他奇怪的想法例如車子開在高速公路上時會不會被風吹翻或是通電的燈具會不會突然爆炸然後產生恐懼感等等,但對建築物倒塌的害怕是最主要的。我查過很多資料都證實了樓板的承受力足夠,但是還是說服不了自己不要怕。我試過跟家人朋友說,但他們也只是告訴我我想太多這不可能之類的話。這樣的情況雖然不至於到影響生活,可是真的讓我非常困擾。還望各位能幫助我。
  回應者:感謝   [男] [2019-12-11 08:30:07]  回應留言回應這篇留言
  「恐懼」可化險為宜,有時會失常;想法不受控制,接受自己「又來了」,感謝身體努力想幫上忙。

留言者:班比   [女] [2019-12-09 03:25:13]  回應留言回應這篇留言
最近總是覺得心情很低落 在學校走在路上面對人群不敢把頭抬起來 總覺得沒人了解自己 有什麼事也只能一直往自己的肚子裡面吞不是誰不值得信任不是沒有朋友而是覺得自己很不好 覺得人生很沒有目標 很沒有意義 有時候會想著要不要乾脆消失在這個世界上 很沒有動力
  回應者:關心   [男] [2019-12-09 08:27:36]  回應留言回應這篇留言
  可以沉浸在這樣的心情,或是練習「抬起頭」多留意、關心別人,見證並鼓勵他人,從助人中找尋自我。

留言者:金爵   [男] [2019-12-05 21:00:32]  回應留言回應這篇留言
你怎麼了?我怎麼了?他怎麼了?
你相信什麼就是什麼。你感覺怎樣就是怎樣。

留言者:金爵   [男] [2019-12-05 00:59:29]  回應留言回應這篇留言
我問張老師什麼叫正常。張老師答不出來。我得精神病是我的命。像女生一樣要承受生理期的不舒服。每一個人都在體驗七情六慾生老病死。不管接不接受這就是你要承受的。看似一樣又不盡相同。被出賣時心情的感受大家都有。但每個人發生的人事時地都獨特的。
  回應者:獨特   [男] [2019-12-05 07:22:42]  回應留言回應這篇留言
  每個人都是「獨特的」,懂得欣賞自己,也可適度了解他人想法。

留言者:金爵   [男] [2019-12-03 23:24:47]  回應留言回應這篇留言
我是一個精神病患。常被嘲笑。我無意中發現一個事實來反擊。每個人思維都有障礙。就像知識一樣都有不足的地方。所以說每個人都是智障。醫師評鑑智障的行為不過是50步笑百步。被評鑑者不能接受這個事實。醫師當然也無法接受。每個人不都是在做事做一些行為。每個人各人觀感都會給予評論。老師教的不是不要比較。那為什麼老師自己卻在比較。
  回應者:尊重   [男] [2019-12-04 07:39:11]  回應留言回應這篇留言
  「比較」像「鏡子」,幫助了解自己。每個人都有優勢及盲點,接納自己的不足,才容易尊重彼此差異。

留言者:想每天開心的人   [男] [2019-12-02 11:36:11]  回應留言回應這篇留言
今年是大一生
我比較內向,話比較少,但該講話的時候還是會講,但也因為這樣子,在大學生活遇到極大問題,雖然我會釋出善意,但很少人想跟我做朋友,他們有各自的圈子,而且他們也混得很熟了,而我不屬於任何一個圈子,也沒什麼同學想跟我講話,每天都是自己一個人。
老師講到要分組作業,我真的很恐懼,因為都是自己人分在一起,而我都是被剩下的那一個......
每天沉浸在這種悲傷的感覺,做什麼事都無精打采,連爸媽問我最近大學生活過得好不好,我都答得很心虛......
  回應者:熱門   [男] [2019-12-03 07:38:50]  回應留言回應這篇留言
  大學除了指定科系,還有其他外系選修、轉系或輔系等,可以開始找尋個人優勢,讓自己成為小組合作搶手貨。

留言者:可可   [女] [2019-12-02 10:04:31]  回應留言回應這篇留言
其實也不知道自己是不是有點生病了,當我提起這件事,向我的朋友說,他們總是笑笑著說:「怎麼可能?你覺得你有點憂鬱傾向?你平時開起來超樂天沒大腦的欸!」
或是跟爸爸媽媽說,他們覺得我應該是在開玩笑,即時我試著說服他們,他們還是不太相信。可能從小到大,覺得我就是一個帶給人只報喜不報憂的人,我很樂觀,什麼都會往好處想,老實那時候快樂對我來說很容易。隨著長大,到現在,我高中了,可能面對各種壓力,我常常無預警流眼淚,我給自己千百個理由有權利去流眼淚,我莫名其妙的覺得自己身邊的朋友好像離我很遠,我並不是人緣太差的人,但我總覺得很孤單,多希望有個人能夠這樣好好聽我講我心裡有多難受,而不是覺得我只是在開玩笑,或因為考試得失心很重,明明考的很好,卻覺得自己好像隨時都會被拉很遠,容易在回到自己房間的時候覺得壓力大的崩潰大哭,或是在坐車,一個人的時候想很多事情,就會流眼淚,跟我最親的朋友問我怎麼了,我居然找不到一個相應的理由告訴他我在難過什麼,也不是無病呻吟,這種症狀總是在自己一個人的時候發生,我居然無法好好與自己獨處,而是有各種負面的想法襲來,我最害怕有人問我你怎麼了,因為我答不出來是什麼讓我現在活得那樣陰晴不定,但我也很開心有人問我怎麼了,至少有一個人可以說話會舒坦些,好矛盾,但我是真的有點生病了,或是,心累太久了吧。
  回應者:接納   [男] [2019-12-03 07:37:41]  回應留言回應這篇留言
  情緒就像海浪,有起伏很正常,只要注意自己的變化、留意原因,找不到理由時,接納並好奇身體來的訊息。

留言者:輔導員   [男] [2019-11-30 09:26:03]  回應留言回應這篇留言
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留言者:JT   [女] [2019-11-25 11:47:26]  回應留言回應這篇留言
我最近都過得還不錯,心情也都蠻樂觀的,跟大家也都相差的很愉快,但最近只要一個人待在房間裡發呆的時候,就會有股很強大的念頭驅使我結束自己的生命,不要再繼續待在這個世界了,為什麼我會這樣呢?而且已經不是第一次這樣子了⋯


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