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  回應者:辛凌   [女] [2020-09-01 17:05:34]  回應留言回應這篇留言
  完全不會。
1. 我快崩潰了,所以必需有地方讓我炸
2. 不能讓認識的人知道,所以就這裡
3. 關不關注個人自由。我第一次來,翻別人留言我也能講些經驗

留言者:想不出來的喵   [男] [2020-08-22 21:14:41]  回應留言回應這篇留言
請問要怎麼樣才能獲得快樂
並非是達成某件事情 快了一天這樣
希望是穩定的 讓每天生活都有動力
保持好心情
  回應者:好奇   [男] [2020-08-24 17:18:35]  回應留言回應這篇留言
  「快樂」是什麼樣的感受?「穩定的快樂」和「快樂」一樣嗎?抱持好奇,欣賞每一天的微妙變化。
    回應者:想不出來的喵   [男] [2020-08-26 21:40:28]  回應留言回應這篇留言
    讓自己很有自信 思想很正向 做甚麼事情都有動力 可以很專注 希望能夠常常保持在這個狀態
想了一下 長時間保值在這種狀況 可能會越來越無感 如果在平淡的生活中 獲得小小的快樂 那會很開心 生活中的小確幸
  回應者:感恩   [男] [2020-08-28 17:15:05]  回應留言回應這篇留言
  眼前所見的人事物,均經過人為或自然的過程;不論第一印象如何,能夠相遇都是緣份,抱持感恩,拓展視野!

留言者:救我   [女] [2020-07-18 23:18:23]  回應留言回應這篇留言
各位好
我最近被一個很嚴重的問題困擾
我去年進入重考班,但在重考後期心理出現問題,嚴重的懼怕睡覺,或者說懼怕明天到來
不過我現在上了大學了,目前是我離開重考班的第2個月,但是我沒辦法擺脫陰霾
每天12:00過後(重考班晚上11:00下課,我大概12:00準備睡覺,但後期3:00才睡得著)我難以入睡,就像重考後期一樣會立刻又突兀的湧現出恐懼的感覺,很害怕很害怕,但其實我不知道在害怕什麼,更甚,我想自殺這個念頭會盤旋在腦海佔據所有思考
我的神經就像拉到最緊的弦,精神思考極其敏銳(如面對敵人),但一點點風吹草動就足以讓我心臟震顫(像嚇到),也有時,會有呼吸不順或呼吸急促的狀況
我的狀況比在重考班更差了,4、5點才能睡,我完全沒有辦法了
我根本不知道我到底在害怕甚麼卻又害怕的不得了
我意識到有點嚴重,可是我的周圍並沒有人能讓我毫無顧忌放心的傾訴
我,該怎麼辦?
  回應者:觀察   [男] [2020-07-19 20:43:55]  回應留言回應這篇留言
  先感謝自己勇於面對,再以「好奇觀察」角度,留意浮現的各種身心感受、想法,深呼吸、「不評價自己」。
    回應者:救我   [女] [2020-07-21 02:11:49]  回應留言回應這篇留言
    我已經將我觀察到的寫上去了
至於不評價自己,我有點不懂意思
  回應者:冷靜   [男] [2020-07-21 18:51:30]  回應留言回應這篇留言
  「情緒」像潮汐:好奇情緒的起伏,以「又出現了」冷靜地面對(總會退潮;暫時淹沒≠完蛋)。
「評價自己」是為自己的情況加上各種解釋、想像、批評;睡眠需要「放鬆」,「又出現了」簡化大腦負荷。
  回應者:辛凌   [女] [2020-09-01 16:57:59]  回應留言回應這篇留言
  我也很害怕,怕自己無法取得成就,無法讓家人安心
但什麼都記不起來,雜念紛亂,外來垃圾訊息不斷灌進來
常想像殺光所有害我煩惱欲死的人。

下雨天妳會睡較好嗎?
網路上有些自然界聲音如風雨,風雪,或山林風聲影片

留言者:Ju   [女] [2020-08-09 02:34:05]  回應留言回應這篇留言
從國中開始,我慢慢的感覺到對人和人之間的互動有噁心、厭惡感,有些很好的朋友都會和我摟摟抱抱,但也因為這樣我一直請他們不要跟我有太多互動,但感覺到我在傷害他們⋯。後來,連互動都不需要了,只要站在人群中就會莫名的噁心想吐,要一直拉好距離,我那時想著,我一定會慢慢好起來的,過了幾個月,有一個男生和我表白,我感覺到壓力好大,好噁心,一想到牽手、擁抱就反感,原本對他也有好感,卻因為這樣不斷的疏離他。
現在不只同學朋友之間會這樣了,甚至連家人都會,這是怎麼了,是所謂的性單戀的症狀嗎?該怎麼解決⋯
  回應者:觀察   [男] [2020-08-09 19:09:24]  回應留言回應這篇留言
  您習慣怎樣的人際互動?喜好的距離、肢體接觸為何?身體感覺很重要,面對負面感受,值得留心觀察、不逃避。
  回應者:辛凌   [女] [2020-09-01 16:47:33]  回應留言回應這篇留言
  我的排斥反應還沒妳嚴重。
但我會避開不必要社交,必要場合會套用social模式
然後結束後累翻,因為剛才腦子一直快速運轉,控制自己啥時該做啥說啥,該用什麼表情
因為我本性大條不拘,小白目沒惡意,但social就是有標準模式。
下班social對我而言是加班,因為無法區分上班,下班同事,
我只能用上班模式應對,累是理所當然。

