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  留言者：大頭 [女] [2023-07-12 21:39:15] 回應這篇留言 | 請問如果我問別人事情，我會記得大概問甚麼，但記不清楚自己講過的字眼，別人的回答，我應該也可以理解，但也可能記不清楚別人說的字眼，這算正常嗎? >>> 因為有時候我會搞不清楚，我會重複問是因為強迫症?還是因為腦神經問題? >>> 那天我問同事是不是之前這樣教我，我現在的理解是她回答"對"，單然我記不清楚她回答甚麼了，但是我的腦海中也沒有她回答是否定的，所以我就把它歸類為她是回答肯定的，因為我知道如果她回答否定，我一定會有印象，並且問她"不然之前是怎麼教的"。 我想我記不清楚她回答甚麼，是因為我接著跟她說"我現在的做法是怎樣"，因為說了兩個問題的關係。 請給我意見，感謝。 |
| 回應者：精準 [男] [2023-07-13 19:51:23] 回應這篇留言 | 「記憶力」可以鍛鍊，加強「觀察力」、放鬆心情也有幫助。 「重複問」或許是「想將事情做好」，在職場更要懂得善用工具。 單純依靠大腦，大腦負荷過重，難怪您容易覺得自己表現不夠好。 「用字精準」很關鍵，書寫筆記可以直接給對方檢核、降低誤解。 |
| 回應者：大頭 [女] [2023-07-17 21:32:59] 回應這篇留言 | 對方不想看字喔，而且同事會覺得很簡單的事，還要叫她看，感覺會被當怪人，基本上我是強迫症原因才會重複問，真的不能大小事都寫下來叫同事看。 |
| 回應者：安心 [男] [2023-07-19 22:50:57] 回應這篇留言 | 「很簡單的事」指的是什麼？您可否鉅細靡遺地舉例說明？ 您喜歡自己的「強迫症」嗎？這是您在職場中的「獨特」之處！ 書寫，也是為了「幫自己安心」，在過程中幫自己釐清、放鬆。 |
| 回應者：大頭 [女] [2023-07-22 21:21:06] 回應這篇留言 | 簡單例如，這個東西拿了要講嗎? 強迫症一職讓我沒工作或被討厭喔，現在好像又發生了，不可能喜歡 |
| 回應者：感謝 [男] [2023-07-23 09:13:51] 回應這篇留言 | 「這個東西拿了要講嗎？」指的是「事事報備」？ 「報備」對您有什麼幫助？或是您擔心發生哪些意外？ 「強迫症」的核心是「擔心」，尤其是「過度擔心」。 正視各項行為，都是為了「設法放心」，並感謝自己。 可注重作息、睡眠、營養、運動，練習「欣賞自己」。 |
| 回應者：大頭 [女] [2023-07-23 20:52:04] 回應這篇留言 | 因為強迫正被別人討厭沒工作，要怎麼欣賞自己? 應該要改強迫症吧 希望教我改掉、擺脫它 |
| 回應者：工作 [男] [2023-07-24 09:02:03] 回應這篇留言 | 欣賞「即使身體不對勁，依然堅持不放棄」的自己！ 之前的「現在好像又發生了」，似乎顯示症狀時好時壞？ 您的「強迫症」是否像是「食物中毒」，反映重要訊息？ 您喜歡現在的工作嗎？您從這份工作中，得到哪些成就？ 您喜歡「工作」這件事嗎？您理想中的工作是什麼樣子？ |
 留言者：蔣 [女] [2023-07-22 20:17:16] 回應這篇留言 | 今天發生了一件事，讓自己有點崩潰，而更崩潰的是只要想哭，臉上就會強制的被迫掛起微笑，我是不是變成了一個怪胎。自己也沒有吃不飽穿不暖，我快瘋了 |
| 回應者：觀察 [男] [2023-07-23 09:04:46] 回應這篇留言 | 發生了什麼事？您原本的預期是什麼？ 您平時可以「正常哭泣」？或是排斥哭泣？ 「被迫掛起微笑」是在哪些場合或對象前？ 情緒可能受到突發事件影響，可持續觀察！ |
| 留言者：大頭 [女] [2023-06-30 12:39:30] 回應這篇留言 | 我是個"重複發問"的強迫症患者，在職場常被辭退，因為看醫生10幾年，感覺沒甚麼方法治療，常常要自己發明治療方式，也想和人談談自己的問題，有人可以在賴或臉書和我對話，幫我嗎? |
| 回應者：欣賞 [男] [2023-06-30 18:55:02] 回應這篇留言 | 「重複發問」是指「反覆確認」？ 您曾經「發明」哪些方法？成效如何？ 敏感當下狀態，嘗試原諒及欣賞自己。 |
| 回應者：大頭 [女] [2023-07-01 12:41:40] 回應這篇留言 | 學習專心聽別人講話，所以去聽YT，我10年來常被辭退，所以想克服症狀，是反覆確認沒錯，但對於字詞理解，也常懷疑自己，我需要建立正確觀念 |
| 回應者：放鬆 [男] [2023-07-02 08:29:00] 回應這篇留言 | 「聽YT」時，有人會給予回饋嗎？還是「單純聆聽」？ 「反覆確認」時，您在哪些情境，可以感到放心？為什麼？ 如果「事情沒做好」，您覺得「哪些方法可補救或求救」？ 互動時，如果覺得緊張、擔心，適合練習放鬆、冷靜面對！ |
| 回應者：大頭 [女] [2023-07-03 21:35:40] 回應這篇留言 | 聽YT是訓練自己的專心度和回想能力，。我想可能對強迫症有幫助。 如果別人友善的讓我問，我會安心，但其實問的時候都很害怕，但害怕問，就會不專心，然後又想重複問，是惡性循環。 有沒有適合的臉書社團可以加入呢? |
| 回應者：肯定 [男] [2023-07-04 13:45:57] 回應這篇留言 | 「害怕問，就會不專心」是很棒的發現，先練習「放鬆」。 深呼吸、提醒自己「冷靜」、為自己打氣（盡力而為，加油！） 善用紙筆紀錄、提早準備，肯定自己「想做得更好而願意確認」 |
| 回應者：大頭 [女] [2023-07-06 22:22:39] 回應這篇留言 | 強迫症用紙筆也不一定有用喔 |
| 回應者：紀錄 [男] [2023-07-09 08:34:08] 回應這篇留言 | 使用紙筆，可以「紀錄」曾經付出的努力，方便檢核訊息及加深印象。 「重複檢核卻不做紀錄」，給人負面印象，可能因此增加未來詢問的難度。 「強迫症」為您帶來哪些「好處」？哪些時刻，您比較不受影響，為什麼？ |
| 回應者：大頭 [女] [2023-07-11 20:57:48] 回應這篇留言 | 我有用紙筆記，但還是會問，他沒好處，它讓我10年一職被辭退 |
| 留言者：藍色的兔子 [女] [2023-07-06 14:20:27] 回應這篇留言 | 感覺很痛苦，卻又不知道從何描述。 好像在回憶裡，沒有美好的事物。 沒有一件事高興的記憶，感覺自己像個神經病。 不斷不斷的陷入難過悲傷的情緒。 可是又不知道為什麼悲傷，又好像什麼事都會讓我覺得悲傷。 連好不容易睡著了，夢裡都是不開心的。 平時看起來像與世無爭，卻又像炸彈一樣輕觸就炸裂。 和人爭吵了，難過的情緒就會放大。 難過的心情，可以持續很久很久。 很想很想用力的拿刀往自己的身上划去。 一面又隱忍下衝動，但是腦海裡不停浮現動手吧！ 動手後會好很多。 看我就是神經病啊！ 想做很多事，卻又不想動。 我廢了，尤其聽到有人對我說 你這樣以後要怎麼辦。 沒人知道，當下我好想出出去被車撞，爬到最高頂樓往下跳。 可是，可是我不敢拖累別人阿！ 我該怎麼辦不能自殺真的很痛苦， 我真的真的撐不下去了， 我痛恨我自己，無比的痛恨阿！ 我該怎麼辦 |
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