妳的狀況,我的理解是,時代走向愈來愈理智邏輯,本身精神或情緒感受敏銳的人會很難受,因為人群混雜在一起的思緒,算計利益,負面情緒等真的很噁心。
再來就是邏輯混進自身情緒中,不能接受他人存在跟自己重疊。
妳若懂一點程式,就知道同一支程式,參數不能重複宣告,一個參數也不可當兩個用。

另外想問,兩種情況: 1.他人直接觸摸妳皮膚(如手) 2.隔著衣物(如手套或衣服),哪種妳感受更不適?

留言者:王茂   [女] [2020-08-24 20:33:03]  回應留言回應這篇留言
男友因為長期過敏加上最近上大夜班睡都睡不著,身體狀況極差,過敏非常嚴重,瘋狂打噴嚏,鼻水擤不完,鼻塞,看了很多間診所吃藥都沒有任何改善,男友對此感到沒有希望,甚至想要了解生命...聽到他這樣說我很難過,不能幫他分擔任何痛苦...不知道該怎麼做
  回應者:穩定   [男] [2020-08-28 17:14:10]  回應留言回應這篇留言
  請穩定作息;睡前禁用3C、睡眠空間陰暗,就寢外時間,適度運動、補充水份及營養,增加身體代謝力。
  回應者:辛凌   [女] [2020-09-01 16:03:14]  回應留言回應這篇留言
  我也過敏,只要感到壓力或排斥就很高機率發作,嚴重到視線模糊腦子一片混沌思考困難。
查資料說,心理狀態亦可能為過敏原,只能調整心理但非短期能達成。
睡眠品質部份,睡前我會用手機播放山中風雨聲,大風雪聲,或廚房煮飯講話聲的影片助平靜。

留言者:AC   [女] [2020-07-29 12:50:34]  回應留言回應這篇留言
前幾天做了一個夢內容是有一個強姦犯看我們家都沒有人在所以就闖進我們家把一個小女孩關起來隔天我們全部人回到家時發現門口不對勁覺得有人在裡面然後我們就小心的打開門走第一個的是我媽我走第二個我媽走進去時我還在門口結果我看到那個強姦犯拿刀子刺進我媽的心臟把我媽釘在牆上。 我不知道為什麼我可以記的這麼清楚 通常做夢起來不是都會忘記嗎
  回應者:情緒   [男] [2020-08-01 19:48:33]  回應留言回應這篇留言
  多數夢境會遺忘,也可以有技巧地加深記憶。夢境內容通常和生活有關,這個夢讓您產生什麼情緒?
  回應者:回應   [女] [2020-08-15 13:28:38]  回應留言回應這篇留言
  通常都是凌晨做的夢最清楚,我常常也會做很可怕的夢。通常夢裡面的都會有隱藏含義,比如說最近是不是新聞看這類的比較多,或者跟媽媽的關係是如何?但最重要的事,
夢不是真的不用太在意,如果常常做惡夢就要注意睡前的習慣有沒有做好。

留言者:張妹妹   [女] [2020-08-04 10:20:11]  回應留言回應這篇留言
10年前,你是老闆,我是員工,明知你有家室,事情還是一步步的發生了。理智告訴我不能有接觸,我一直相信我可以分的清楚,我也一直都知道你不屬於我,但其實想想,精神上出軌不是更糟嗎?!

對於剛出社會的我,一切處於被動,不主動打給你,只能在上班時和你偷偷出去,所有的足跡對我來說都充滿著回憶和期待,直到那天.....你帶著元配出國旅行,我才知道,原來我已陷的那麼深了。理智一直告訴我自己,這樣不對,不能這樣下去,於是我決定離開你,不能讓自己背個小三的名字,要找到屬於自己的幸福,因為.....我知道,你不屬於我!!

但相隔10年後的現在,我們又相遇了,可笑的是你離婚又再婚了,而我......還是沒找到屬於自己的幸福,最近二人又出去吃了一頓飯,可我總覺得這樣不行,所以一直挽拒你的下次邀約,但總是還有點期待,不過我知道,一樣會是個沒有結局的等待,受傷害的只會是自己和另一個她,怎辦.....心裡灰灰的就像天氣一樣,下著傾盆大雨....該怎麼辦才好...。最近得知原來離婚後的你有找我,只是因為被我封鎖找不到我,而讓我失去了這段感情,覺得心酸酸的,不知道該找誰講,每天早上都吃不太下飯,噁心想吐,是我生病了嗎?還是我壓抑太久,該怎麼辦...


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